Сообщений в теме: 1148

[oksi10]

девочки, а никто не задумывался об аквааэробике?Можно ли беременным? Или все таки опасно немного ?

[foyjoe]

в веке на темирязева есть аквааэробика,это очень классно,так как нагрузки не чувствуешь в воде,и спина укрепляется
я в аист уже давно не хожу

[oksi10]

Интересно а в Аист можно пойти на пробный урок!А то я раньше никогда не ходила на йогу и на фитнес!Хоть посмотреть что такое и с чем едят !Раньше в бассейн ходила до беременности!Но сейчас боюсь подцепить какую нибудь гадость !

[Hint]

в веке на темирязева есть аквааэробика,это очень классно,так как нагрузки не чувствуешь в воде,и спина укрепляется
я в аист уже давно не хожу

а сколько стоит акваэробика? там бассейн большой?

[oksi10]

в веке на темирязева есть аквааэробика,это очень классно,так как нагрузки не чувствуешь в воде,и спина укрепляется
я в аист уже давно не хожу

а сколько стоит акваэробика? там бассейн большой?

да кстати мне тоже интерсно!и главное чтобы чистый был!

[foyjoe]

15000 тенге вроде бы,3 раза в неделю в 12 дня
лучше позвонить,уточнить
в рахате в 12.00 тоже

[oksi10]

сегодня позвонила и в век и в рахат!
вообщем в веке аквааэробика 15000 8 раз в 15:00, пока только в пятницу, т.к. группы не большая!тел 237-95-18
в рахате мне вот больше понравилось!Мне вообще нравится рахат! уних есть отдельно ийога и отдельно аквааэробика 12 посещений 15000 тенге, 8 посещений 11500 тенге, но все в 11 утра!и можно совмещать эит посещения , например ходить и на йогу и на аквамамувыбрать либо 8 посещений в месяц, либо 12 посещений! Бассейн у них чистый и большой!есть еще занятия в субботу в 11:00! тел 2555-888
Вот я не понимаю, все занятия для беременных днем или с утра, как будто мы не работаем!Я прям возмущена !

[Hint]

Вот я не понимаю, все занятия для беременных днем или с утра, как будто мы не работаем!Я прям возмущена !

наверное у них беременной считается только женщина на 8м месяце в декретном отпуске или они думают что с первого дня беременности все работу бросают.. я бы походила в рахат, но когда?

Сообщение отредактировал Akiko: 30.03.2008, 20:31:49

[-relax-]

А вообще с какого месяца (недели) лучше идти на йогу и в бассеин? Я планирую летом уйти в декрет - 6 месяцев и начать оздоровительно-подготовильтельную программу к родам! Как думаете, не поздно?

[foyjoe]

по своему состоянию смотри,я ходила с 20 недели на йогу и на шейпинг,сейчас всё забросила,хочется лежать с книгой на диване(31 неделя у меня сейчас)

[AngeLLa]

второй триместр скорее всего самый активный.

[-relax-]

второй триместр скорее всего самый активный.

Активный в плане того, что стоит заниматься своим здоровьем и подготовкой? или наоборот, активный сам по себе и не стоит его еще чем-то утруждать! А лучше заняться собой на 3-ем триместре?

[foyjoe]

в иделае лучше заниматься все 9 месяцев
или хотя бы элементарные упражнения каждый день,можно где нить в интернете скачать несколько упражнений,ходить побольше нужно,дышать воздухом,плавать иногда...и всё будет супер,но не перегружать себя

[-relax-]

А что делать если ни на что нет времени, и появиться только в декрете на 6 месяце! Не много ли я всего полезного пропускаю?

[foyjoe]

побольше отдыхай,не перегружай себя.....тем более ты работаешь,или после работы иди пешочком,гуляй побольше

а когд асидишь за рабочим столом делай упражнения Кегеля

[AngeLLa]

Я имела в виду, самый активный, то, что в первом хочется поспать, полежать, токсикоз, во втором появляется энергия, а третьем опять хочется лежать, так как ивот большой и мешает сильно.и тяжело.
Заниматься начинать никогда не поздно в любом случае.

[Hint]

а когд асидишь за рабочим столом делай упражнения Кегеля

а что это за упражнения?

[foyjoe]

втягиваешь в себя промежность
разве на йоге у вас не было?25 втягиваний по 5 секунд кажый день

[Hint]

втягиваешь в себя промежность
разве на йоге у вас не было?25 втягиваний по 5 секунд кажый день

а-а-а.. вон оно как по-умному называется...

[Adora]

Возобнавляю темку. есть кто ходит на фитнесс для беременных?