Войти
Регистрация
Тема закрыта
ой что то как то странна написала...lorita, извините, я что-то не понимаю, что за градусы?
ну парк ввиде круга, ну и градусы типа если взять что там 360 градусов ))))))
бегдля тех кто бегает
Автор mister, 13.08.2004, 21:27
Наверх
#1444
Отправлено 04.08.2010, 20:29:48
Пять копеек
-
- Свой человек
- 983 сообщений
вчера бегала под старые песни ТАТУ (чур не бросаться помидорами). а под песню "нас не догонят" выставила 13 км
А я под песню "Скоро дембель" Любэ пру на дачу в гору. Помидоры не отдам! А под песню "Демобилизация" Сектора Газа иду обратно домой. Ну и кто здесь не такой? 
#1446
Отправлено 05.08.2010, 23:05:25
akashi
-
- В доску свой
- 2 158 сообщений
наконец нашел неплохое место для пробежек в предгорьях не слишком далеко
по гребню с ахутельным видом на город, спуски-подъемы, ну и воздух
не сильно заросшая колея, лучше в штанах - много колючек kmz file
это самый ненапряжный маршрут, на этих холмах есть посложнее и подальше
подскажите еще подобные дорожки
по гребню с ахутельным видом на город, спуски-подъемы, ну и воздух
не сильно заросшая колея, лучше в штанах - много колючек kmz file
это самый ненапряжный маршрут, на этих холмах есть посложнее и подальше
подскажите еще подобные дорожки
Сообщение отредактировал akashi: 05.08.2010, 23:08:27
#1448
Отправлено 06.08.2010, 08:50:22
AlexVelS
-
- Завсегдатай
- 251 сообщений
"Google Earth" поставить треба и будет Вам красивая картинка Алматы с уже отмеченным маршрутом (а маршрут в KMZ файле).
Качать бесплатно http://earth.google.com/
Качать бесплатно http://earth.google.com/
#1450
Отправлено 06.08.2010, 12:13:14
Пять копеек
-
- Свой человек
- 983 сообщений
От нового строящегося трамплина идет дорожка по холмам, там есть пара шлагбаумов, дачники, собственники, сторожа, собаки, но в общем и целом очень милый маршрут, местные бегуны его любят. Токмо у меня нет gps траков этого места пока. Но рекомендую.
#1451
Отправлено 08.08.2010, 01:19:09
goodluck
-
- В доску свой
- 3 740 сообщений
Eto my way!!! )))
ДН! Люди добрые, помогите чем можете. Почитала несколько страничек, но не сил ни времени нет всю темку перечитать.
В общем так. Хочу начать бегать, желательно утром . Так как вечером не до этого. Можно ли утром бегать? муж переживает за меня. Говорит что не очь хорошо утром, так как организм не проснулся и сердцо....
все такое короче. Правда ли это?
Как бегать и не похудеть? )))) Бегать хочу просто для всеобщего тонуса. Для настроения. но худеть никак низя мне,дальше просто не куда. Можно не худее бегать?
В общем на какой скорости, какую дистанцию все такое.... ?
И еще, возможности выезжать нет куда то для бега. есть часик времени. Маленькое чадо есть у мну )). Подскажите маршрут для бега в районе Сатпаева Космонавтов.
ой.... Буду Вам безмерно благодарна!
В общем так. Хочу начать бегать, желательно утром . Так как вечером не до этого. Можно ли утром бегать? муж переживает за меня. Говорит что не очь хорошо утром, так как организм не проснулся и сердцо....
все такое короче. Правда ли это?
Как бегать и не похудеть? )))) Бегать хочу просто для всеобщего тонуса. Для настроения. но худеть никак низя мне,дальше просто не куда. Можно не худее бегать?
В общем на какой скорости, какую дистанцию все такое.... ?
И еще, возможности выезжать нет куда то для бега. есть часик времени. Маленькое чадо есть у мну )). Подскажите маршрут для бега в районе Сатпаева Космонавтов.
ой.... Буду Вам безмерно благодарна!
#1452
Отправлено 08.08.2010, 10:45:18
Пять копеек
-
- Свой человек
- 983 сообщений
Сейчас зубры подтянутся, насоветуют.
А в вашем районе Весновка же проходит. Вот и бегайте на здоровье по набережной, Хамит Ергали ее назвали честные люди.
Насчет веса не знаю, ... от глистов чего-нибудь попейте.
Насчет утра, так это ерунда полная для здорового человека. Жить тоже вредно, и как я заметил, многие после этого умирают
Гораздо вреднее по ночам в интернете сидеть.
А в вашем районе Весновка же проходит. Вот и бегайте на здоровье по набережной, Хамит Ергали ее назвали честные люди.
Насчет веса не знаю, ... от глистов чего-нибудь попейте.
Насчет утра, так это ерунда полная для здорового человека. Жить тоже вредно, и как я заметил, многие после этого умирают
Гораздо вреднее по ночам в интернете сидеть.
