Сообщений в теме: 350

[Aselya♥]

Всем привет, прочла всю ветку, но не нашла конкретной информации по результатам от зумбы.
Я хочу подкачать пресс, руки, попу, ноги, корпус - не знаю как назвать область выше талии , ну и вес сбросить.
Сегодня второй день ходила на зумбу, как я поняла, там в основном кардио нагрузка, ну и растяжка в конце, а как же силовые нагрузки?
Я ходила на фитнес, там реально тяжко, фигура подтянулась, но вес и объемы не ушли (((, правда я питание не меняла.
Вот и думаю, если после фитнеса ничо особо не ушло, поможет ли зумба?

В общем, предлагаю написать ваши достижения, оправдались ли ваши ожидания, есть ли результат и какой.

Дв! Могу посоветовать интенсивную группу по аэробике (1,5 часа) . Похудела на 13 кг за месяц , все мышцы подтянулись,просто чувствуешь себя ни мешком каким-то, ну и конечно здоровое питание,а ни диета и после 6-ти не есть... Потом самое трудное удержать свой похудевший вес

[FitArena]

В Fit Arena открывается новая группа. 60 минут Zumba + тренажерка бесплатно. Zumba - 10000 тг/мес. + тренажеры (хоть сколько после занятий).
Таугуль - 1, д. 33б. (Джандосова - Алтынсарина)
Запись здесь fitarena@bk.ru

Пн-ср-пт в 18-30.

т. 3201069, 3275996,87781632043,

• Ответить
• Цитата
• Удалить
• Изменить

И когда откроется группа?

еще 2-3 человека запишутся и откроем группу.

[Карапузики]

Всем привет, прочла всю ветку, но не нашла конкретной информации по результатам от зумбы.
Я хочу подкачать пресс, руки, попу, ноги, корпус - не знаю как назвать область выше талии , ну и вес сбросить.
Сегодня второй день ходила на зумбу, как я поняла, там в основном кардио нагрузка, ну и растяжка в конце, а как же силовые нагрузки?
Я ходила на фитнес, там реально тяжко, фигура подтянулась, но вес и объемы не ушли (((, правда я питание не меняла.
Вот и думаю, если после фитнеса ничо особо не ушло, поможет ли зумба?

В общем, предлагаю написать ваши достижения, оправдались ли ваши ожидания, есть ли результат и какой.

Дв! Могу посоветовать интенсивную группу по аэробике (1,5 часа) . Похудела на 13 кг за месяц , все мышцы подтянулись,просто чувствуешь себя ни мешком каким-то, ну и конечно здоровое питание,а ни диета и после 6-ти не есть... Потом самое трудное удержать свой похудевший вес

подскажите координаты и телефоны

[Aselya♥]

Всем привет, прочла всю ветку, но не нашла конкретной информации по результатам от зумбы.
Я хочу подкачать пресс, руки, попу, ноги, корпус - не знаю как назвать область выше талии , ну и вес сбросить.
Сегодня второй день ходила на зумбу, как я поняла, там в основном кардио нагрузка, ну и растяжка в конце, а как же силовые нагрузки?
Я ходила на фитнес, там реально тяжко, фигура подтянулась, но вес и объемы не ушли (((, правда я питание не меняла.
Вот и думаю, если после фитнеса ничо особо не ушло, поможет ли зумба?

В общем, предлагаю написать ваши достижения, оправдались ли ваши ожидания, есть ли результат и какой.

Дв! Могу посоветовать интенсивную группу по аэробике (1,5 часа) . Похудела на 13 кг за месяц , все мышцы подтянулись,просто чувствуешь себя ни мешком каким-то, ну и конечно здоровое питание,а ни диета и после 6-ти не есть... Потом самое трудное удержать свой похудевший вес

подскажите координаты и телефоны

дн! 2697246

[LIKO]

_{Подскажите, пожалуйста, контакты клуба Аблай Хан на 1 Алмате, пожалуйста.
и как там зал? просторный?}

[Svetlana_khm]

глюк

[Екатерина Жданова]

Дата проведения: 12 июля 2013 г. Начало в 19:00.
Место проведения: г. Алматы, ул. Жандосова 2«Б», спортивно-развлекательный центр «Метро».
Билеты можно приобрести в кассе СРК МЕТРО.
8 701 111 09 19
8 777 111 09 19
Группа ВКонтакте

Прикреплённые изображения:

• 

[Lika0101]

Здравствуйте!
Никто не в курсе где в районе Орбиты есть Зумба?

