Сообщений в теме: 600

[Siberianez]

Внезапно завтра образовалось окно до обеда. Решил сгонять круг Ремизовка - БАУ - Кок-Жайляу - Просвещенец.
Года два там уже не был
Часов в 6-7 утром стартану, до обеда уложусь, наверное.

Прокатился отлично. Без четверти 7 выехал - температура около 19 градусов была, в самый раз. До плотины по Ремизовке машин мало совсем. Ехать приятно.
Напуган строящейся дорогой в районе экопоста, решил по тропке над плотиной проехаться, тем более не был там никогда. Подъем там, в начале, конечно дурной и размытый, но сама тропинка вполне неплоха. Вот с нее вид на город. Где-то слева внизу - плотина.


Дальше не спеша закатил на Кок-Жайляу (4 с половиной часа, из них 4 в седле). Ехал, пока пульс границу дозволенного не переходил - далее пешком.
Сверху отдохнул и вниз помчался. Я уже и забыл, какой там напряженный спуск. А стал еще напряженнее Везде елки лежат, места мало. Много людей поднималось, дорогу уступали, спасибо им. Встретил также неоднократного кандидата в президенты РК. Поздоровались, он тоже дорогу уступил - все по человечески. Правда девушку одну невольно напугал. Она шла, видимо задумавшись, а я притормозил немножко громко (заднее в юз пошло на мелких камешках). Если вдруг читает - еще раз извиняюсь
Спустился вниз за полчаса. Руки устали тормоза давить, роторы раскалились, но выдержали. Под конец спуска меня уже издалека слышно было по визгу тормозов
Вообщем всего проехал 50,7 км. Времени это все заняло 6:20, из них в седле 5:04. Максимальный пульс 183
План выполнен !

l
Плюсую, как райдеру Cannondale Jekyll . Сам все никак не соберусь на этот маршрут

[ЛИЧНОСТЬ.]

Сорри, если не в тему... но все же...хочу накачать икры..помогут ли в этом велосипедные прогулки?
Думаю выехать на велике....покататься...

Сообщение отредактировал ЛИЧНОСТЬ.: 15.07.2012, 20:57:12

[Alexct]

Сорри, если не в тему... но все же...хочу накачать икры..помогут ли в этом велосипедные прогулки?
Думаю выехать на велике....покататься...

Велопрогулки помогут сердечно-сосудистой + поднимут общий мышечный тонус. Чтобы "накачать" мышцы нужны тренировки - регулярные, длительные и тяжелые. Кстати, у велосипедистов икры, как правило, крепкие, но не объемные.

[ЛИЧНОСТЬ.]

Сорри, если не в тему... но все же...хочу накачать икры..помогут ли в этом велосипедные прогулки?
Думаю выехать на велике....покататься...

Велопрогулки помогут сердечно-сосудистой + поднимут общий мышечный тонус. Чтобы "накачать" мышцы нужны тренировки - регулярные, длительные и тяжелые. Кстати, у велосипедистов икры, как правило, крепкие, но не объемные.

Ммм...спасиб. Будем знать))

[Timur_j]

Нагрузка есть на икры, масса вырастет всяко.

[Flaxy]

Чтобы "накачать" мышцы нужны тренировки - регулярные, длительные и тяжелые.

плюс, если позволите, соответствующее питание способствующее росту мышц
и не какие то там химические гадости, а именно продукты содержащие белок в дни тренировок

[Sfex]

Вчера прокатились на Юннатское.
Туда классическим маршрутом, с Достык, назад с выездом на ВОД от посёлка.
По пути следования очень много яблоневых садов (яблоки неспелые ещё. Хотя некоторые сорта можно смело грызть). Много урюка.
Само озеро сильно заросшее, купаться как-то не тянуло.
Маршрут довольно интересный. Перепады высот доставляют ))
Качество покрытия от Достык вполне себе катабельное. Обратный маршрут от пос.Кольсай до ВОД несколько разбит, но тем не менее ехать можно довольно быстро.

