Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Tuk-tuk]

Санаторий МВД - по Ленина несколько выше погранучилища, на противоположной стороне

[cortes]

... сейчас получается что в алматы руслан ...

если кто знает, можно подробней, что он преподаёт?

[bears1]

Требуется тренер по йоге!
Звоните 701 789 3056 Мария

[YeS!]

Soleil, мы решили продолжать заниматься с Сергеем раз в неделю, по субботам с утра (6,30), чтобы он нас корректировал. Так что будем рады, если Вы или кто-то с форума сможет присоединиться. Занятий не будет только в след субботу - Сергей поедет в отпуск.
Если возникнут вопросы можете позвонить по тел 701 718 96 26.

Очень бы хотелось, чтобы к следующему приезду White_Wind мы были подготовлены для майсор стиля.)
White_Wind, мы Вас ждем!

Также, насколько я знаю, недели через две (как раз будет классная погода) школа Даулета Назарова планирует сделать выезд на Иссык-Куль на уикэнд. Может кто-то тоже захочет поучаствовать.

Всем удачной практики!

[_f_]

Кто- нибудь видел у нас в продаже диски с йогой nidra???

[cortes]

Кто- нибудь видел у нас в продаже диски с йогой nidra???

не надейтесь
Запись нидры от Тани Пивень
можно скачать ЗДЕСЬ

[Gayatri]

Тантра-Йога "Энергия Сексуальности"

17-19 июля
Тантра. О ней многие говорят и мало кто знает что это такое. Известны лишь слова — тантрический секс.
Сама тантра — это духовный путь развития, древний и очень глубокий. Но мы будем заниматься не эзотерикой.
Тантра в тренинге — это дыхательные и телесные практики (без сексуальных взаимодействий), которые дают вам возможность повысить свою чувствительность и чувственность и научиться управлять своей энергией, а в дальнейшем помогут построить счастливые отношения и получать удовольствие от любви и секса.
Ведущий семинара: Сергей Князев
Профессиональный психолог ("НИИ Социальной Психологии и Психологии Развития Личности" по курсу ведения психологических тренингов), ведущий тренингового центра «Новый Проект» (Москва).
12 лет занятий практической психологией, последние четыре из которых в качестве ведущего различных личностно-ориентированных и авторских трансформационных тренингов. С 2003 года регулярно занимался энергетическими практиками у А. Лапина

Программа тренинга:
17 июля, пятница 20.00 - 23.00 встреча, вводная лекция, практические занятия - демо-упражнения
18 июля, суббота 10.00 -13.00 утренний блок
13.00 -14.00 обед
15.00 - 19.00 дневной блок
19.00 - 20.00 ужин
20.00 - 22.00 - вечерний блок
19 июля, воскресенье - программа та же
Окончание - 19 июля, 22.00
Стоимость участия (за 3 дня с человека): 30 000 тг.
В стоимость включены практические занятия, лекции и питание
Количество участников ограничено
Первая встреча 17 июля в 20.00
Тренинг будет проходить в зале Федерации йоги РК

[Tuk-tuk]

White_Wind привет! Объясните мне, пожалуйста, одну вещь. Сегодня попробовал позаниматься по видеопрограмме "Аштанга с Марком Дарби и Николь Борделю". После тренировки тело осталось как бы напряженным. Под конец, правда, мне помешали и не дали полноценно полежать в шавасане. Это с связано с этим или чем-то еще?

Тренировка была достаточно интенсивной, но не сказать, чтобы это была сверхнагрузка для меня. Занимался дома в прохладе, физически отдохнувшим. Такое у меня иногда бывает. Наиболее "нерасслабленными" участками обычно остаются шея и плечевой пояс.

[White_Wind]

White_Wind привет! Объясните мне, пожалуйста, одну вещь. Сегодня попробовал позаниматься по видеопрограмме "Аштанга с Марком Дарби и Николь Борделю". После тренировки тело осталось как бы напряженным. Под конец, правда, мне помешали и не дали полноценно полежать в шавасане. Это с связано с этим или чем-то еще?

Тренировка была достаточно интенсивной, но не сказать, чтобы это была сверхнагрузка для меня. Занимался дома в прохладе, физически отдохнувшим. Такое у меня иногда бывает. Наиболее "нерасслабленными" участками обычно остаются шея и плечевой пояс.

Я была на паре семинаров с Марком, он очень опытный инструктор. Честно говоря, на видя вашу практику, я вряд ли угадаю что вы делали неправильно. Но попробую =)

Если вы заметили, в аштанге очень много чатуранги дандасаны и переходов из нее в урдхва мукха шванасану. Неправильное повторение этих переходов может создать напряжение в шее и плечах. Отследите как вы опускаетесь в чатурангу. Не делайте это вот таким образом, то есть локти не должны торчать встороны, а быть слегка прижатыми к телу, когда торс опускается, локти дожны идти вдоль ребер.

http://yogaisforlove...haturanga-2.jpg (Неправильная чатуранга)

Посмотрите на себя в зеркало, если надо, и сравните с этой картинкой (вот так она должна выглядеть - локти прижаты к телу).

http://www.istockpho...a-dandasana.jpg (правильная чатуранга)

Не опускайтесь слишком глубоко в нее, угол в локте должен быть прямым. Держите сильными бандхи и не провисайте в пояснице. Когда прокатываетесь на носках в вверх смотрящую собаку, хорошо раскрывайте грудную клетку, держите ноги в тонусе и разворачивайте плечи назад (раскрывая грудь).

Надеюсь, что хоть чуток угадала.
Удачи =)

[Tuk-tuk]

Спасибо большое! Я, кстати, давно обращал внимание на локти и не знал, как правильнее. Видимо, когда они в стороны - это более привычная нагрузка для мышц при частом повторении. Бандхи мне практически не удается делать. Можно сказать, что я не делаю их совсем.