[ТЛВ]

Здравствуйте!
Никто не в курсе где в районе Орбиты есть Зумба?

ДД! Зумбу преподают в Рамсторе на 2 этаже по адресу Жарокова Дунаевского тел для справок 8-701 993 0646 Катя, 8-701-11109-19 Александр.

[ТЛВ]

теперь появилась возможность приобрести ZUMBA ОДЕЖДУ!!! ВСЕ в наличии! доставка по Казахстану бесплатная!
http://vse.kz/topic/...hda-v-nalichii/

[Lika0101]

Здравствуйте!
Никто не в курсе где в районе Орбиты есть Зумба?

ДД! Зумбу преподают в Рамсторе на 2 этаже по адресу Жарокова Дунаевского тел для справок 8-701 993 0646 Катя, 8-701-11109-19 Александр.

Спасибо!!

[LaPerla]

Девочки!!!! Если вам нравится ЗУМБА, вы просто ОБЯЗАНЫ прийти в танцевальную студию "Masters&Kaya"!! )) Она находится на Хаджи Мукана - Ленина. Если у вас есть с чем сравнивать, вы поймете, что это действительно лучшая ЗУМБА в городе! Никакого годового абонемента, только оплата за 12 занятий ЗУМБЫ в месяц. Пробное занятие БЕСПЛАТНО!!! Тел: 351 03 21, 8 776 351 03 21, www.masters-kaya.kz

[cinderella_84]

ДВ! Подскажите пожалуйста , где есть Зумба, район зел. базара, ЦУМа??

[lubovedem]

ДВ! Подскажите пожалуйста , где есть Зумба, район зел. базара, ЦУМа??

Приходите в следующую субботу к нам на открытое занятие по зумбе, находимся рядом с зеленым базаром Понравится, откроем группу
тел:334-04-24

[Кукла_настроения]

ДВ! Подскажите пожалуйста , где есть Зумба, район зел. базара, ЦУМа??

Не совсем район тот конечно, но недалеко )) Кирова Чайковского, студия 21 Век. Зумба пн-ср-пт в 19-00, вт-чт в 18-30. Сама там занимаюсь, ооочень нравится!!

[lubovedem]

Внимание ! Не пропустите !!!

14 сентября в фитнес клубе " Happy Life"
в 11:00 пройдет открытое занятие Зумба - Class.

Бесплатно!

Ждем всех!

Купи абонемент на Зумбу в тот же день со скидкой 30 %.

тел. 334-04-24.

[*milashka*]

В студию танцев Feiza срочно требуется инструктор по ЗУМБЕ!

Мы предлагаем хорошие,выгодные условия,достойную заработную плату!

Наши контакты:392-25-40,317-81-11,8702-755-61-16 Юлия 8-777-814-44-06 Анна

www.feiza.kz

 

 Feiza.dance@mail.ru

[lubovedem]

Внимание ! Не пропустите !!!

14 сентября в фитнес клубе " Happy Life"
в 11:00 пройдет открытое занятие Зумба - Class.

Бесплатно!

Ждем всех!

Купи абонемент на Зумбу в тот же день со скидкой 30 %.

тел. 334-04-24.

Ждем Вас завтра!!

Сообщение отредактировал lubovedem: 13.09.2013, 11:28:16

[lubovedem]

открытое занятие по Зумба-Class
Женечка -просто прелесть!
Было так здорово , с таким драйвом!

[lubovedem]

В прошлую субботу прошел первый День Рождения Zumba в Казахстане
СПАСИБО ОРГАНИЗАТОРАМ!!
Party-просто супер

Сообщение отредактировал lubovedem: 29.09.2013, 02:15:25