![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-56744.jpg?_r=0)
Bodyfitness (женская тема)Красивое, эстетичное тело путем упорных тренировок
#843
Отправлено 21.10.2011, 11:03:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вечер прошел на отлично!
Приятно было всех встретить и познакомиться с "новенькими"
Аса,вы очень обаятельная деушка!
Актибренка,забудьте про обезжиренной творожок,5% вкуснее
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Наташ,фотГе скину,вот сейчас позавтракаю,посмотрю что там и самые приличные скину,да
а остальные сама буду выкладывать
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
Ники очень серьезной и какой то скромный...Вы в следующий раз приходите по раньше
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Юль,хочешь,я тебе буду звонить каждый день в районе обеда и в трубку говорить:"Привет,это туупчик!"
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Дима очень приятный собеседник с интересными историями из студенческой жизни,а Жанилька трескает конфеты килограммами
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
п.с.Аса по счету все в порядке,нас смуСЧал только ваш не допитый бокальчик
![:spy:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/spy.gif)
Сообщение отредактировал Sve.: 21.10.2011, 11:04:28
#854
Отправлено 21.10.2011, 12:14:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а кто-нибудь пробовал съесть слона? (с)куда тебе мяса столько
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
да ладно, я просто привела 3 основных отличия обезжиренного творожка от хорошей свинячей отбивной, пожаренной на углях.. и вообще чем жевать творог, лучше слопать столько же мяса с силосом - дольше не проголодаешься, польза мышцам и мозгам, да и худеть проще.
пыс - может переместимся в личку для болтовни не по сабжу, не то заплюсометят
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
#858
Отправлено 21.10.2011, 15:24:34
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
на заметку, не так давно вычитал
Опасность тяг к подбородку и подъемов рук в стороны с пронацией заключается именно в пронации и последующем подъеме руки. Это движение вдавливает головку плечевой кости в поверхность суставной сумки, что может вызвать защемление сухожилия. К такому же результату могут привести и подъемы рук вперед
для предупреждения и укрепления мышц вращателей можно выполнять L-разведения
#859
Отправлено 21.10.2011, 15:29:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
особенно понравилось в * L-разводка стоя*по теме, девчонки вроде все плечи качают...
на заметку, не так давно вычитал
Опасность тяг к подбородку и подъемов рук в стороны с пронацией заключается именно в пронации и последующем подъеме руки. Это движение вдавливает головку плечевой кости в поверхность суставной сумки, что может вызвать защемление сухожилия. К такому же результату могут привести и подъемы рук вперед
для предупреждения и укрепления мышц вращателей можно выполнять L-разведения
Верхняя часть скамьи должна быть на уровне Ваших сосков. Для этого согните ноги в коленях или поднимите скамью.
ну да первую фразу выкинула)
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0