Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Need an 3 bad-room Appartment]

Приглашаю в клуб "Мадо" на Ауэзова-Курмангазы. Там есть группа на 19.00. Разовое занятие стоит 1500 тг. Можно посетить одно занятие и составить представление об уроке и тренере.

Подскажите, пожалуйста, телефон вашего клуба. Сколько стоит месячный абонемент? Сколько человек занимается в вечерней группе?

[journey]

Леонид Кутузов и Александр Дудов проводят семинар по йоге 23 (YOGA 23), 1 и 2 стадия.
http://yoga-free.ru/...praktikum_po_jj

Sorry, коль не в тему. Опробовали айкидо для укрепления здоровья своего пятилетнего парня. Результат есть. НО пока плавали на морях – группа распалась. Для состава группы требуется еще 6 малышей.

Тренер: Ольга Трусова. Нашла через практикующих и результатами по сыну, очень довольна. Если нужны регалии, сбросте в личку сообщу координаты, познакомьтесь лично.

Адрес: Куатовские дома справа от Мега центра.
Время занятий: Пон, Сред, Пт . с 11 -11 30. продолжительностью -50 мин. -1,5 часа (по возможностям группы). Оплата раньше была 5000\12занятий.
Удобно тем, что этажом выше в «Лего центре» есть группа «Жаворонки» подготовка к школе для 5-6 леток. С 9 30 по 11 00. 9800/12 занятий.

[Shiny]

Journey, попробуй то же самое в Детках и Предках разместить - там все мамаши тусуются

[kuzya22]

Приглашаю в клуб "Мадо" на Ауэзова-Курмангазы. Там есть группа на 19.00. Разовое занятие стоит 1500 тг. Можно посетить одно занятие и составить представление об уроке и тренере.

можно телефон

[White_Wind]

Студия "Асфадель" и Yogamandala предлагают семинары Аштанга Виньяса Йоги.

Инструктор - Танекеева Мадина, сертифицированный преподаватель, окончила полу-годовой курс на инструктора йоги в Утрехте (Нидерланды) в студии Yogamoves. Занималась в Индии с Гуруджи Паттабхи Джойсом и В. Шешадри, а также с известными западными преподавателями: Марком Дарби, Дхарма Миттрой, Радха и Пьерром и другими.

Подробная информация о Мадине (биография, фото) и об Аштанга Виньяса йоги на сайте (сайт на трех языках, в том числе, и русском):

http://www.yogamandala.nl

12 апреля 2008 - Открытый семинар

Бесплатный "Открытый семинар" 12 апреля с 14.00 до 16.00 в Студии "Асфадель". Мы откроем наш семинар небольшой демонстрацией Аштанга Виньяса йоги для того, чтобы Вы получили представление об этом стиле. Вы узнаете о специфических особенностях Аштанга Виньяса йоги:

- Последовательность асан (поз йоги)
- Виньяса (движения-связки)
- Бандхи, дришти и уджайи дыхание
- Терапевтический аспект асан

Мы расскажем Вам о занятиях "Майсор" стиля, о программе интенсивного курса, семинаре "Балансировка и практика совершенствования", и что за ним последует. И, конечно, Вы сможете задать вопросы и получить на них ответы.

Мы советуем заранее записаться на открытый семинар и зарезервировать себе место. Наша студия достаточно небольшая и предполагается, что курс будет очень быстро заполнен.

14-18 апреля 2008 с 8.00 до 9.30 ежедневно - Интенсивный курс Аштанга Виньяса Йоги

5-ти дневный курс Аштанга Виньяса йоги, на котором Вы сможете изучить:

- последовательность асан (поз йоги) и правильность их исполнения
- дыхание уджайи, использующееся в практике
- построение виньяса (движения-связки)
- a также, Вы сможете подготовиться к занятиям "Майсор" стиля.

Стоимость: 10000 тенге

19 апреля 2008 (суббота) с 12.00 до 15.00 - Уникальный курс "Балансировка и практика совершенствования"

Этот семинар по балансировке на руках и особенности работы над бедрами. Вы получите необходимые знания по освоению балансировки на руках:

- как подготовить суставы рук для такого вида нагрузки
- как преодолеть чувство страха и неуверенности на первых этапах освоения балансировки
- получите знания по терапевтическому эффекту данного вида нагрузок

В динамике развития очень большую роль играют бедра. На курсе Вы получите ключевые моменты правильного подхода работы над тазо-бедренным суставом.

