Сообщений в теме: 13955

[Aritmos]

поражают безграмотностью врачи
если бы там кости были столь хрупкие - он бы уже в зале сломался под штангой

Гоша, тут ты не прав..Человеческие кости нагрузку по вертикали могут выдержать до 3т, а вот нагрузку боковую - намного меньше..объяснила макс.просто

[Tommy Versetty]

Зачем понимать всё так буквально. "Сломался под штангой" - необязательно прям именно ПОД и именно ШТАНГОЙ
В зале же различным нагрузкам подвергаешь свои мышцы и скелет.

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 01.02.2012, 10:24:41

[Tommy Versetty]

Посмотрел на старом форуме отчеты с проводившейся там акции от ВорлдКласса - неплохо там людей изменили за сравнительно короткий период. Я даже задумался о тренере...

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 01.02.2012, 10:26:43

[!niki_bali!]

Зачем понимать всё так буквально. "Сломался под штангой" - необязательно прям именно ПОД и именно ШТАНГОЙ
В зале же различным нагрузкам подвергаешь свои мышцы и скелет.

все верно написал
это ведь было утрированное высказывание

[!niki_bali!]

Посмотрел на старом форуме отчеты с проводившейся там акции от ВорлдКласса - неплохо там людей изменили за сравнительно короткий период. Я даже задумался о тренере...

где там было? ссылка...

[Aritmos]

Зачем понимать всё так буквально. "Сломался под штангой" - необязательно прям именно ПОД и именно ШТАНГОЙ
В зале же различным нагрузкам подвергаешь свои мышцы и скелет.

речь идет о направленности нагрузки..травмам способствует неправильное распределение нагрузки на те или иные мышцы и кости..

[Tommy Versetty]

Посмотрел на старом форуме отчеты с проводившейся там акции от ВорлдКласса - неплохо там людей изменили за сравнительно короткий период. Я даже задумался о тренере...

где там было? ссылка...

Это было давно: апрель прошлого года "В вашем сообщении содержится ссылка на сайт, запрещенный администрацией форума " Короче на старом форуме, тема "«В погоне за формой. ЦТ-шники становятся стройнее вместе с World Class Almaty»

речь идет о направленности нагрузки..

Ну я и говорю, что на тренировке нагрузки разной направленности.

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 01.02.2012, 11:14:08

[$erega]

так ета - а как колоть по 2 ед если там ампулы по 4ед? Он разведенный или в порошке?

в порошке... разбавляешь, половину вкалываешь, вторую половину ставишь в холодильник и колишь на след. день.

[!niki_bali!]

речь идет о направленности нагрузки..травмам способствует неправильное распределение нагрузки на те или иные мышцы и кости..

все верно, про это и был разговор изначально

[Октя]

Посмотрел на старом форуме отчеты с проводившейся там акции от ВорлдКласса - неплохо там людей изменили за сравнительно короткий период. Я даже задумался о тренере...

где там было? ссылка...

а я участвовала в этой акции, прошла в финал )) занималась потом там. . каждый день пахала по 2-3 часа..
нужно было за 3 месяца из жиртрестов сделать красавцев ))))

собсна сделали..

ПыСы.. у меня были одни из самых лучших резалтов...

[!niki_bali!]

а я да, кроме окти у остальных изменений и не заметил
причесались просто все к финальной съемке
полагаю фото должно было быть без футболок, как это было на отборе, но тогда отсутствие результата было бы очевидно

[Tommy Versetty]

Ну я собственно говоря Октиными изменениями и впечатлен.

[Октя]

а я да, кроме окти у остальных изменений и не заметил
причесались просто все к финальной съемке
полагаю фото должно было быть без футболок, как это было на отборе, но тогда отсутствие результата было бы очевидно

Я вообще хотела чтобы в купальниках фотали... )) чтобы видны были будущие кубики.. )))

у меня с талии хорошо ушло (почти 20 см) и со спины.. попа подтянулась и грудь..

у Кубы клевые резалты, мы с ним сейчас в тренажерку одну ходим, дык такой мачо стал.. рельеф виден, бицепсы, трицепсы, все дела

Руслан скинул по-моему 10 кг... но у него вес был нереально большой + плюс все побочные эффекты...

а тренеры там классные были.. у меня был Дамир, на мой взгляд мне больше всех повезло с тренером (второй по списку клевых тренеров был Руслан, он Кубу тренировал) гонял как сидорову козу..

