Сообщений в теме: 13955

[Катара]

ты какие цветочки любишь на могилку?

которые в тубусе

уверена? я все Руса пытала вас ист дас? Рус мне так уверенно ответил..

[Aritmos]

тубус в студию ... Начинается охота на троллей, блин на ведьм ...

так это у качка просить надо, который с ним встречается главное, чтобы принес только тубус без того места, куда он его ему затолкает

[Кос3]

тубус в студию ... Начинается охота на троллей, блин на ведьм ...

так это у качка просить надо, который с ним встречается главное, чтобы принес только тубус без того места, куда он его ему затолкает

дружеская встреча с использованием тубуса. Надеюсь в мирных целях, как фраза "использование мирного атома", только здесь использование мирного тубуса

[Мистик]

ребят, где фарму купить?

в аптеке

по рецепту

а хде энтот рецепт взять?

Сообщение отредактировал Мистик: 15.05.2012, 21:37:11

[Steppen Wolf]

ты какие цветочки любишь на могилку?

тролля кормите

я в курсе, кто это

[mc_hryuka]

да - весна она бурная пора
у меняв конце недели разборка с бугаем 2м 120кг - при этом он еще все выставил как то что я его всячески оскорбил и вызывал на конфликт, а он сдерживался до последнего
буйные люди аднака нонче - поглядим чем все кончится

ты какие цветочки любишь на могилку?

несмешно
он правда не боец, и не качок - но бугай здоровый
Боец 120 кг - писец - это блин Емельяненко не иначе, но тот вообще по жизни человек добрый, как и Валуев - и ведет себя скромно и культурно
до могилки конечно не дойдет - но в отличии от тренировочных процессов живые стычки есть совсем другие ощущения, и говорят надо постоянно биться чтобы привыкнуть к процессу и воспринимать все спокойно

Сообщение отредактировал DaReelBlakMan: 15.05.2012, 23:19:10

[Steppen Wolf]

Да, ЛФК - это сила

[ZZZZZZZZZZ]

а хде энтот рецепт взять?

грязные зелённые бумажки, без души которые, за рецепт прокатят я думаю.

[mc_hryuka]

В аптеке все дорого и нифига нету - меташку им я свой приносил для приготовления мази помню
18 ед. ГРЧ 300 баксов.

Да и вообще нафиг оно надо - все равно толку то нету, даже нормальная масса сливается, особливо как понервничаешь. Потому надо форму поддерживать и все.

[djF]

в центральной аптеке все есть и рецепт не просят.

[mc_hryuka]

в центральной аптеке все есть и рецепт не просят.

вот именно туда я свою меташку приносил для приготовления мази, и именно там 18 ед. ГРЧ за 300 баксов продают.

[Bauka_ALmaty]

.

Сообщение отредактировал Bauka_ALmaty: 19.05.2012, 22:09:08

[vl27bea8]

Здравствуйте, начал заниматься после пол года простоя....друзья посоветовали для веса пить пивные дрожжи...вот вопрос, стоит ли пить их ли пока подождать!

Не пей.

[vl27bea8]

скажите плиз

сколько оптимально заниматься раз в неделю
и по сколько групп мыщц в день самое желательно прокачивать?

если три дня по две группы мыщц
а один выходной
потом еще три дня
это нормально?

Найди и почитай книги
Брукс Кубик "Тренинг Динозавров"
Фалеев А.В. "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений."
Майк Ментцер "Супертренинг"
Дальше сам поищи книги имеющие авторов. Там поймешь, что да как.

[vl27bea8]

Проглядел 10 страниц, полтора месяца... Ни одного слова о тренинге.

[mc_hryuka]

Ну да - тут билдерская тусовка типа
Из книг необходимо идеи выцарапать - а потом применять их на себя
программы никому не подходят

[djF]

о так этож друх нашей Аритмос пожаловал
ща будет учить как качаццо по правильному

я про vl227sf4f7bea

[IvanIV]

только что прочитал статью в M&F №2 за 2012год.. оказывается сжигание жира происходит при 80-85% от ЧСС.. писец.................. дожили мля... а кардио тренинг от 75% начинается оказывается... как жить то теперь??? Они интересно откуда такие статьи берут?

[Aritmos]

только что прочитал статью в M&F №2 за 2012год.. оказывается сжигание жира происходит при 80-85% от ЧСС.. писец.................. дожили мля... а кардио тренинг от 75% начинается оказывается... как жить то теперь??? Они интересно откуда такие статьи берут?

да ладно тебе..для сжигания жира требуется длительная аэробная нагрузка с ЧСС от 65% от макс., но на практике выходит, что это утверждение работает на новичках, у более продвинутых юзеров процесс липолиза начинается от 70-75% от макс. ЧСС...

[IvanIV]

да ладно тебе..для сжигания жира требуется длительная аэробная нагрузка с ЧСС от 65% от макс., но на практике выходит, что это утверждение работает на новичках, у более продвинутых юзеров процесс липолиза начинается от 70-75% от макс. ЧСС...

ну так по любому 65-75% а выше уже кардио нагрузки.. до 85%