Войти
Регистрация
Тема закрыта
Bodyfitness (женская тема)Красивое, эстетичное тело путем упорных тренировок
Автор Janile, 01.06.2010, 20:12
Наверх
#1082
Отправлено 02.11.2011, 15:52:14
Asa bianco
-
- Свой человек
- 636 сообщений
такая же фигня! растягиваю постоянно, чет нет результатовСлышала такое мнение что для уменьшения объемов именно мышц хорошо помогают упражнения на растяжку - типа стретчинга.
Никто не практикует?
Реально напрягает квадрицепс выше коленки
#1084
Отправлено 02.11.2011, 16:26:00
Катара
-
- В доску свой
- 3 580 сообщений
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
патаму чта ты злая и хочешь смерти моей) 4 силовых на ноги? а бегать када? а когда широчайшую качать? талия в процессе...Почему я тебе предлагаю такой вариант? потому что сама прошла через это, перелопатила кучу лит-ры, примерила на себя и получилось..
#1086
Отправлено 02.11.2011, 16:30:29
Aritmos
-
- В доску свой
- 11 369 сообщений
Дурилка картонавая
патаму чта ты злая и хочешь смерти моей) 4 силовых на ноги? а бегать када? а когда широчайшую качать? талия в процессе...
Почему я тебе предлагаю такой вариант? потому что сама прошла через это, перелопатила кучу лит-ры, примерила на себя и получилось..
ниче я не злая..да бегай ты после трени..я ж тебе говорю - в один день качаешь ноги + спина, в другой день ноги + руки, в третий - ноги + пресс..так что ты ничего не теряешь ..теперь понятно?
Сообщение отредактировал Aritmos: 02.11.2011, 16:31:11
#1089
Отправлено 02.11.2011, 16:36:37
Катара
-
- В доску свой
- 3 580 сообщений
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
Виртуальный сервер www.youtube.com не существует или отключен.хочу поделиться ссылкой про упражнения на задн. поверхность бедра и ягодицы
Моя ссылка
у мну тоже..
Юля-апа злая
я после силовых еле иду на трясущихся ногах, а ты бегать
#1096
Отправлено 07.11.2011, 14:26:27
Катара
-
- В доску свой
- 3 580 сообщений
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
#1097
Отправлено 07.11.2011, 14:41:28
Gamma
-
- В доску свой
- 1 848 сообщений
фигово проходят, если честно.как проходят тренировки? почему молчим?
1. Никак не могу подобрать время индивидуальной тренировки с тренером. Его рабочий график и мой тренировочный категорически не совпадают. В результате мне придется завтра идти после работы вечером и толкаться в зале
2. В целом уже недели 3-4 ощущение предпростудного состояния - у меня это ощущение заложенности в носу и идиотская головная боль: такое впечатление, что в голове шар, который при каждом движении головой тоже движется - все это никак не способтсвует работоспособности.
Однако в ОРЗ это состояние не развивается.
3. На беговой дорожке на прошлой неделе - вдруг после первых 5 минут бега стала развиваться резкая болезенность в эпигастрии, в левом или правом боку - как в школе, когда кросс заставляли бегать. Скорость и нагрузка по сравнению с предыдущими тренировками, когда та жа самая дистанция давалась безболезненно, совершенно не изменились.
Сообщение отредактировал Gamma: 07.11.2011, 14:42:11
#1099
Отправлено 07.11.2011, 15:54:14
Asa bianco
-
- Свой человек
- 636 сообщений
фотки классные, только я не слышала ничего про встречузавидуйте) из ветки к нам присоединилась лишь Гамма, остальные погнушались
я в пятничку поработала в бассейне и пошла в Йорк ненадолго
если б знала, заскочила б к вам
Гамма, эт часом не гайморит?В целом уже недели 3-4 ощущение предпростудного состояния - у меня это ощущение заложенности в носу и идиотская головная боль: такое впечатление, что в голове шар, который при каждом движении головой тоже движется - все это никак не способтсвует работоспособности.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
