Сообщений в теме: 3834

[Катара]

статика это конечно сильно.. гиперэкстензия с застыванием на 5 сек в верхней точке (20 кг на загривке) - капец

[!niki_bali!]

еще надо учесть что пицот раз ужимали, через радикал грузили..
пыс - а ежели такий вумный следующий раз приходи с фотиком и фотай, а мы потом тебя критиковать будем от так ота. нормально все получились, ну да где то нет супер качества, но ведь все друг друга узнали?

хочешь сделать хорошо - сделай сам... в следующий раз я вам покажу...

[!niki_bali!]

не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.

верно. грудные мышцы болят... все таки решила их накачать

[Катара]

не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.

верно. грудные мышцы болят... все таки решила их накачать

не.. я ничего не решила.. у меню тренер все решает.. но перед каждым упр я ему терпеливо напоминаю, что ни объемы ни рельеф меня не интересуют...а это все так.. для тонуса-тюнинга и общего душевного развития

[!niki_bali!]

нравятся мне вот такие дамы с подобным душевным развитием

[Катара]

нравятся мне вот такие дамы с подобным душевным развитием

такие?

[Катара]

Юльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так) выздоравливай, солнышко) а то мы тебя лечить придем

[Asa bianco]

не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.

эт наверно сосок

[Asa bianco]

я к чему это говорю - взяла тренера и оказалось, что оказывается существуют группы мышц о которых я вообще не догадывалась.. стоит ли говорить, что они находятся в зачаточном состоянии?

как-то мне мой тренер дал упр. на ноги - типа сушка по японской методе - приседаешь в теч. 20 сек сколько можешь, на 10 сек. замираешь в нижн.точке приседа, всего 2 мин..вот это был фантастиш поначалу мну хотелось с грифами, штангами и т.д. - какой там, со своим весом тяжко было

с варикозом наверное противопоказано

[Aritmos]

Юльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так)

а мне больше НО Эскплоуд подошел, от Гаспари меня колбасило не по-деццки...

Простуда леченая проходит через 7 дней, не леченая - через неделю

[Полет тапка]

Девочки, а не подскажите по пищевым добавкам, что как пить. интересует протеиновый коктейль и BCAA. что для чего пьется, кокй марки посоветуете?

[Aritmos]

с варикозом наверное противопоказано

вроде как нет, сама им страдаю, но физ.нагрузка вроде как тонизирует сосуды, что есть гуд..

[Gamma]

Юльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так) выздоравливай ...

А можно еще раз полное название комплекса, если не сложно?

[Asa bianco]

но физ.нагрузка вроде как тонизирует сосуды, что есть гуд..

однозначно, но я стараюсь не сдавливать и не перегружать
бассеин хорошо помогает

[Gamma]

Девочки, а не подскажите по пищевым добавкам, что как пить. интересует протеиновый коктейль и BCAA. что для чего пьется, кокй марки посоветуете?

есть отдельная тема по спортивному питанию.
И еще - если Вы не знаете, зачем их пить, то зачем их собственно искать?

[Asa bianco]

а обязательно принимать добавки? вообще рекомендуемо?

[Катара]

не знаю какие танцы.. какие нафиг танцы... штангу на плечи и пошла 30 выпадов, а потом сразу пружину 30 на одну 30 на другую Аса, поделай жим лежа - поймешь о чем я)
Гамма знает какая мышца - она дохтур...ключица и ниже ключицы на 5-8 см - это болит.

эт наверно сосок

нефигасе у тебя анатомия однако)

Юльчик, спасибо за предтреники, Гаспачо очень неплох) я его вчера выпила, резвая была, 50 кг задними лапками отжимала ток так)

а мне больше НО Эскплоуд подошел, от Гаспари меня колбасило не по-деццки...

и сразу понятно кто о чем думает , и к Фрейду не ходи) жрать охота) эх счас бы такую отбивную из свининки на углях, с укропчиком-огурчиком-помидоркой да под рюмку водки чашку чая

Сообщение отредактировал Катара: 25.10.2011, 15:26:35

[Октя]

[/url] жрать охота) эх счас бы такую отбивную из свининки на углях, с укропчиком-огурчиком-помидоркой да под рюмку водки чашку чая

вот в такие моменты творожок обезжиренный мну и спасает..

Сообщение отредактировал АктибрЁнкА: 25.10.2011, 15:48:12

[Катара]

не.. я счас уже навернула коктельчику, пробников с херба ягодных туда набуздыкала, красота)

[Asa bianco]

анатомия
я пью кефир с отрубями, очень нра