![:faceoff:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-56744.jpg?_r=0)
Bodyfitness (женская тема)Красивое, эстетичное тело путем упорных тренировок
#942
Отправлено 25.10.2011, 13:24:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
хочешь сделать хорошо - сделай сам... в следующий раз я вам покажу...еще надо учесть что пицот раз ужимали, через радикал грузили..
пыс - а ежели такий вумный следующий раз приходи с фотиком и фотай, а мы потом тебя критиковать будемот так ота. нормально все получились, ну да где то нет супер качества, но ведь все друг друга узнали?
#943
Отправлено 25.10.2011, 13:27:14
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
верно. грудные мышцы болят... все таки решила их накачатьне знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую
Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
#944
Отправлено 25.10.2011, 13:37:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
не.. я ничего не решила.. у меню тренер все решает.. но перед каждым упр я ему терпеливо напоминаю, что ни объемы ни рельеф меня не интересуют...а это все так.. для тонуса-тюнинга и общего душевного развитияверно. грудные мышцы болят... все таки решила их накачать
не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другуюАса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.
![:faceoff:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
#948
Отправлено 25.10.2011, 14:52:09
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
эт наверно сосокне знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую
Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
#949
Отправлено 25.10.2011, 14:55:00
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
с варикозом наверное противопоказанокак-то мне мой тренер дал упр. на ноги - типа сушка по японской методе - приседаешь в теч. 20 сек сколько можешь, на 10 сек. замираешь в нижн.точке приседа, всего 2 мин..вот это был фантастиш
я к чему это говорю - взяла тренера и оказалось, что оказывается существуют группы мышц о которых я вообще не догадывалась..стоит ли говорить, что они находятся в зачаточном состоянии?
поначалу мну хотелось с грифами, штангами и т.д.
- какой там, со своим весом тяжко было
#950
Отправлено 25.10.2011, 14:55:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а мне больше НО Эскплоуд подошел, от ГаспариЮльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так)
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
Простуда леченая проходит через 7 дней, не леченая - через неделю
![:dont:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dont.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
#955
Отправлено 25.10.2011, 15:02:56
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
есть отдельная тема по спортивному питанию.Девочки, а не подскажите по пищевым добавкам, что как пить. интересует протеиновый коктейль и BCAA. что для чего пьется, кокй марки посоветуете?
И еще - если Вы не знаете, зачем их пить, то зачем их собственно искать?
#957
Отправлено 25.10.2011, 15:25:48
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
нефигасе у тебя анатомия однако)эт наверно сосок
не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другуюАса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.
![Изображение](http://s9.rimg.info/ac8dfd832b988dd66aebf5c6f2fa36a3.gif)
и сразу понятно кто о чем думает , и к Фрейду не ходи)а мне больше НО Эскплоуд подошел, от Гаспари
Юльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так)меня колбасило не по-деццки...
![Изображение](http://s19.rimg.info/9caacc04944e90ce031018fdfb7f3fa0.gif)
![Изображение](http://s17.rimg.info/697dd3fc3b9b62016cacbfb86f300330.gif)
![Изображение](http://s16.rimg.info/387e08086d7ea34b2296d634a07ec637.gif)
Сообщение отредактировал Катара: 25.10.2011, 15:26:35
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0