Сообщений в теме: 405

[murathan]

Такой вот трек записал Asics Run

Жизнь с крутыми поворотами)

примерно вот так. пешеходы не мешают. а в морозы их нет  .

лучше вдоль набережной , от моста Сарыарка , через Кабанбай батыра и до Сарайшык , светофоров нет, набержная ,класс ,можно даже по-кроссить и побежать по реке ! )

Сообщение отредактировал murathan: 02.02.2018, 10:13:01

[dda300]

Сегодня побегал в своей балаклаве. Ничего так, нос не щиплет, горло не дерет. Правда сплюнуть просто не получится. Тоже плюс, повышается чистота и культура 

[murathan]

насчет сморчков и плевков в беге , это физилогия , тут не куда недется , просто прям под ноги или на дорожку не плююсь , прижимаюсь к краю и делаю свой коронный плевок с оглядкой назад ))))

[with_a_smile]

Можно вопрос, я просто переехала недавно с Алматы и вопрос такой не стоял никогда...В чем бегать? Кроссовки какие у бегунов в Астане?

[macxadOFF]

Можно вопрос, я просто переехала недавно с Алматы и вопрос такой не стоял никогда...В чем бегать? Кроссовки какие у бегунов в Астане?

Бегаю в Salomon speedcross 4. В обычных ноги все же мёрзнут.

Sent from my Redmi 3 using Tapatalk

[erlan5]

Кроссовки какие у бегунов в Астане?

бегаю в летних, простых, небрендовых. чтобы ноги не мерзли, одеваю две пары термоносков. причем одна пара носков - это велосипедные. они как гольфы, длинные. вот эти гольфы я натягиваю не до колен, а выворачиваю и закрываю ахилл. так тепло, и не продувает.

[murathan]

Аналогично, бегаю в кроссовках куплены в спорт мастере , летние, до 30 градусов нормально , можно в ветер скотчем дырки закрыт, тогда теплее)))

Сообщение отредактировал murathan: 06.02.2018, 16:30:37

[macxadOFF]

Только в том что ноги мерзнут или нет там еще вопрос в том что у Salomon speedcross 4 подошва держит на снегу лучше.

Sent from my Redmi 3 using Tapatalk

[murathan]

всем привет , возник вопрос или внутрнее желание , узнать кто как бегает и тренеруется, поэтому я погуглил какие клубы беговые есть в астане ,нашел следующие
1)Кочевник
2)Астана раннерс
3)Школа чемпиона

Есть кто в них состоит? есть ли положительный опыт ? ну кроме тусовки) Есть ли плющки какие?)

[SOSED D-7]

Есть еще сообщество ParkRun Astana. Я в ней состою. Групповые пробежки в теплое время года.

всем привет , возник вопрос или внутрнее желание , узнать кто как бегает и тренеруется, поэтому я погуглил какие клубы беговые есть в астане ,нашел следующие
1)Кочевник
2)Астана раннерс
3)Школа чемпиона

Есть кто в них состоит? есть ли положительный опыт ? ну кроме тусовки) Есть ли плющки какие?)

[macxadOFF]

По поводу групп их в Астане не мало. Мне комфортно одному бегать, в своем темпе. А так была группа неплохая которая в центральном парке бегала, там Сергей тренер может технику поставить.

[macxadOFF]

И всем кто планирует пробежать Алматы Марафон 2018! У ЭйрАстана скидки 10% плюс специальное предложение по гостинице и трансферу из аэропорта и в аэропорт.

[dda300]

Здравствуйте, кто-нибудь пробовал бета-аланин для выносливости? Помогает ли в забеге?

[macxadOFF]

Здравствуйте, кто-нибудь пробовал бета-аланин для выносливости? Помогает ли в забеге?

Не слышал. Максимум что пил это BCAA

[murathan]

Здравствуйте, кто-нибудь пробовал бета-аланин для выносливости? Помогает ли в забеге?

Аспаркам , рибоксин, милдронат

[Кельдыш]

а какие марафоны в этом году в Астане и числа?

от Би групп в мае?

половинка айрона.

а астанинский еще будет, который в сентябре был?

[erlan5]

Ближайшее 27 мая 2018 г. ссылка 

[c98a]

В центральном парке осталась дорожка беговая? Там нет разделение на вело, праздно шатающиеся с колясками не мешают?

[I_am_one]

В центральном парке осталась дорожка беговая? Там нет разделение на вело, праздно шатающиеся с колясками не мешают?

Осталась. Разделение есть, покрытия разные. Вело - асфальт, беговая - мягкая резина.

[macxadOFF]

а какие марафоны в этом году в Астане и числа?

от Би групп в мае?

половинка айрона.

а астанинский еще будет, который в сентябре был?

 

BI marathon 2018!

Марафон в честь 20 летия столицы!

Астана Марафон 2018!

Зимний Марафон!