вот что значит праивльный подход

[Мафиози]

поражают безграмотностью врачи
если бы там кости были столь хрупкие - он бы уже в зале сломался под штангой

Во-во!
Антибодибилдерские страшилки какие-то.

Спорить не буду..знаю только что были мы одного сложения,но через год он реально стал выглядеть как качок,но кости были такие же узкие ,как у меня..
руки находились на одной высоте-строго вертикально....Разница была только в том.что он каждый день выпивал литр колы или спрайта,а я нет...
В коле ортофосфорная кислота которая вымывает кальций из организма..об этом врачи и сказали..
что мышцы оказались сильнее чем кость...и по сути он сам себе усилием своих мышц сломал руку,а не я своей силой ботана.

[Master_Pi]

у Кубы клевые резалты, мы с ним сейчас в тренажерку одну ходим, дык такой мачо стал.. рельеф виден, бицепсы, трицепсы, все дела

интересно посмотреть на батанского коллегу своего

[MAX.X.X]

Для Армспорта не достаточно просто "качаться", там идет ряд упражнений весьма специфических, обычная тренировка армреслера абсолютно не имеет ни чего общего с тренировкой бодибилдера или лифтера. зачастую "профисиональные" реслеры выглядят не особо впечетляюще, потому что главное в Армспорте не столько мышцы а сколько связки и кости. у меня есть один товарищ, он бронзовый призер мира, но он скорее исключение ручища огромные просто не реально. Не давно проходил чемпионат мира в Алмате, я ходил смотреть, так вот уверяю вас, встреть вы на улице финалиста ни когда бы не подумали бы что это спортсмен.

[!niki_bali!]

макс почитай выступающих спортсменов - там сила стоит на одном из первых мест, реакция и выносливость, считай сила воли
а силу тренируют в основных мышцах предплечья, трицепс, спина, бицепс уже в конце
укрепляют связки кистей - без этого не возможно проявить всю силу мышц
согласен что тренировки у них специфические
это не билдеры, они не стремятся к объемам и рельефу, поэтому не столь выделяются
у самого друг выступающий спортсмен, но руки у него внушительные

[MAX.X.X]

макс почитай выступающих спортсменов - там сила стоит на одном из первых мест, реакция и выносливость, считай сила воли
а силу тренируют в основных мышцах предплечья, трицепс, спина, бицепс уже в конце
укрепляют связки кистей - без этого не возможно проявить всю силу мышц
согласен что тренировки у них специфические
это не билдеры, они не стремятся к объемам и рельефу, поэтому не столь выделяются
у самого друг выступающий спортсмен, но руки у него внушительные

Я и не спорю что без силы там делать нечего! Но если даже у тебя огромный бицепс, а связки слабые, то твоя же сила и оторвет тебе связку. Много упражнений "на статику" то есть вообще без амплитуды, чисто на удержание. Я в шоке был когда узнал что мой товарищ весом 106кг на турнике на одной руке подтягивается! За то жим у него не больше 100 был Грудь они качают но слабо, как он объяснил, грудные мышцы нужны только для того чтобы по столу не растягиваться.

[user_unknown]

да ваще нах эта качалка - только травмы, и мало толковых резалтов
естественные нагрузки + аэробика = БРЮС ЛИ
учитывая что у него вроде как чистое эктоморфское телосложение - он яркий пример того, каким крутым может быть худой и длинный ботаник

И ваще надо все потихоньку-полегоньку - чтобы все чувствовать и без супер-перегрузов
я вон даже во время легкого бега чую удар в колене - вес то подрос
а в зеркальном боксерском зале пробовал все упражнения типа приседа и проч перед зеркалами делать - реально при длине ног 110 и выше простой присяд такие амплитуды показывает, что небольшое отклонение - и офигенное перераспределение нагрузки даже с небольшим весом, прыганье на скакалке ваще убийство - особенно при больших амплитудах руками-ногами

А турки, и прочие здоровые, но спортивнонеграмотные чуваки, в качалках под большими весами выживают только потому, что они все короткие-коренастые с толстыми костями-мослами суставов - иначе бы на второй месяц в качалке скопычивались бы

Сообщение отредактировал user_unknown: 01.02.2012, 20:13:26

[Тохан]

По мне так они слишком быстро набирали. 20 кг за 9 мес - это слишком много для того чтобы все прошло без последствий.
Чтоб все норм было, надо 5-8 кг за курс набирать, 10-12 в год. Постепенно усиливая курсы. У нас же многие сразу садяться на такие курсы, на которых не каждый профи сидит.