Sleepyhead,
до йоги не рекомендуется вообще есть
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
а то съедите бифштекс - а потом на мостик вставать
моя подруга как-то на полный желудок позанималась - зареклась больше этого не делать ))) просто ощущения не приятные.
и если исходить уже из духовного вопроса - чистое тело должно быть перед йогой.
вобще по питанию - в идеале - не есть мясо.
быть на диете. не для похудения!!! а для очищения.
по йоге человеку вобще нужно очень малое количество еды. наши же люди только и делают что инвестируют в себя только ниже глотки.
я уже 3й месяц не ем мяса
![:eek:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
вчера к примеру была на ДР - все очч вкусно - и гусь в яблоках - но я спокойно отношусь. мне уже и не хочется.
вот результат:
1. обоняние обострилось. мясо чую за км, и не хочу его ))))
2. чувствую себя на много легче
3. если вдруг переберу с едой - то не ощущаю тяжести в желудке
4. боли в желудке пропали вообще.
утром выпиваю на голодный желудок воду с лимоном.
по йоге: для очищения рекомендуется утром сразу после пробуждения выпить стакан лимонной воды с горстью соли и вставать в Випарита-карани в течение 4-5 минут, затем Маюрасану — 3-4 раза и Падахастасану — 4-5 раз.
затем в туалет. полное очищение уже после 1го раза.
с какой целью вы спросили о еде?
чтобы не есть мясо и сидеть на диете надо опять же прийти к этому умом.
ежели просто заставлять себя - при этом пускать слюни на пирог с мясом - то это только вред себе. сперва осознайте - чего вы хотите.
если не готовы пока отказаться от лакомств - то начните с легкой пищи, побольше фркутов и овощей и конечно 2-3 литра воды в день
будьте здоровы - одним словом!