Сообщений в теме: 3317

[GreatMouse]

MODERATORIAL

Крайне рекомендую прекратить переходы на личности, в противном случае начну выставлять предупреждения массово.

[фрекенбок]

задача у меня несколько усложнилась. с 25 по 30 скинуть 5-7 кило. придется напрячься

Прости пжлста, может что то пропустила- ты к рекорду какому то готовишься или в каку нить дырку надо пролезть?

озеро Зайсан. 8 дней, 500 км

Остин,ты переживаешь что тебя в таком длительном походе ненароком съедят,как самого пухенького?

[Стафида]

утро - вода обед - кофе вечер - салат (из помидор) ))) если серъезно, как Вы потом в горы собираетесь идти после такого "сброса"? мне кажется так резко нельзя..

я же себя в еде не ограничиваю. вчера:
1. завтрак яичница с колбасой
2. обед картошка с грибами
3. ужин беш. правда всего две тарелки

сегодня завтрак варенники с картошкой

и ты худеешь ? Сдай кал на яйца глистов ))) солитер не исключен )))

[Леопольд Мышкин]

утро - вода обед - кофе вечер - салат (из помидор) ))) если серъезно, как Вы потом в горы собираетесь идти после такого "сброса"? мне кажется так резко нельзя..

я же себя в еде не ограничиваю. вчера:
1. завтрак яичница с колбасой
2. обед картошка с грибами
3. ужин беш. правда всего две тарелки

сегодня завтрак варенники с картошкой

а не пробовали, просто плавно уменьшать порцию того, что собираетесь съесть? это, конечно, не самый быстрый способ, но в сочетании в нагрузками дает ощутимый результат. и для организма не тяжело.

[Остин Пауэрс]

Остин,ты переживаешь что тебя в таком длительном походе ненароком съедят,как самого пухенького?

я ж говорю: минус 5 кило собственного веса, это плюс 10 кило снаряжения которое смогу нести

и ты худеешь ? Сдай кал на яйца глистов ))) солитер не исключен )))

а вот зависть это смертный грех
1. в 35 лет я весил 65-67 кг
2. дома собака а значит прием глистогонных раз в квартал обязателен

[Стафида]

Остин,ты переживаешь что тебя в таком длительном походе ненароком съедят,как самого пухенького?

я ж говорю: минус 5 кило собственного веса, это плюс 10 кило снаряжения которое смогу нести

и ты худеешь ? Сдай кал на яйца глистов ))) солитер не исключен )))

а вот зависть это смертный грех
1. в 35 лет я весил 65-67 кг
2. дома собака а значит прием глистогонных раз в квартал обязателен

это ж не зависть, а профессиональные переживания

[Остин Пауэрс]

а не пробовали, просто плавно уменьшать порцию того, что собираетесь съесть? это, конечно, не самый быстрый способ, но в сочетании в нагрузками дает ощутимый результат. и для организма не тяжело.

я не готов терпеть лишения в городских условиях

[KKIT]

утро - вода обед - кофе вечер - салат (из помидор) ))) если серъезно, как Вы потом в горы собираетесь идти после такого "сброса"? мне кажется так резко нельзя..

я же себя в еде не ограничиваю. вчера:
1. завтрак яичница с колбасой
2. обед картошка с грибами
3. ужин беш. правда всего две тарелки

сегодня завтрак варенники с картошкой

здесь все лишнее, кто Вам так худеть советовал?

[Остин Пауэрс]

здесь все лишнее, кто Вам так худеть советовал?

что значит лишнее? для каких целей? для физиологических потребностей в горах беш является идеальным сбалансированным источником белков, углеводов и жиров
я для гламурного фитнесика конечно надо кашки жрать

еще раз - я не стремлюсь обрести идеальную фигуру. мне надо скинуть излишки подкожного жира, натренировать сердечную мышцу и повысить содержание эритроцитов в крови

[KKIT]

что значит лишнее? для каких целей?

с 25 по 30 скинуть 5-7 кило

для физиологических потребностей в горах беш является идеальным сбалансированным источником белков, углеводов и жиров

еще раз - я не стремлюсь обрести идеальную фигуру. мне надо скинуть излишки подкожного жира, натренировать сердечную мышцу и повысить содержание эритроцитов в крови

рацион нормальный, но при нем так сбросить думаю не получится, чтобы обрести идеальную фигуру не отказываясь от еды, и при этом скинуть излишки, это усиленная физическая нагрузка нужна. бег например, утром и вечером, быстрая хотьба, тренажеры и т.д.

[Остин Пауэрс]

это усиленная физическая нагрузка нужна. бег например, утром и вечером, быстрая хотьба, тренажеры и т.д.

я же говорю - аэробные нагрузки в условиях кислородной недостаточности заставляют организм сжигать жировые запасы
тренажеры и т.п. позволят накачать мышцы. да будут рельефы и все такое. только нафига? выносливости это не прибавит. посмотрите на велогонщиков/альпинистов. среди них нет ни одного качканутого, все типичные сушняки

[Aritmos]

тренажеры и т.п. позволят накачать мышцы. да будут рельефы и все такое. только нафига? выносливости это не прибавит. посмотрите на велогонщиков/альпинистов. среди них нет ни одного качканутого, все типичные сушняки

Ося, перед очередным кардио выпей жидкого Л-карнитина, это аминокислота, вреда не будет, но способствует большей оксигенации крови и окислению жиров..

[Остин Пауэрс]

Ося, перед очередным кардио выпей жидкого Л-карнитина, это аминокислота, вреда не будет, но способствует большей оксигенации крови и окислению жиров..

есть уже давно разработанный комплекс адоптогенов для высотных нагрузок. аминокислоты там тоже есть. принимаю ежедневно

[Остин Пауэрс]

адоптогены

[Остин Пауэрс]

ну и список альтернативных адоптогенов

Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении - красное, при высоком - коньяк, при ангине водку.
- А воду?
- Такой болезни у меня еще не было.

[KKIT]

я же говорю - аэробные нагрузки в условиях кислородной недостаточности заставляют организм сжигать жировые запасы

тогда этого и хватит чтобы все сжечь, только за столько дней успеете?

[Остин Пауэрс]

только за столько дней успеете?

утром было уже 74 кило, против 75 кило позавчера

[Остин Пауэрс]

73 кило

[amsterdam]

73 кило

завидую, белой завистью

[Леопольд Мышкин]

73 кило

50 кг ...вы мне завидуете????

[Остин Пауэрс]

50 кг ...вы мне завидуете????

неа, мне 70 кило вполне хватит для поставленных целей и задач