Сообщений в теме: 384

[Joe Hollenbeck]

Да просто акклиматизации нету нормальной или устал сильно. Также помогает горячий чай с лимоном.

1. В подъемы, заметил, помогает лимонную карамельку кушать, когда совсем начинает колбасить. За щеку ее кладешь и через полминуты легчает немного.
2. Если аклимуха упирается в легкие (мой случай - дышу с той же частотой как в городе, а кислорода-то мало), то помогает насильственным методом интенсивно дышать в течении 30-40 секунд, ЧСР падает значительно, голову меньше долбит.
Обе меры локальные и временные - аклиматизация нормальная важнее.

Сообщение отредактировал Joe Hollenbeck: 09.08.2005, 16:44:36

[Kitaeza]

при сбросе высоты (на спусках) болит голова и тошнит. Как лечится ?
Вынужден - бывает остановится - "покурить" минут 5 и опять вниз.
на подьемах все замечательно

ИМХО твой способ самый лучший из немедикаментозных
остановиться, походить, продышаться

[tron]

... контактные педали и велотапочки - на них тоже надо уметь ездить. И ставить надо правильно, иначе колени заболят.

Timur а, как правильно нужно устанавливать туфли? Может ссылку дадите.

Сообщение отредактировал Timur_j: 10.08.2005, 11:58:48

[Timur_j]

... контактные педали и велотапочки - на них тоже надо уметь ездить. И ставить надо правильно, иначе колени заболят.

Timur а, как правильно нужно устанавливать туфли? Может ссылку дадите.

Устанавливают не туфли, а шипы на них. Последние можно сдвигать вперёд-назад и чуток вправо-влево. Сссылки ищите в Рунете (наберите в поиске "установка шипов на велотуфдях").
Многое идёт из велоспорта шоссейного, а в мтб поправки делаются с учётом того, что по горам, по камням ездят. Например вот перевод - тут о посадке в-общем, что-и-как. Шипы на туфлях - это только часть правильной посадки, тут всё важно.

Сообщение отредактировал Timur_j: 10.08.2005, 13:29:27

[casper_killer]

А правда что у всех велосепедистов каждый год вылазиет геморой ???

[Krogi]

А правда что у всех велосепедистов каждый год вылазиет геморой ???

автор ошибся адресом? тема с шутками - "А вот и анекдот"

[Timur_j]

А правда что у всех велосепедистов каждый год вылазиет геморой ???

автор ошибся адресом? тема с шутками - "А вот и анекдот"

От сидячей работы может вылезти геморрой, при запорах, у рожениц, у грузчиков, у алкашей - причин дофига. А на байке так никто из местных не напрягается, чтобы повылазило чего-то там. А такая физкультура и активный отдых полезны для профилактике всяких болезней.
Потом при езде на велосипеде соблюдать гигиену и следить за чистотой седалища приходится - профилактика опять же.

[Стреля]

Замучила боль в позвоночнике. Ночей не сплю. Уже к мануальщикам разным ходил ? помогает только на время, а денег немеренно отстегивать им приходится. Может у кого-нибудь была подобная проблема и он избавился, подскажите способ. За хороший совет помогу отремонтировать велочипед, лыжи, сноуборд.

[Sulik]

просто так никаких мануальщиков к спине не подпускай!
Советую для постановки диагноза сходить и сделать рентген.
Возможно у тебя протрузии межпозвоночных дисков(выскакивает диск) или не дай бог - межпозвоночная грыжа.
Думаю что учитывая что ты байкер боли у тебя в пояснично-крестцовом отделе.
Первым делом надо снять обострение - а потом просто укреплять позвоночный столб(мышечный корсет), для этого есть специальные упражнения. Не допускай перенапряжения, не подымай тяжести. Правильно учись вставать и нагибаться.
Кстати советую спать на жестком, хотя это палка о двух концах - т.к. если спишь на жестком то образуеться своего рода "свод" в области пояницы(естественный изгиб позвоночника) - и он склонен к провисанию и тем самым усиливает боли.