Сообщение отредактировал Пять копеек: 08.08.2010, 10:46:14
#1453
unknown_mcr_
Отправлено 10.08.2010, 13:06:06
unknown_mcr_
unknown_mcr_
-
- никто
ДН! Люди добрые, помогите чем можете. Почитала несколько страничек, но не сил ни времени нет всю темку перечитать.
В общем так. Хочу начать бегать, желательно утром . Так как вечером не до этого. Можно ли утром бегать? муж переживает за меня. Говорит что не очь хорошо утром, так как организм не проснулся и сердцо....
все такое короче. Правда ли это?
Как бегать и не похудеть? )))) Бегать хочу просто для всеобщего тонуса. Для настроения. но худеть никак низя мне,дальше просто не куда. Можно не худее бегать?
В общем на какой скорости, какую дистанцию все такое.... ?
И еще, возможности выезжать нет куда то для бега. есть часик времени. Маленькое чадо есть у мну )). Подскажите маршрут для бега в районе Сатпаева Космонавтов.
ой.... Буду Вам безмерно благодарна!
Бегайте на здоровье. Можно и утром, многие утром и бегают. Главное не так, что продрал глаза - вперед. Сначала нужно организму проснуться дать, а потом можно и бегать, и прыгать, и гантели тягать. А по поводу похудеть, сильно не похудеете. Наоборот если вы стройная, то мышцы тонус обретут и вырастут в некоторых местах. Особенно ноги после бега красивыми становятся, хотя это кому как
Вообщем, регулярный бег не сделает из вас скелета Про дистанцию и скорость, это уже больше по самочувствию. Не нужно загонять себя так, что аж сердце выскакивает. Потихоньку сначала 10 мин, потом быстрым шагом; потом 15 мин, 20 и т.д. Главное постепенно, так легко и плавно дойдете до 30 мин неспешного бега, и можно будет постепенно скорость увеличивать.
Вы живете в хорошем районе, как писали выше - бегайте по Весновке. От Вас можно вверх по Космонавнов до Ботанического, по Ботаническому до Весновки, а там уже на выбор или вверх (предпочтительнее - там и чище и нагрузка немного больше) или вниз. Главное до Весновки добежать, а там уже как самой нравится. Народу там утром много бегает, найдете себе еще партнера, чтобы веселее было и вперед
#1454
Отправлено 14.08.2010, 22:52:16
Timur_j
-
- В доску свой
- 41 713 сообщений
facebook.com/tjurkashev
В Алматы прибежит японец, который бегом и на лодке рещил шарик обогнуть. Ему 60-лет, бегать стал 20 лет назад. По профессии он комик, на японском ТВ очень известный.
Бежит каждый день марафон с раннего утра, ночует в гостинице, потом едет до той же точки, где финишировал вчера и снова бежит (и так уже дней 600+).
Далее он побежит в КНР, оттуда на лодке домой.
В понедельник будет возможность с ним пообщаться в городе.
Кому интересно, дайте знать в ЛС (в группе поддержки есть переводчик).
http://www.earth-marathon.com/ (на японском)
http://www.earthmarathon.ning.com/
Бежит каждый день марафон с раннего утра, ночует в гостинице, потом едет до той же точки, где финишировал вчера и снова бежит (и так уже дней 600+).
Далее он побежит в КНР, оттуда на лодке домой.
В понедельник будет возможность с ним пообщаться в городе.
Кому интересно, дайте знать в ЛС (в группе поддержки есть переводчик).
http://www.earth-marathon.com/ (на японском)
http://www.earthmarathon.ning.com/
Сообщение отредактировал Timur_j: 14.08.2010, 22:55:15
#1455
Отправлено 15.08.2010, 08:04:01
Пять копеек
-
- Свой человек
- 983 сообщений
А в Адидас/Рибок дискаунт центр Мерей, что рядом со старым автовокзалом новую обувь и шмотки завезли, вчера милые кросовки взял за 7 тыс.
В тему предудущей дисскусии на тему как бегать, слева внизу, на странице Адидаса, показаны несколько типов постановки ступни: тип ноги бегуна.
Еще классный ролик от Адидас вот!
Еще ролик о том как тренироваться. Всем барышням и не только!. Я могу представить какой у них бассейн
В тему предудущей дисскусии на тему как бегать, слева внизу, на странице Адидаса, показаны несколько типов постановки ступни: тип ноги бегуна.
Еще классный ролик от Адидас вот!
Еще ролик о том как тренироваться. Всем барышням и не только!. Я могу представить какой у них бассейн
Сообщение отредактировал Пять копеек: 15.08.2010, 09:31:29
#1460
Отправлено 18.08.2010, 18:23:35
British-Kazakh Society
-
- Случайный прохожий
- 1 сообщений
Для всех кто любит бегать: 11 сентября в Астане Британо-Казахское Общество проводит благотворительный забег на 10 км в помощь ветеранам ВОВ г. Астаны. Регистрация онлайн обязательна, сайт на английском и русском языках www.bksoc-marathon.org.uk. Если возникнут вопросы обращайтесь, ответим
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