[Flaxy]

Вчера прокатились на Юннатское.
Туда классическим маршрутом, с Достык, назад с выездом на ВОД от посёлка.
По пути следования очень много яблоневых садов (яблоки неспелые ещё. Хотя некоторые сорта можно смело грызть). Много урюка.
Само озеро сильно заросшее, купаться как-то не тянуло.
Маршрут довольно интересный. Перепады высот доставляют ))
Качество покрытия от Достык вполне себе катабельное. Обратный маршрут от пос.Кольсай до ВОД несколько разбит, но тем не менее ехать можно довольно быстро.

а сколько весь путь занимает на велосипедах?

[Sfex]

Мы ехали от Променада до дворца Республики, затем по терренкуру до моста и далее до озера. Весь маршрут с остановками занял примерно 3 часа.

[ЛИЧНОСТЬ.]

Спасибо всем за ответы.

[Authoroutset]

Вчера прокатились на Юннатское.
Туда классическим маршрутом, с Достык, назад с выездом на ВОД от посёлка.
По пути следования очень много яблоневых садов (яблоки неспелые ещё. Хотя некоторые сорта можно смело грызть). Много урюка.
Само озеро сильно заросшее, купаться как-то не тянуло.
Маршрут довольно интересный. Перепады высот доставляют ))
Качество покрытия от Достык вполне себе катабельное. Обратный маршрут от пос.Кольсай до ВОД несколько разбит, но тем не менее ехать можно довольно быстро.

кстати я завтра (вернее уже сегодня утром) собирался в путь......
Теперь ещё больше энтузиазма добавилось!

Сообщение отредактировал Authoroutset: 17.07.2012, 01:06:01

[SoRo]

В Навителе в увеличенном масштабе Юнатское озеро Солдатским почему-то называется. Сегодня впервые через Широкую щель до Сулусая и далее до п.Кульсай проехал, хотел на Юнатское озеро посмотреть, но в дороге попалось Солдатское (по данным навигатора). Сейчас на фото (в посте выше) посмотрел и понял что оно оказывается и есть Юнатское! Проверил еще раз карту Навитела и действительно - название меняется в зависимости от выбранного масштаба
Кстати, там ранее есть еще одно озерцо, у него развание имеется какое-нибуть?

[Armand]

завтра куда кто планировал ехать?

[micruha]

Завидую я вам, белой завистью У меня знакомых даже на пейнтбол не вытащишь на несколько часов, не то что там на день или чуть меньше на велопрогулку, да и велосипедов ни у кого нет, а у кого есть тот лучше на вечеринку в клуб пойдёт пьянствовать и с девками зажигать. Пора расширять круг знакомств.

[ASolo]

С утра хорошо ехалось через КЖ. Планировал дальше в Бутаковку и Алматау, но сил не хватило.

[Angry_Igor]

пост не по теме, какой умник понижает репутацию за предложение поехать завтра на Медео?

тоже небольшое отвлечение не по теме:
репутацию не понижаю, но в принципе согласен, ПВД - это Поездка(поход, покатушка) Выходного Дня, предполагает длительный маршрут на несколько часов как минимум, в который не соберешься в другое время, для многих новый и разнообразный, интересный. Возможно, далеко от города, с необходимостью добираться на маршрут на авто. Для этого надо кооперироваться по желанию/силам/наличию времени. Предполагает общение с природой, новые знакомства по интересам, получение полезного опыта, иногда даже преодоление себя, но ради пользы для здоровья. Чтобы заинтересовать попутчиков, можно привести описание маршрута с километражом, примерным временем, треком (ну, это уже большая редкость и далеко в прошлом )
Здесь же с чьей-то легкой руки(ноги) все свелось к "кто поедет на Медео/Алмарасанское ??!" А в ответ тишина..
Вы сами скоро почувствуете, что ездить по одному и тому же асфальтовому маршруту станет неинтересно. А новичков, для которых Медео - первый рубеж набора формы, слишком много, они каждый раз разные и про форум большинство не знают.
Медео - для вечерней/утренней тренировки, для межсезонья, когда в других местах сыро/грязно, для спортсменов-шоссеров(им пофиг куда ехать, у них цель другая).
ЗЫ лучшая компания для покатушек - постоянная, сложившаяся по силам и интересам..
ЗЫ1 не обязательно публиковать по 2+ постов подряд, есть кнопка [Изменить] (в течение 3-х ч.), вы ж здесь не для набора постов/рейтингов..