[MTBiker]

Стреля, как же мы без тебя??? Теперяь в мастерской только Санёк?
Нам с Максом колёса надо собрать, а тебя нет...
Могу дать телефон масажистки, которая делает просто афигительный масаж... Гляди мож поможет...
Выздоравливай скорей.

[BigMax]

Знаю хорошего врача-ортопеда (мы у него ребенка лечим).
Принимает он два раза в неделю недалеко от твоей работы.
Но я согласен с Суликом - первое что сделает врач, это отправит на ренген.

Отправляю в ЛС имя и телефон.

[ASolo]

Меня раньше эта проблема сильно доставала. Избавлялся самостоятельно - врачам не доверяю. Правда для этого нужна систематичность и аккуратность. Мне хорошо помогали такие вещи: вис на турнике и легкие вращательные движения тазом в обе стороны; потом через несколько дней то же самое уже стоя на ногах; легкие пробежки; тепло на поясницу; исключить поднятие тяжестей, в крайнем случае если деваться некуда - с вертикальным положением позвоночника с равномерной нагрузкой на обе руки (не на один бок); мазь Випросал; раскатывать спину колючим валиком (продают в аптеках). Уже несколько лет сплю на фанере и стараюсь, чтобы поясница не застужалась. И уже забыл про это бедствие. Хотя мои методы могут и не подойти - причины могут быть разные.

[тор]

Замучила боль в позвоночнике. Ночей не сплю. Уже к мануальщикам разным ходил ? помогает только на время, а денег немеренно отстегивать им приходится. Может у кого-нибудь была подобная проблема и он избавился, подскажите способ. За хороший совет помогу отремонтировать велочипед, лыжи, сноуборд.     

у меня тоже была такая проблема;особенно как на велике нагрузку дашь так караул:да вообще у всех эта проблема есть , у когото скрытая а у кого то нет
В любом случае нельзя это запускать,все болезни-от позвоночника(кроме венерических) мне в одном месте все поправили,и не только позвоночник,очень интересно,если хочешь я узнаю как там,работа кипит или нет

[Стреля]

Спасибо, братцы! Буду кумекать куда податься!

[тор]

Спасибо, братцы! Буду кумекать куда податься!     

подайся на Тимирязева-Гагарина,на углу есть салон красоты Эль-Прадо,там есть массажный кабинет очень рекомендую.Мне там все вправили не только позвоночник. Кстати,у них до 31 декабря скидки 50%
сходи, не пожалеешь!!! Зуб даю!!!

[Доржи007]

Еще могу подкинуть коечто:
Кагда я сломал себе ключицу, мне в больницы скозали что нужна операция, потом неделя в больницы, и еще месяц дома в гибсе!
Я конечно всех послал и поехал к бабушке косто-праву.
Она живет в мичурина.
Она мне ключицу за неделю вставила!
и некакой операци не понадобилось!
Так что я этим врочам не особо верю!!!!
Если за интересую, могу объяснить все по подробней!

[Трос]

Саня тебе не по бабушкам ходить надо а по девочкам? А так я тебе по моему уже говорил тебе нужен грамотный хирург, коей есть в Совмина. Это которая на Шевченко.

[Наташка]

Саня тебе не по бабушкам ходить надо а по девочкам? А так я тебе по моему уже говорил тебе нужен грамотный хирург, коей есть в Совмина. Это которая на Шевченко.

После хируга хорошо бы до горшка дойти без посторонней помощи, какие уж там девочки. Массаж и бассейн.

[Доржи007]

но, но
я же говорю, меня тоже хотели резать, но все обошлось!
Спасибо лишь этой Бабушке, если бы не она, до сих пор бы в гипсе ходил!

[kyr4avi]

Санек Я с такой же фигней поеду на следующей неделе в Медицинский Центр Гражданской Авиации, вроде он так завется!!! Там мне посмотрят спинку и коленочку, а еще там ЛОР хороший!!!
У меня там девушка лечилась после того как на Алматау с балона чипанулась, да так сильно, что дышала с трудом!!! Ей доктор врач всю спину перебрала и витаминков выписала, так девушка теперь чувствует себя еще лудше чем была до падения!!! Вот съезжу, проверю!!!