Дурилка картонавая
ники, ты в Армии был, не? какая в *опу клятва - тут речь идет об истерии, по условиям военного времени таких пускают в расход в первую очередь, дабы остальные не заразилисьЮля а как же клятва Гиппократа?
так что жертвуем Лехой, надеюсь МVP переживет потерю еще одного долбо**ба...
..
Сообщение отредактировал Aritmos: 15.07.2011, 14:02:13
я себе купил домашний тренажер. вроде помогает. ко мне постоянно подходят в зале и спрашивают как я пресс качаю. 5 минут в день на своем и норма)).расскажите лучше или подскажите как прокачивать, лучше всего прокачивать, пресс в домашних условиях, по вечерам, под телик))? я серьезно, для мну это!
Сообщение отредактировал Кос3: 15.07.2011, 14:39:14
я делаю иногда такой суперсет:расскажите лучше или подскажите как прокачивать, лучше всего прокачивать, пресс в домашних условиях, по вечерам, под телик))? я серьезно, для мну это!
всякие скручивания лежа делаю последовательно с подтягиванием ног/коленей... только это больше на тонус, чем на прокачкурасскажите лучше или подскажите как прокачивать, лучше всего прокачивать, пресс в домашних условиях, по вечерам, под телик))? я серьезно, для мну это!
Дурилка картонавая
купи АБ Рокет - офигительная штука именно для дома, будешь делать 3 х 50 - и будет тебе счастье в виде кубиков, ну и жена будет тоже пользоваться..расскажите лучше или подскажите как прокачивать, лучше всего прокачивать, пресс в домашних условиях, по вечерам, под телик))? я серьезно, для мну это!
да я про него и имел виду. полезная штука.купи АБ Рокет - офигительная штука именно для дома, будешь делать 3 х 50 - и будет тебе счастье в виде кубиков, ну и жена будет тоже пользоваться..
расскажите лучше или подскажите как прокачивать, лучше всего прокачивать, пресс в домашних условиях, по вечерам, под телик))? я серьезно, для мну это!
это который с роликами под спину? реально работает?я себе купил домашний тренажер. вроде помогает. ко мне постоянно подходят в зале и спрашивают как я его качаю. 5 минут в день на своем и норма)).
Поздно )) флейм пошел ))по условиям военного времени таких пускают в расход в первую очередь, дабы остальные не заразились
Надо записывать ники )))Рома, на моей памяти это 6 или 8 реинкарнация Меги
Дурилка картонавая
аха, молодая поросль девочек подрастает, Леха- стареет, резалт один и тот же - Лехино одиночествоС каждой новой реинкарнацией симптомы усугубляются?
лучше бери типа скамейки - там верхняя часть должна подниматься...Делай хоть каждый день 3 х 50 и будет все нормально..Можешь еще и степпер прикупить - для аэробных самое то..это который с роликами под спину? реально работает?
прокачка, тонус, сжигание, по моему для пресса это одно и тоже, по сколько упражнений делать, сетов, повторов, как часто?
главное не забудь кровью накачать спину и рабочие части тожи, да и суставы все разогретьЕсли пауза будет долгой и я в это время хоть чуть чуть руки расслаблю-это будет пздц )) А так спасибо КГД, хоть и буду в самой мелкой весовой категории выступать и смотреть на мне нечего. но за то хоть посмотрю к чему стремиться, да и может там мне втолкует кто нибудь из вас что да как нужно делать- ручку и бамажку обещаю взять )) Телефоны дайте!
пива хочу, мля ......
прокачаю бицуху вечером пивной кружкой дроп-сетом, отпиваешь - все легче и легче ....
Вот, Юля, я же говорю что поздно уже ))))Поздно )) флейм пошел ))
по условиям военного времени таких пускают в расход в первую очередь, дабы остальные не заразились
думаешь, я больше насчитал...Рома, на моей памяти это 6 или 8 реинкарнация Меги
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 3, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