Сообщение отредактировал Angry_Igor: 22.07.2012, 12:20:34

[Armand]

Сегодня с утра с Нуржем скатали на безымянный перевал (если кому интересно и кто не знает, трек есть тут http://www.gpsies.co...errer=trackList).
маршрут очень понравился, финальный торчок впечатлил
хороший вариант, когда времени мало, с возможностью расширения.

[vers]

хотел на бао ехать,но пока пужають новой дорогой.
дайте,плз,список необходимый в рюкзаке,если вдруг решусь к длиным выездам присоединиться.
чтобы не быть обузой при всяких возможных засадах.

[Authoroutset]

пост не по теме, какой умник понижает репутацию за предложение поехать завтра на Медео?

тоже небольшое отвлечение не по теме:
репутацию не понижаю, но в принципе согласен, ПВД - это Поездка(поход, покатушка) Выходного Дня, предполагает длительный маршрут на несколько часов как минимум, в который не соберешься в другое время, для многих новый и разнообразный, интересный. Возможно, далеко от города, с необходимостью добираться на маршрут на авто. Для этого надо кооперироваться по желанию/силам/наличию времени. Предполагает общение с природой, новые знакомства по интересам, получение полезного опыта, иногда даже преодоление себя, но ради пользы для здоровья. Чтобы заинтересовать попутчиков, можно привести описание маршрута с километражом, примерным временем, треком (ну, это уже большая редкость и далеко в прошлом )
Здесь же с чьей-то легкой руки(ноги) все свелось к "кто поедет на Медео/Алмарасанское ??!" А в ответ тишина..
Вы сами скоро почувствуете, что ездить по одному и тому же асфальтовому маршруту станет неинтересно. А новичков, для которых Медео - первый рубеж набора формы, слишком много, они каждый раз разные и про форум большинство не знают.
Медео - для вечерней/утренней тренировки, для межсезонья, когда в других местах сыро/грязно, для спортсменов-шоссеров(им пофиг куда ехать, у них цель другая).
ЗЫ лучшая компания для покатушек - постоянная, сложившаяся по силам и интересам..
ЗЫ1 не обязательно публиковать по 2+ постов подряд, есть кнопка [Изменить] (в течение 3-х ч.), вы ж здесь не для набора постов/рейтингов..

Мда !!!!!! Зачем так распинатся? Как говорится "слишкоммногабукф"
как ты писал "....ПВД - это Поездка(поход, покатушка) Выходного Дня...." ??? и она у каждого своя (даже на Медео ! ) Тем более Flaxy предложила поехать туда не конкретному пользователю а в общем , чем не новые знакомства ??

опять же -> ".....Медео - для вечерней/утренней тренировки, для межсезонья, когда в других местах сыро/грязно....."
Да почему??? Медео это достопримечательность в первую очередь !! и поездка туда (та самая ПВД) просто "большая прогулка" для многих здесь находящихся.

(Да можеть быть для тебя это тренировка... но не подписивай это всем)

Сообщение отредактировал Authoroutset: 23.07.2012, 00:27:26

[One]

дайте,плз,список необходимый в рюкзаке,если вдруг решусь к длиным выездам присоединиться.
чтобы не быть обузой при всяких возможных засадах.

Ключи (шестигранники), лопатки, заплатки, запасная камера, насос.
2л воды, запас еды для обеда (в длинной поездке жрать ух как хочется!).
Хорошо бы иметь аптечку, набор бинтов, стерильных салфеток.
Средство связи (телефон), документы (чтобы опознать тело )
Физическую форму, достаточную чтобы одолеть дистанцию и не спасовать перед трудностями. Бывает, когда группа из людей разных физ.возможностей, то сильные могут уехать вперёд и ожидать где-то слабых, а слабые должны самостоятельно добраться до этого места, не поворачивая назад и не сбиваясь с пути (ГПС тоже очень полезная вещь!).
Личные особые вещи, лекарства, очки и т.п..
Велосипед должен быть смазан и в полностью исправном состоянии. На голове должен быть шлем, солнцезащитные очки, на руках перчатки, удобная велоодежда. Крем от загара, репеллент от вредных насекомых.
Вроде бы этого достаточно для ПВД.