Сообщений в теме: 384

[BigMax]

Диас меня опередил, но не стирать же, раз уж набрал

народ , на последних выходных я неплохо навернулся, болячек не мало , думаю это думаю это не последняя царапина за этот сезон , подскажите чем лучше смазывать  рану , и где это достать?

При царапинах, содранной коже и т.п. хорошо помогает мазь Спасатель. Купить можно в любой аптеке.
Если рана глубокая - лучше все-таки обратиться к врачу, иначе могу быть проблемы.
Ну и собой желательно возить аптечку, чтобы рану можно было сразу обработать на месте - перекись водорода(для обеззараживания), бинт, йод или зеленку, вата, эластичный бинт, активированный уголь (это если слопал или выпил не то что нужно), цитрамон(обезбаливающее).
Некоторые вместо перекиси водорода для обеззараживания используют стрептоцид (в порошке или таблетках).

Сообщение отредактировал BigMax: 25.04.2005, 14:00:22

[Землянин]

Мне понравилась фраза:

Вообще пока с начала сезона Вы не проехали 1000 - 1500 км, интенсивные тренировки (тренировки на высоком пульсе) лучше не начинать.

Если кроме байка есть дугие виды активности, бег, плавание, гимнастика и пр., то километраж - не показатель. Совсем не показатель. У меня зимний сезон довольно активно прошел, в межсезонье тоже нагрузки хватает. Сейчас чувствую, что "вкатываться" почти не придется.

[Jackara]

Ну с ободранной кожей ясно. А что с синяками делать?
Мажу каким то гелем рассасываюшим (названия не помню, дома лежит), только не рассасывается. Где то в нете видела, что иногда приходится излишки крови выпускать из таких вот синяков. Ужас какой то! Да и некрасиво как то с желтущими огромными синяками в крупную фиолетовую крапинку ходить (Хотя сам по себе он очень красивый, узор интересный, правильная овальная форма! шик!! Помнится в детстве такому синяку бы позавидовали. =))) ). Здоровый, зараза. Больше черпака столовой ложки. Или через пару недель сам сойдет?

[ULYMUNAT]

2Snare
ну незнаю но врятли меня можно назвать новичком я уже 5 лет активно моунтен байком занимаюсь , и во вторых а налокотники где можно купить я постояно локти ушатываю , и как не говори а разок другой за сезон падаю как пить дать , колени все в шрамах , я согласен что защита здравая идея.

[Timur_j]

Короче, устал повторять что все мужские болезни связанные с восседанием на велосипеде зависят от качества седла!!!!
Народ нескупитесь на хорошие и дорогие седла, все дело в том что одинакового седла для всех нет и по этому нужно индивидуально подгонять седло под себя (да и посадка на велосипеде тоже многое значит), а хорошие седла должны быть узкие и основанные на комфортности дальних поездок.
А эти кресла что стоят на бюджетных велах это полный отстой,  на них можно просто прокатнуться но никак не на БАО или куду дальше.
Позоботьтесь о себе и своем ..... , а то так и будут вам говорить - "...и как стоит вашо дело...?"

То, к чему мы пришли на практике, имеет научные обоснования. Я перевёл небольшую статью (кому надо могу дать ксерокопию на английском).

Прикрепленные файлы

•  The_hard_truth.doc   28,5К   Количество загрузок: 1669

Сообщение отредактировал Timur_j: 19.05.2005, 14:04:52

[Psilo]

Да интересный труд , но вот как определить скольки процентное передавливание я испытыаю....

[Timur_j]

...советский прибор размером с кастрюлю прикрепите на член, а табло размером с телевизор выводите на руль и фперёд.

[Psilo]

...советский прибор размером с кастрюлю прикрепите на член, а табло размером с телевизор выводите на руль и фперёд.

если я кастрюлей на члене кататься буду, то я не только простату, но еще и ЛК мышцу накачаю

[Скалолаз]

Пару раз я нормально приложился... Не знаю какие последствия будут но вспоминать неприятно.
Зато простатита я уже 2 года не чувствую.

[Стреля]

Одно знаю точно - проблемы с потенцией у велосипедистов только во время езды на велосипеде. А так все в полном ажуре. Всю жись катаюсь - детя народил нормально. Могу еще народить. А если у кого проблемы, так то не от велосипеда, а скорее от мутации (в смысле - яюшки растут близко к анусу и приходится на них сидеть). В этом случае рекомендуется сменить увлечение или пол.

[KAPMAN]

Синяки, как мне показалось лучше всего изводить на нчальной стадии, а то потом уже будет сложновато. Холодная речка ручей поможет.

Как-то мы катали на водопады тургеньские и там на спуске мне моя же злая педаль ка-а-а-ак дала - до кости разорвало, промыли в речке/перекисью, дырку замазали спасателем (типа заполнили пространство) что бы пыль не попадала в рану. Потом внизу уже более грамотно замотали . Так что спасатель и вообще аптечка вещь хорошая.

[baalbes]

Синяки, как мне показалось лучше всего изводить на нчальной стадии, а то потом уже будет сложновато. Холодная речка ручей поможет.

