знаком с киокушином с 8 лет, но заниматься планомерно начал в 11, сейчас мне 26
Ос! Надо же, Ktyby, мы с тобой - ровесники .
На тренировке сильно подвернул ногу. По моему, растянул сухожилия в районе голеностопа. У кого есть опыт в залечивании таких травм? Очень неприятная травма, чувствуешь себя калекой, кроме отжиманий другие упражнения делать не получается, все отдается в ногу. Об отработке техники и спаррингах даже речи нет. А без тренировок жизнь становится пустой.