Сообщений в теме: 3834

[Solnce D]

У меня тут созрел один воспрос. Я занимаюсь 3 раза в неделю шейпингом. Необходимо сбросить 5-7кг. Тренировка начинается в 19:00. Заканчивается 20:00. Дома я в 20:30. Ложусь спать в 23:00-24:00. Кушать совсем не хочется. Пью обычно пару стаканов воды. Необходимо ли мне кушать? Если да, то что, в каком количестве и через какое промежуток после тренировки?

[!niki_bali!]

всех девушек с прошедшим уже праздником
с этой ветке - желаю чтобы намеченные цели (см и кг) были как можно быстрей достигнуты

[Sve.]

всем мальчикам спасибо за поздравления
и вопрос.суставчики стали скрипеть,посоветуйте,чего попить\поесть\погрызть?
ну кроме холодца))

[Катара]

глюкозамин+ MSM, хондроитин, гиалуронку..
ну как праздники, на сколько в плюсах?
я двиганула свой рекорд на 65 кг в становой 3 раза.. и решила завязать с этими дурацкими рекордами(( спина теперь болит(

[Sve.]

скажем так.не за праздники,а за неделю +1 кг
опять отеки,блин

глюкозамин+ MSM, хондроитин, гиалуронку..

в аптеке и цсп брать? я с айхербом так и не подружилась
с рекордом поздравляю!!!

[_dragonflaya_]

я двиганула свой рекорд на 65 кг в становой 3 раза.. и решила завязать с этими дурацкими рекордами(( спина теперь болит(

ты решила побить все рекорды???
афигеть, осторожнее давай!!!
я чуть чуть подняла на этих соревнованиях, в итоге все праздники провалялась со спиной как бабуся. Вывод: надо тренировать ее чаще, только осторожно.
у меня праздники вроде ничего, только вот правда порадовалась что поборола любовь к сухофруктам, а мне с аты прислали целый пакет изюма и кураги.
затырила на работе, чтобы я дома все не захомячила..
а еще купила стевию прикольная штучка

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 11.03.2012, 16:12:42

[Катара]

пояс надо надевать и все тут... мне узкий обещали принести.. в широком я как в корсете меня просто любопытство раббирает - сколько я поднять смогу) счас сипна пройдет, пояс принесут, буду дальше покорять высоты)

[Катара]

статья про ножки и попу для тетенек тыц
*Забудьте о том, что нельзя есть после 6 часов вечера, нет необходимости морить свой организм голодом. В ответ на такие меры он будет только запасаться жиром.*
и про пользу гиперэкстензии тыц

[Асёка14]

всех девушек с прошедшим уже праздником
с этой ветке - желаю чтобы намеченные цели (см и кг) были как можно быстрей достигнуты

Спасибо, уже получается !

[Sve.]

я тоже с похвастушками))))
не толь же Катаре рекорды ставить)
фото под катом

Скрытый текст

<p></p><p></p><p></p><p></p>

[UOG]

Sve, классно как когда уже я дойду...)

[IvanIV]

Вау!! Круто!!

[!niki_bali!]

круто да!
...подвальчик какойто...

[Sve.]

Sve, классно как когда уже я дойду...)

а я думала,что вы уже дошли
Иван спасибо,стараемся,не все же железки тягать
Ники вот ты как всегда.и ни чЁё не подвальчик,а первый этаж

[Октя]

Sve, шикардос !!!!

каблуки устойчивые?

[Катара]

Све. ну я тебе и так все сказала уже.. плюсанула)

[_dragonflaya_]

а мне не видно (((

[UOG]

а я думала,что вы уже дошли

эх, нет... пока не получается но, я надеюсь, скоро доберусь)))

[Sve.]

Sve, шикардос !!!!

каблуки устойчивые?

а ты когда соберешься?
стрипы очень устойчивые и легкие,это специальная обувь

Све. ну я тебе и так все сказала уже.. плюсанула)

я тебя поняла))
к следующему фотосету исправлюсь))

а мне не видно (((

жалко,а как тебе показать?

эх, нет... пока не получается но, я надеюсь, скоро доберусь)))

давайте приходите!

[kyr4avi]

Sve. вау вау вау, грациозно, сексуально, умопомрачительно, я полагаю солярий на очереди еще !?