Сообщений в теме: 3834

[Октя]

Интересно конечно же.. Найк все-таки

[_dragonflaya_]

народ, я теперь нарадоваться не могу на тайт(жиросжигатель) зря я на него грешила

кароче в объемах так нехило ушла, кило 2 наверное точно, по весам пока не знаю, но по объемам почувствовала сильно
такая радая!
но тут не только ЖЖ, еще моя диета, то что сухофрукты убрала, углеводы совсем,плюс подключение пробежек.
кароче все, к лету кажется готова!

и еще я открыла прям для себя пробежки,это так классно, нервы успокаивает, плюс зарядка перед сном.
кароче жисть прекрасна!

[Celebrity1]

народ, я теперь нарадоваться не могу на тайт(жиросжигатель) зря я на него грешила

кароче в объемах так нехило ушла, кило 2 наверное точно, по весам пока не знаю, но по объемам почувствовала сильно
такая радая!
но тут не только ЖЖ, еще моя диета, то что сухофрукты убрала, углеводы совсем,плюс подключение пробежек.
кароче все, к лету кажется готова!

и еще я открыла прям для себя пробежки,это так классно, нервы успокаивает, плюс зарядка перед сном.
кароче жисть прекрасна!

Супер! я вот ни как не решусь на эти пробежки, хотя раньше бегала 5 кругов на спорт.площадке

[Улыбнуло!]

В магазине выше Риксоса, между Сейфуллина и Дзержинского, в Глобусе и в Апорте. Я могу позвонить и сказать что вы придете, когда придете или я вами прокатиться)))
Просто у нас с мужем вся форма оттудава, потому и смело делюсь - нравится очень.

[Катара]

Улыбнуло, а что там есть такое интересное? это тот маг что на Калинина?

[djF]

Завтра покатушки на БАО намечаются. Желающие приезжайте к 9 утра на площадку Аль Фараби Навои, возле президентского парка.

[Октя]

Завтра педалим в Парк 28 женской компашкой Потом по плану низкоуглеводный обед у мамы БАО обламывается

Попробовала сегодня позаниматься по другой программе. Не спрашивайте откуда она взялась, просто так решила вечером
Итак:
1. 40 минут на беговой. 5 градусов уклон, скорость 5,7
2. Гиперэкстензия - 3 х 30
3. Скручивания - 4 х 15 с каждой стороны
3. Подъемы ног стоя - 3 х 15 с натяжкой
4. Верхний пресс - 3 х 30
5. Нижний пресс - 3 х 30
6. 40 минут на беговой, 5 гр. уклон, скорость5,7

Сало, прощай!!!!

ПыСы.. ищу недорого жиросжигающие... профукала занак

[Улыбнуло!]

Улыбнуло, а что там есть такое интересное? это тот маг что на Калинина?

Да все как всегда, у них весна-лето пришло немного, не все еще.
Да, по Калинина который. Но по моим наблюдениям, тот что в Глобусе по ассортименту побогаче и там именно для профи больше, чем в Апорте, в Апорте больше для повседневки на улицу гулять.
Еще в оутлете на Дзержинского (судя по карточке) новое поступление, мне легинсы очень Нравятся, что для зала, раньше вся мокрая в хбешке была, а в драйфите, даже капитолечки не видно, хотя полотенце после тренировки прилично влажное - технологии

Сообщение отредактировал Улыбнуло!: 09.05.2012, 00:00:38

[Катара]

дорогие мои фитнесисты) я по вам соскучимшись) а не встретится ли нам например в сбт в Бочонке и не обсудить ли проблемы ягодиц и трицепсов?

[kyr4avi]

я за, но не обещаю)))

[Катара]

я за, но не обещаю)))

чтобы ты пришел тебя надо не кормить 2 дня до)

[Sve.]

Ромка всегда ЗА,но не приходит
п.с. могу в воскресенье

[Катара]

ну или в вс.. как у кого складывается? отписываемся не стесняемся)

[Катара]

итак.. большинством голосов все же принимается суббота, 19-20 часов. ок) 19.30) Бочонок тот что на Жарокова-Джандосова.

[Sve.]

эх...я в этот раз пропущу встречу

[Октя]

Све, может все-таки получится?

ПыСы.. кто еще придет?

[Октя]

народ, я теперь нарадоваться не могу на тайт(жиросжигатель) зря я на него грешила кароче в объемах так нехило ушла, кило 2 наверное точно, по весам пока не знаю, но по объемам почувствовала сильно

что за тайт?

Вчера на велике накатала менее 10 километров. Болит пресс почему-то... А ночью когда переворачивалась, свело косую мыщцу.. спала в одном положении... ((

Сообщение отредактировал Октя: 10.05.2012, 10:58:24

[_dragonflaya_]

о за тайт?

Вчера на велике накатала менее 10 километров. Болит пресс почему-то... А ночью когда переворачивалась, свело косую мыщцу.. спала в одном положении... ((

вот он.
тыц

до этого я пробовала липо, не понравилось совсем.
мало того что глотать неудобно эти здоровенные таблетки, плюс колбасило как-то странно, а эффекта не было.

щас пропью эту баночку, посмотрю как дальше будет резалт..

[РоМи]

а почему встреча в пивном баре?

в этом тайте столько кофеина!
каждый день пьете?

[_dragonflaya_]

аха каждый день.
ну а че еще делать? хочется быть стройною,звонкою