Сообщений в теме: 3834

[Aritmos]

Так получается сама тренировка и является уже интервальной Чего скакалка только стоит...
А пульс отслеживаете во время самой тренировки, он же меняется ?

Пульсомер со мной всегда - он у мну еще и умный, расчитывает каков процент жира я сгоняю за треню и я выявила одну особенность - при кардио-силовой трене показывает, что % жировой массы сжигается больше, чем при чисто аэробной высокоинтенсивной (Баттл), хотя калорий при аэробной высокоинтенсивной сжигается больше..

Вывод - игнорировать силовые тренировки нельзя..

[Galadriel]

Рост 165 см, а фотку здесь уже выкладывала.
Не, это не анорексия хотя многие так считают

По подсчетам ИМТ у вас получается 15.8
Ниже 19 считается недостаток массы, а ниже 16 - выраженный дефицит...То бишь дистрофия...
А на фотке, которая была раньше - там тоже было 43? - непохоже на то... Там еще помню вьюноши были вокруг...
Что то заставляет думать что либо те фотографии не ваши, либо вес все таки не такой...
Разубедите меня, выложите нынешнюю фотографию... Что нить такое домашнее, в ванне или на фоне ковра

[Galadriel]

Главное вовремя остановиться

Скрытый текст

[Aritmos]

А на фотке, которая была раньше - там тоже было 43? - непохоже на то... Там еще помню вьюноши были вокруг...

Гала, девушка добилась такого успеха использованием кит.препаратов на основе эфедрина, помнится в теме про Спорт.питание был у нас с не диалог на тему использования кленбутерола и т.д..

Есть одно но - проблема не в том, чтобы похудеть - проблема удержать вес и, в случае с Инфинити,не нанести вред своему здоровью..Почему я об этом так много говорю - потому как у самой хватает эндокринных проблем, которые практически не поддаются лечению, лишь слабой коррекции с помощью медикаментов..
Девушкам вообще не рекомендую использовать ни кленбутерол, ни какие-либо др.препараты - все это сказвается на репродуктивной и эндокринной системе, если мужчине достаточно просто восстановить фертильность, то женский организм намного сложнее и восстановлением просто фертильности не обойтись..

Сообщение отредактировал Aritmos: 12.12.2011, 14:42:35

[Galadriel]

Пульсомер со мной всегда - он у мну еще и умный, расчитывает каков процент жира я сгоняю за треню и я выявила одну особенность - при кардио-силовой трене показывает, что % жировой массы сжигается больше, чем при чисто аэробной высокоинтенсивной (Баттл), хотя калорий при аэробной высокоинтенсивной сжигается больше..
Вывод - игнорировать силовые тренировки нельзя..

И диапазон колебаний пульса каков там и там? На баттле вообще он колеблется или всю тренировку примерно одинаковый?

[Aritmos]

И диапазон колебаний пульса каков там и там? На баттле вообще он колеблется или всю тренировку примерно одинаковый?

на баттле самый высокий - 175, средний пульс - 150, при кардиосиловой - макс. 162, средний - 135..

[Катара]

Ари, че за модель пульсомера? ЧСС считает? а еще что он делает? скока стоит и фоту покажи) плииз

[!niki_bali!]

Рост 165 см, а фотку здесь уже выкладывала.
Не, это не анорексия хотя многие так считают

Анджелина Джоли вообще говорят 44 гк сейчас весит при росте 173 см. Вот там худенько)))

а мне нравится фигура и до и после

[Galadriel]

а мне нравится фигура и до и после

Уточняйте чья, - Анджелины Джоли или Mrs. Infinity ?

У Mrs. Infinity мне тоже кажется и "до" было неплохо...

Сообщение отредактировал Galadriel: 12.12.2011, 15:05:00

[Aritmos]

Ари, че за модель пульсомера? ЧСС считает? а еще что он делает? скока стоит и фоту покажи) плииз

Наташ, у мну типа такого, но чуть проще - я ж 3 года назад покупала
Тынц

[!niki_bali!]

Уточняйте чья, - Анджелины Джоли или Mrs. Infinity ?

У Mrs. Infinity мне тоже кажется и "до" было неплохо...

