открываете сайт - список прокси-серверов
http://spys.ru/en/ - он у меня в закладках - выбираем какой-нить сервер, я обычно выбираю российский, т.к. это географически рядом, например 188.244.40.158:8080.
188.244.40.158 - адрес, 8080 - порт. Нам понадобятся обе цифры.
открываете один из браузеров (у меня 4 браузера - опера для обычного серфинга, хром, эксплорер и мозилла)
Для прогулок в ЖЖ использую мозиллу
Заходим в Инструменты-Настройки-Сеть
там есть "настройка параметров соединения Firefox c интернетом" рядом кнопка "настроить"
нажимаем ее
выбираем последний пункт "ручная настройка сервиса прокси", ставим там галочку
НТТР прокси: пишем адрес проксика, в нашем случае: 188.244.40.158, рядом поле Порт, копируем из того адреса и пишем 8080
Если ЖЖ не открывается - значит, прокси-сервер временно заблокирован, нам нужно повторить процедуру с самого начала, выбрав другой адрес в списке прокси-серверов.
Т,.к. я хожу в ЖЖ редко (1-2 р в неделю), меня это не напрягает.