У меня достаточно длинные руки, это значит в чатуранге -я буду стоять высоко? Мне показалось - Марк Дарби опускается очень низко.

Хорошо, что вы не видели, как я занимаюсь. С моей ужасной растяжкой - это печальное зрелище.

[bonbon]

Дорогие девочки, 18го июля студия "Мастеркласс" едет в горы дышать чистым воздухом, занимаясь бодифлексом, восточными танцами и просто расслабляясь! В поездку входит программа "люблю жизнь". Стлоимость билета (включая проезд) - 2.000тг, клиентам нашей студии - 1.000. Будем Вас ждать! По вопросам обращаться по телефонам 241-10-77, 705-8333-798, 701-484-0006

[elka07]

... сейчас получается что в алматы руслан ...

если кто знает, можно подробней, что он преподаёт?

Руслан преподает Хатха йогу, в конце занятия пранаяма

[arlangra]

11, 12 Июля с 10:00 до 15:00 пройдет оздоровительный семинар по системе «Алдаспан»
Стоимость полного курса за 2 дня 15,000 тг.
За более подробной информацией и для подтверждения участия обращайтесь ко мне в личку

Алдаспан (слияние техник Хоры и Белояра) – комплекс физических упражнений включает в себя упражнения на растяжку с использованием векторной техники, работу силовых линий тела, сухожилий и внутренних мышц. Программа занятий относится к разновидностям телесно ориентированной психотерапии, когда специально подобранные упражнения приводят к снятию очагов локального мышечного напряжения, которые являются телесными эквивалентами психических нарушений. В результате происходит психосоматическая гармонизация человека. Упражнения в системе «Алдаспан» направлены на работу с позвоночником, с мышцами, связками и суставами, а также на технику «включения обратной связи» с регулирующими работу опорно-двигательного аппарата и функции внутренних органов центрами головного и спинного мозга. Оздоровительная система «Алдаспан» позволяет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. Программа доступна людей всех возрастов и с разной физической подготовкой, так как индивидуально ориентирована, выполняется как в медленном, так и динамическом темпах, развивает умение слушать и слышать себя.

[cortes]

Руслан преподает Хатха йогу, в конце занятия пранаяма

Шутите?
Аштанга и Айенгар-йога и направление Шивананды и многие другие виды - это все хатха-йога.
Я просто уточнить хотел....
Какое направление (какую школу) хатха-йоги он преподаёт?
Ну или на какую школу похожа его система (если система авторская)?

Сообщение отредактировал cortes: 08.07.2009, 14:13:38

[White_Wind]

Руслан преподает Хатха йогу, в конце занятия пранаяма

Шутите?
Аштанга и Айенгар-йога и направление Шивананды и многие другие виды - это все хатха-йога.
Я просто уточнить хотел....
Какое направление (какую школу) хатха-йоги он преподаёт?
Ну или на какую школу похожа его система (если система авторская)?

Учитель Руслана, является учеником Шри Шри Рави Шанкара, но я никогда не была занятиях Арт оф Ливинг.

Его занятия не похожи ни на Айенгар, ни на Аштангу. Он сам отстраивает последовательность в зависимости от того над чем хочет работать в этот день. Позы держит достаточно долго, обычно одну какую-нибудь очень долго. Руслан практически не поправляет, включает пранаямы в конце занятий. Думаю, что не стоит гадать, просто пойдите и посмотрите. Не пожалеете, точно.
Удачи!

[cortes]

2 White Wind
Спасибо за информацию.
Искусство жизни - не для меня.

[Tuk-tuk]

Мне показалось, или это это на самом деле так? Мне показалось, что в аштанге мало прорабатывается боковая поверхность тела.

[White_Wind]

Мне показалось, или это это на самом деле так? Мне показалось, что в аштанге мало прорабатывается боковая поверхность тела.

Есть такое немного. Хотя, как насчет паршваконасан и джану ширшасан, вы не почувствовали? Это я о первой серии.

Сообщение отредактировал White_Wind: 09.07.2009, 12:28:43

[Tuk-tuk]

Да, что -то такое было. Я в гугле по картинкам посмотрел, многие названия асан еще не знаю.

И еще. Центр внимания если не всех, то большинства асан это позвоночник? Даже если в разных асанах прорабатываются конечности мне кажется я наблюдаю воздействие именно на позвоночник.

[линда]

soleil, спасибо.
наверное, придется пинать себя, чтоб раньше подниматься. в ренессанс не хочу.
а вообще, странная ситуация - 1 инструктор Аштанги на 1,5-миллионный город. симптоматично...

в той студии, в которой сережа сейчас с утра занятия ведет, они всей группой уходят в отпуск до сентября, т.к. первую серию, я так поняла, уже освоили
у меня в планах к ним присоединиться в сентябре, вопрос о времени проведения занятий пока открыт, так что можно позвонить, оставить заявку на конкретное время, глядишь группа соберется

а ситуация действительно ужасная, и так обстоит не только с аштангой, реально - спецов по той же кундалини нет, по сидерскому - тоже, хотя он один из самых известных (разрекламированных) йогинов, благо по айенгару появились инструкторы, которые хотя бы "первый шаг" закончили - уже радует
сейчас получается что в алматы руслан, сережа, айенгаровская студия в санатории мвд, кажется еще мужчина-кореец (который в тюзе преподавал - тибетская йога), в караганде есть один классный центр, в астане - прана, так что ситуация и в казахстане целом не ахти

А где Сергей ведет с утра можно координаты ,телефон .