уточняю - Mrs. Infinity

[Mrs. Infinity]

Рост 165 см, а фотку здесь уже выкладывала.
Не, это не анорексия хотя многие так считают

По подсчетам ИМТ у вас получается 15.8
Ниже 19 считается недостаток массы, а ниже 16 - выраженный дефицит...То бишь дистрофия...
А на фотке, которая была раньше - там тоже было 43? - непохоже на то... Там еще помню вьюноши были вокруг...
Что то заставляет думать что либо те фотографии не ваши, либо вес все таки не такой...
Разубедите меня, выложите нынешнюю фотографию... Что нить такое домашнее, в ванне или на фоне ковра

Все эти счетчики говорят неправду!
Вчера мерили каллипером % жира, так по этим счетчикам у меня 9,2% А я Вам говорю, что даже не вооруженным взглядом видно, что % у меня 12-13

Свои фото я выкладывала только на стр 19. на фото «До» примерно 55 кг, а на «После» кг 43 (до приезда в Турцию, вообще было 41))) все этот all inclusive).
PS Скоро встречаюсь по делам с !niki_bali!, он потом подтвердит наличие килограммов во мне

Сообщение отредактировал Mrs. Infinity: 12.12.2011, 17:39:04

[Mrs. Infinity]

А на фотке, которая была раньше - там тоже было 43? - непохоже на то... Там еще помню вьюноши были вокруг...

Гала, девушка добилась такого успеха использованием кит.препаратов на основе эфедрина, помнится в теме про Спорт.питание был у нас с не диалог на тему использования кленбутерола и т.д..

Есть одно но - проблема не в том, чтобы похудеть - проблема удержать вес и, в случае с Инфинити,не нанести вред своему здоровью..Почему я об этом так много говорю - потому как у самой хватает эндокринных проблем, которые практически не поддаются лечению, лишь слабой коррекции с помощью медикаментов..
Девушкам вообще не рекомендую использовать ни кленбутерол, ни какие-либо др.препараты - все это сказвается на репродуктивной и эндокринной системе, если мужчине достаточно просто восстановить фертильность, то женский организм намного сложнее и восстановлением просто фертильности не обойтись..

На самом деле похудела я из-за того, что просто перестала кушать. Офис переехал в мертвое место в плане еды и поскольку утром никогда не завтракала, то прием пищи был один - ужин. Брать с собой лень. Это уже потом, когда килограмм 10 было скинуто, я стала пробовать и ЭКА и другое. Ну, хочу я кубики на прессе!!! Но все мои попытки пить эти препараты быстро прекращались, т.к. либо не действовали, либо было совсем невыносимо от них. (поэтому и предлагала отдать полные банки)
А вот про удержание веса, Вы правы - сложно. Но для этого у нас есть спортзал

[Aritmos]

А вот про удержание веса, Вы правы - сложно. Но для этого у нас есть спортзал

к сожалению, выбранный вами вариант похудения не является хорошим ни в плане здоровья, ни в каком-либо другом плане..Вы планируете голодать всю отсавшуюся жизнь? Если нет - ваша борьба с весом будет не всегда успешной..не подумайте, что я пессимист, есть физиологические процессы в организме и от них никуда не деться, и как только период голодания сменится на нормальный режим питания, организм начнет запасаться впрок, что и приведет к набору веса, который не будет зависеть от времени, проведенного в спорт.зале..

[Galadriel]

Вчера мерили каллипером % жира, так по этим счетчикам у меня 9,2% А я Вам говорю, что даже не вооруженным взглядом видно, что % у меня 12-13

Имхо 12-13 для женщины тоже маловато. Для нормального функционирования женского организма кажется не менее 15 надо. У вас с циклом все в порядке?
Насчет невооруженного взгляда я там выше фотку привела

[Gamma]

На самом деле похудела я из-за того, что просто перестала кушать. Офис переехал в мертвое место в плане еды и поскольку утром никогда не завтракала, то прием пищи был один - ужин. Брать с собой лень.

и при таком режиме питания можно эффективно работать весь день?
или сила воли?
не могу работать, если я голодна. Да меня мысли о еде сведут с ума.

[Катара]

кстати кубики пресса не зависят от веса, эт я вам как тетка с кубиками говорю.. блин, мои усердия на моем пузе 6 кубиков влет тетки сегодня в раздевалки насчитали.. а я вот козьи ножки хочу, стройные и рельефные а у меня тока рельефные получаются

[!niki_bali!]

Свои фото я выкладывала только на стр 19. на фото «До» примерно 55 кг, а на «После» кг 43 (до приезда в Турцию, вообще было 41))) все этот all inclusive).
PS Скоро встречаюсь по делам с !niki_bali!, он потом подтвердит наличие килограммов во мне

хорошо, я проведу взвешивание... и захватите каллипер - а то по наличию жира я вам тоже не верю
буду третейским судьей

[kyr4avi]

или опровергнет !!!

[Катара]

интересная картина - как щупать мерить, так сразу пасандар в женской теме появляется)