Как-то мы катали на водопады тургеньские и там на спуске мне моя же злая педаль ка-а-а-ак дала  - до кости разорвало, промыли в речке/перекисью, дырку замазали спасателем (типа заполнили пространство) что бы пыль не попадала в рану. Потом внизу уже более грамотно замотали . Так что спасатель и вообще аптечка вещь хорошая.

Вот поэтому я сабгрейтил почти все на своем велике
Остался наверное только руль с первоначального.
И дешевые плацмасовые педали
Ибо велик хоть и дорогой а я дороже.
По моемому злые педали.
Требуют ездить в зашите.А так их ставить ,только по тому что они красивше,это даже не глупость.

[Timur_j]

Как-то мы катали на водопады тургеньские и там на спуске

По моемому злые педали Требуют ездить в зашите.А так их ставить ,только по тому что они красивше,это даже не глупость.

Злые педали хоть держат тапки на спусках и при трюках. А пластмассовые - они скользкие очень и ноги слетают часто - это куда опаснее на спуске по горной дорожке - можно потерять контроль и рухнуть на скорости 40 км-ч на камни... что лучше, каждый решает сам.
ЗЫ а зимой в Алматы ездят только на злых педалях, никаких контактов или пластмассовых педалек.

[baalbes]

Как-то мы катали на водопады тургеньские и там на спуске

По моемому злые педали Требуют ездить в зашите.А так их ставить ,только по тому что они красивше,это даже не глупость.

Злые педали хоть держат тапки на спусках и при трюках. А пластмассовые - они скользкие очень и ноги слетают часто - это куда опаснее на спуске по горной дорожке - можно потерять контроль и рухнуть на скорости 40 км-ч на камни... что лучше, каждый решает сам.
ЗЫ а зимой в Алматы ездят только на злых педалях, никаких контактов или пластмассовых педалек.

Я об том,что если поставил педали сштпами.Поставь на ноги зашиту.
Это должно быть комплектом)
Типа продавать злые педали только с зашитой голени
Интересно а злые велотуфли бывают?
Типа чтобы на них были шипы.?

[Timur_j]

Лучше уж в нагрузку продавать шлем к велосипеду. А на педалях злых кто ездит - это их осознанный выбор, они знают, что можно уделать голень шипами. И одевают они не злые тапки, а кроссовки типа скейтеровских - довольно мягкая подошва ровная - педали держит хорошо.

Есть контактные педали и велотапочки - на них тоже надо уметь ездить. И ставить надо правильно, иначе колени заболят.

Скоро выйдет перевод одной статьи, как правильная посадка позволила тёте Рите увеличить мощность на 15%.

[KAPMAN]

Да ну? 15 круто, Тима, если не трудно потом её сюда закинь плиз. Интересно.

[Timur_j]

Перевод почти готов, а пока отрывок в оригинале:

In 2001, Gunn-Rita Dahle was winning the World XC Championships when an untimely flat on the last lap allowed Alison Dunlap to sprint to victory. A year later, in Kaprun, Austria, the then 29-year-old Dahle vanquished that memory and won her long-awaited first world title. But not all was right.
Later that fall, she paid a visit to Andy Pruitt, Ed.D., of the Boulder Center for Sports Medicine. Pruitt, a physician's assistant, is arguably the most renowned bicycle-fit specialist in the world. "She came to me and I said, 'What are you doing here? You just won Worlds,' " Pruitt recalled.
While Dahle has always been a top racer, she's also been inconsistent, missing races?seasons, even?due to injury and illness. Pruitt's diagnosis revealed one major cause: Dahle pedaled "grossly" knock-kneed, a sign of abiomechan-ical inefficiency that had undercut her potential for years.
The effects were systemic, causing an inability to access her full power and creating imbalances that, over the course of a season's training, led invariably to injury. Pruitt claimed his changes?a handlebar-height adjustment, narrowed pedal stance and varus wedges and orthotics in her cleats and shoes?gave Dahle an extra 50 watts of power, or about a 15-percent increase. What a ridiculous claim, I thought at the time. If it were true, then a racer who had already been a podium threat would be untouchable. But then Dahle became exactly that: Since her adjustment, she has won every World Cup round, two European Championships, another world title and the Athens Olympics...

Как видите 15% прирост в мощности - это 50 Вт (это вам не мотоспорт, где сотни-тыщи л.с.) Статья же о том, что подобрав правильную посадку, распожение шипов и т.д. удалось повысить мощность и снизить травматичность.

[Ash]

при сбросе высоты (на спусках) болит голова и тошнит. Как лечится ?
Вынужден - бывает остановится - "покурить" минут 5 и опять вниз.
на подьемах все замечательно

[Jus]

при сбросе высоты (на спусках) болит голова и тошнит. Как лечится ?

перед спуском коньячку грамм 30-40 (не больше!)

[Timur_j]

при сбросе высоты (на спусках) болит голова и тошнит. Как лечится ?

перед спуском коньячку грамм 30-40 (не больше!)

Да просто акклиматизации нету нормальной или устал сильно. Также помогает горячий чай с лимоном.