Стоимость: 4000 тенге

По дополнительным вопросам обращайтесь в личку или через веб-сайт : http://www.yogamandala.nl

Подать заявку и оплатить семинар Вы можете по адресу:

Студия «Асфадель»
Ауэзова 82, офис 302, 3 этаж
(уг. ул. Абая),
Алматы

Тел. 2422850

Сообщение отредактировал White_Wind: 25.03.2008, 10:41:37

[Timur_j]

В конце апреля-начале мая будет семинар-экспедиция в Гималях (Непал) - http://www.universal...g=rus&id=920506 (Андрей Лаппа).
Марина из студии Арабески собирается поехать и просила связаться с ней желающих - тел.8-701-3592264.

[Shiny]

White_Wind, может расскажешь попдробнее о стиле Аштанга Виньяса? Мне кажется, в Алматы он слабо представлен (вернее совсем не представлен) и людям было бы интересно узнать, что это и чем он отличается от других стилей.

[Нэлин]

Можно узнать, а кто проводит бесплатный семинар, что за преподаватель?

[Нэлин]

Приглашаю в клуб "Мадо" на Ауэзова-Курмангазы. Там есть группа на 19.00. Разовое занятие стоит 1500 тг. Можно посетить одно занятие и составить представление об уроке и тренере.

Подскажите, пожалуйста, телефон вашего клуба. Сколько стоит месячный абонемент? Сколько человек занимается в вечерней группе?

Телефон клуба "Мадо" 277 69 27, 277 69 35. Там много разных заморочек, но йога ведётся в фитнес формате- гарантирую. Абонемент стоит 15 000 в месяц. Группа набирается до 10 человек. В прошлом месяце двое ушли по семейным обстоятельствам, так, что места пока есть.

[mrpumpkin]

Можно узнать, а кто проводит бесплатный семинар, что за преподаватель?

Насколько я понял, Мадина и будет проводить.Она училась в Майсоре -столице аштанга-йоги.Получила сертификат учителя йоги в Голландии(ибо живет там).

[White_Wind]

Намасте всем,

Да, семинар будет проводить Мадина, как и предположил Господин Тыковка =)

Аштанга йога на самом деле не преставлена в Алмате до сих пор, хотя и пользуется огромной популярностью на западе, отчасти благодаря Мадонне и Стингу (преданные практикующие, Мадонна даже ездила к Паттабхи Джойсу заниматься).
Это динамический стиль хатха йоги. Главное отличие аштанги от хатхи заключается в том, что асаны выполняются в строгой последовательности и связаны между собой виньясами (движениями-связками). То есть вся практика выполняется в потоке, на каждый вдох и выдох движение и асаны держат в основном 5 вдохов-выдохов. Большое внимание уделяется бадхам (энергетическим замкам), дришти (направлению взгляда) и на протяжении всей практики используется уджайи-пранамаяма (метод дыхания).

Аштанга является прародителем Фристайл Виньясы и Пауер (силовой) йоги (которая в основном преподается в спорт-клубах), Дживанмукти йоги (Давид Лайф и Шанон Ганнон), которые взяли за основу "виньясу" (синхронизацию дыхания с движением).

Также линия передачи связана с Айенгар йогой, так как у Б.К.С. Айенгара и Шри Паттабхи Джойса один учитель - Кришнамачарья, известная личность в мире йоги. Его первой западной ученицей (до этого йога была в основном мужская дисциплина) была Индра Деви.

[bears1]

Zdravstvuite.
Na mnogie vashi voprosi Madina smozet otvetit na otkritom seminare! Imenno dla etogo on i budet!

[Дикая]

Подскажите, где можно купить коврики резиновые для йоги и сколько
они стоят?

[Лея]

Здравствуйте, хочу спросить у бывалых йогов. Я занимаюсь больше года, успехи мои скромны и неторопливы, но одна асана, довольно простая и несложная совершенно мне не дается, я стараюсь не форсировать события, но отсутствие результата меня удивляет. Понимаю, что в данном случае проблемы на психологическом уровне, но как продвинуться, никак не могу найти ответа сама. Речь идет (к сожалению не помню названия асаны) о наклоне вперед в положении сидя при раставленных ногах. Мне достаточно сесть и раздвинуть ноги, у меня сильно начинает тянуть мышцы, не говоря уже что творится при наклоне вперед. Может кто-то сталкивался с подобным? Объясните пожалуйста...

[Алоха]

Подскажите, где можно купить коврики резиновые для йоги и сколько
они стоят?

Я сама недавно долго искала, купила на Коммунистическом выше Пастера (не помню как магазин называется, для охотников-рыболовов) и потом видела, был большой выбор, на Сейфуллина-Курмангазы, Лимпопо. Стоят 1500-3000, я свой купила за 10000, но он ооочень большой и не скользит.

