Сообщений в теме: 2413

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Все длинные темы закрываются из-за глюков форума. Новая тема здесь - http://vse.kz/topic/...ie-iskusstva-2/

Сообщение отредактировал - 합기 -: 10.09.2012, 20:49:55

[- 합기 -]

2 Грин Хилл
Я тоже как-то раз женился и не жалею об этом, поздравляю.

[GREEN HILL]

Спасибо Хапки!

[Dimmmkhan]

2 GREEN HILL
Присоединяюсь к поздравлениям!!!

[GREEN HILL]

2 GREEN HILL
Присоединяюсь к поздравлениям!!!

Спасибо Димхан!

[Айс]

Я смотрю тут такие все опытные. помогите мне плз, я тут решила в тренажёрку походить, а потом уже на МТ. на какие мыщцы надо упор делать? и с весом что делать?он у меня колеблется от 48 до 50 кг, рост 175см, набрать или так сойдёт? мне тренерша посоветовала Протеином закупиться, надо-нет?

[Азазель]

Я смотрю тут такие все опытные. помогите мне плз, я тут решила в тренажёрку походить, а потом уже на МТ. на какие мыщцы надо упор делать? и с весом что делать?он у меня колеблется от 48 до 50 кг, рост 175см, набрать или так сойдёт? мне тренерша посоветовала Протеином закупиться, надо-нет?

В основном в единоборствах качаются когда необходимо набрать вес или увеличить силовые показатели. Какая цель у Вас? Протеин - белок. Он с углеводами ответственен за строительство мышц. Если в вашем рационе недостаточно белка наряду с тяжелым силовым тренингом и стоит цель нарастить мышечную массу, то тогда есть смысл принимать протеин. Если цель просто поднять физическую форму, там попку подтянуть, животик укрепить, то большого значения в приеме протеина нет. Есть также такая инфа, что избыток протеина (то, что не усваивает организм ввиду слабого тренинга или переизбытка дозы) может залеживаться в кишечнике, вызывая гнилостные процессы и т.д. и т.п.
А вообще если решили занимать единоборствами то нужно тупо идти и заниматься, без всяких там "подкачаюсь (разгребусь, освобожусь), тогда пойду". Никакой тренер не требует от новичка обалденной физической формы.

[Айс]

Lyngam с конкретным адресом провалился. пока он объявится, я в спортзал похожу, шоб время не терять.
Азазель, вы не видели меня вживую. я настолько не внушительно выгляжу, мне просто стыдно будет.

* у хапки ДР сёдня. с праздником)

Сообщение отредактировал Айс: 03.06.2008, 12:57:48

[GREEN HILL]

Хапки поздравляю!желаю крепкого здоровья и успехов на тренировочном поприще!

[Азазель]

С днем рождения, Хапки! Желаю тебе никогда не останавливаться на пути своего развития и, чтобы твои дети не искали кумиров, а видели таких в лице своего отца!

[- 합기 -]

Спасибо, братцы (утирая скупую слезу) и сестрицы!

[Азазель]

Lyngam с конкретным адресом провалился. пока он объявится, я в спортзал похожу, шоб время не терять.
Азазель, вы не видели меня вживую. я настолько не внушительно выгляжу, мне просто стыдно будет.

Айс, нужно идти туда где Вас будут гонять как сидорову козу. Тренажерный зал не очень хороший выбор. Заниматься самостоятельно очень трудно. Здесь нужен сильный стимул, а нам его, после тяжелого рабочего дня, зачастую не хватает.

[Dimmmkhan]

2 хапки

Всех благ Вам и успехов!!!

[Mukan]

Присоединяюсь к поздравлениям С Днём рождения Хапки! Здоровья и удачи!

[Dimmmkhan]

есть у меня "Воин Ветра" но перевод любительский одноголосый((( ксата есть документальная передача про Сосая (ОСУ) на корейском хочешь запишу.

[- 합기 -]

О, класс! Я как-раз сегодня к вам собираюсь в зал.

[Азазель]

О, класс! Я как-раз сегодня к вам собираюсь в зал.

Я его с собой не брал, дома лежит. Но я думаю, что мы в зале тебе что-нить подберем. Белых поясов там навалом.

[- 합기 -]

Домо аригато дзаимас

[Азазель]

Домо аригато дзаимас

Хапки, ты меня поражаешь. Как бы мне не пришлось искать в зале черный пояс.

[Рейдер]

хапки ондже кагессымника?
хамке каря?

[- 합기 -]

хапки ондже кагессымника?
хамке каря?

Оныль чонёге кагетта. Нонын каратэ ёнсып хаго сипо? Кыре, капсида. 19.00 - курмангазы-клочкова. Чона хэ.

Сообщение отредактировал хапки: 04.06.2008, 13:45:04