[_f_]

Здравствуйте, хочу спросить у бывалых йогов. Я занимаюсь больше года, успехи мои скромны и неторопливы, но одна асана, довольно простая и несложная совершенно мне не дается, я стараюсь не форсировать события, но отсутствие результата меня удивляет. Понимаю, что в данном случае проблемы на психологическом уровне, но как продвинуться, никак не могу найти ответа сама. Речь идет (к сожалению не помню названия асаны) о наклоне вперед в положении сидя при раставленных ногах. Мне достаточно сесть и раздвинуть ноги, у меня сильно начинает тянуть мышцы, не говоря уже что творится при наклоне вперед. Может кто-то сталкивался с подобным? Объясните пожалуйста...

Для неподготовленных мышц по- моему это нормальное явление. Обычно не рекомендуется делать наклоны вперед через боль и неприятные ощущения в суставах. Сегодня буквально на каланетике, ну никак не смогла выполнить подобное. Я думаю, гибкость, прогресс, со временем придут, и уже можно будет на прямых ногах продвигаться руками вперед. Ну во всяком случае, мне хотелось бы на это надеяться

[White_Wind]

Насколько понимаю, у Вас не получается Упавиштха конасана? Очень часто мужчины сталкиваются с трудностями в наклонах вперед, но и женщины тоже, но реже.

http://images.google...t..._NL202&sa=N

Для этой позы нужно растягивать задние мыщцы и сухожилия ног. Советую ежедневно делать эту позу и пасчимоттанасану по минут 5 минимум. Просто расслабляться и дышать, не важно как это выглядит, спину можно округлять. Этот метод называется йинь-йога и он помогает работать над сухожилиями и связками. Не надо стараться выполнить наклон, просто расслабляйтесь и дышите.

Важно понять, что в этой позе происходит внутреннее вращение бедра. То есть, если Вы сидите на полу с расставленными ногами, то передние стороны бедра поворачаиваются друг к другу и вниз. Для того, чтобы прочувствовать это вращение лучше, поднимите правую ягодицу вверх (вес перенесите на противоположную сидалищную кость) и правой рукой выверните наружу (назад) ягодицу. Потом левую сторону так же выверните. Выполнив это, вы должны лучше прочувствовать сидалищные кости на мате. На вдохе открывайте грудь, на выдохе с прямой спиной наклоняйтесь вниз. При наклоне ступни должны быть активны, то есть тяните носки на себя и при этом толкайете ступни от себя.

Можно это проделать у стены: сидьте уперев ступни к стене, колени согнуты немного. Вдох - спина прямая, открываете грудь, выпрямляете колени (толкая при этом стену от себя). Выдох - наклоняетесь вперед с прямой спиной.

Я понимаю, что вы осторожны с асанами и это оч хорошо. Не стоит торопиться, но для того чтобы почувствовать результат нужна регулярность. Если вы правильно поработали, на следующий день и вас должна немного (иногда и много =) побаливать задняя сторона ног. Это означает, что мыщцы поработали и рстянулись. При регулярности занятий, эта боль пройдет. Удачи =)

Сообщение отредактировал White_Wind: 06.04.2008, 00:03:58

[mrpumpkin]

Подскажите, где можно купить коврики резиновые для йоги и сколько
они стоят?

Я сама недавно долго искала, купила на Коммунистическом выше Пастера (не помню как магазин называется, для охотников-рыболовов) и потом видела, был большой выбор, на Сейфуллина-Курмангазы, Лимпопо. Стоят 1500-3000, я свой купила за 10000, но он ооочень большой и не скользит.

Не пойму,зачем покупать сомнительного качества коврики,да еще не предназначенные для занятия йогой?
Покупайте специальные коврики Nike отличного качества и дизайна,лучше не найти.Недавно я видел их в Мегаспорте,что на Пастера-Фурманова различных расцветок и разной толщины,да еще с лямкой,чтоб таскать за спиной.

[Лея]

Спасибо за совет, понимаю, что главное регулярность

[Лея]

Прочитала эту тему на форуме с первой страницы и удивлена, что 70% информации только о адресах занятий и других орг. вопросах. Предложения поговорить об истинной сути йоги, как-то вяло поддерживаются. У меня мало опыта и познаний, чтобы делиться опытом и переживаниями, тем не менее хочу поделиться - я бросила курить!!! Может для кого - то это мелочи, но для меня - девушки с субтильным сложением и более 10 лет стажа курения это просто прыжок с шестом. И произошло это почти само собой, первые полгода плотно отзанимавшись два часа на йоге я выходила и с чувством затягивалась, а потом просто само все как-то ушло, я стала испытывать отвращение. Думаю что это произошло вместе с каим-то внутренним очищением, что ли. То есть пришло само без насилия.