Сообщений в теме: 13955

[$erega]

Всем здрасьте. В общем жму 85 чисто 3 раза, значит буду только 85 жать 16го. После 16 начну заниматься по новой, думаю 90 в рабочем до конца лета довести,только прогу надо норм составить

85-90-95 вот так можно попробовать.

[Кос3]

Думаю через 2 месяца "раскачаюсь"
анимал памп прошел проверку. Одобрено

Сообщение отредактировал Кос3: 08.07.2011, 18:59:43

[Emir]

что то я стал поздно ложиться ))))

Вчера лег в 7 утра, встал в 11 утра. После обеда тренировка, становая ((( Чуть не сдох, хотя веса на 10 кг уменьшил от рабочих. Ладно, пошел спать

[ValentineSaint]

Да лето же
какие нафиг тренировки
я вот в рахате типа "тренируюсь"
поплавал, позагарал, на прыгалку сходил, кровь прогнал - и все
ну с людями потусил конечно

кстати методом эксперимента я выявил почему прием добавок так сносил психику товарищу КОС3 побочными сексуальными эффектами
оказывается просто не надо качать ноги - потому как после легкой прокачки ног на 15 повторов весом 100-130 кг в сидячем станке - стояк начинается буквально через 2 часа, так же упражения на ягодицы-поясницу и все что рядом
причем там прикол даже не в том что эти упражнения подымают тесто - просто они загоняют кровь со всем ее содержимым туда куда надо чебы началась эрекция

Качая только верх, а ноги на эллипсе - этих проблем вполне можно избежать

[Creep]

Всех категорически приветствую
Пропустил где-то 2.5 месяца тренировок. Похудел Ну и сдулся конечно немного, как обычно в руках наиболее заметно
Конец июля проведу в командировках, а с августа планирую вернуться в зал и интенсивно входить в форму

[ArtArt]

ооО, шалом гуру.. сколько лет...

в пятницу пожал 180 без моста в спокойном стиле, на 190 жопу оторвал от лавки... . есть видео с сотки, в херовом качестве, в профиле можно глянуть кому интересно..

http://vse.kz/index....i-polzovatelei/

Сообщение отредактировал ArtArt: 11.07.2011, 10:44:15

[djF]

ооО, шалом гуру.. сколько лет...

в пятницу пожал 180 без моста в спокойном стиле, на 190 жопу оторвал от лавки... . есть видео с сотки, в херовом качестве, в профиле можно глянуть кому интересно..

http://vse.kz/index....i-polzovatelei/

слабак

[djF]

Всех категорически приветствую
Пропустил где-то 2.5 месяца тренировок. Похудел Ну и сдулся конечно немного, как обычно в руках наиболее заметно
Конец июля проведу в командировках, а с августа планирую вернуться в зал и интенсивно входить в форму

ты это самое - включайся в жизнь форума, а то твое место главного гуру типы разные занять хотят

[Aritmos]

кстати методом эксперимента я выявил почему прием добавок так сносил психику товарищу КОС3 побочными сексуальными эффектами
оказывается просто не надо качать ноги - потому как после легкой прокачки ног на 15 повторов весом 100-130 кг в сидячем станке - стояк начинается буквально через 2 часа, так же упражения на ягодицы-поясницу и все что рядом причем там прикол даже не в том что эти упражнения подымают тесто - просто они загоняют кровь со всем ее содержимым туда куда надо чебы началась эрекция

моя плакалЪ Леша, беги за Нобелевкой, ты решил проблему миллионов, страдающих эректильной дисфункцией .. и таки да, проблему своей лысины ищи в высоком уровне теста, неужто не знал?

[$erega]

ооО, шалом гуру.. сколько лет...

в пятницу пожал 180 без моста в спокойном стиле, на 190 жопу оторвал от лавки... . есть видео с сотки, в херовом качестве, в профиле можно глянуть кому интересно..

http://vse.kz/index....i-polzovatelei/

ну ты здАровый мужик))
ништяк! на соревнованиях 170 начни, потом 175 и попробуй 180 закончить.
в 110кат. 177,5кг - КМС

Сообщение отредактировал $erega: 11.07.2011, 12:09:54

[ArtArt]

ага, здоровый, тока вот в субботу (16-го) буду в Баравом уже отдыхать .. вспомнил как раз в пятницу про это...
ты че так и не заскочил в спарту?? ..

[ValentineSaint]

а где вообще эти категории поглядеть можно?
если весишь 75кг-80кг - это чего почем надо?
А то мож полгодика потратить - получить еще какой нить статус, а то чего я все майкрософт да оракл статусы получаю

[$erega]

ага, здоровый, тока вот в субботу (16-го) буду в Баравом уже отдыхать .. вспомнил как раз в пятницу про это...
ты че так и не заскочил в спарту?? ..

да, блин... заболел я(( кондёром продуло что ли...
эх жаль... я тебя уже думал и по троеборью и по жиму начать блатовать выступить)
хотя бы 180-180-200 = 560кг, перевыполнил бы 1ый разряд (552,5)

[$erega]

а где вообще эти категории поглядеть можно?
если весишь 75кг-80кг - это чего почем надо?
А то мож полгодика потратить - получить еще какой нить статус, а то чего я все майкрософт да оракл статусы получаю

http://www.monolit-c...power wpc2.html

[ArtArt]

да я думаю поболя бы насобирал..

[ValentineSaint]

чета какие то неапонятные они - мне надо 95 кг пожать в 3х выходах по 1 разу чтобы получить МС ?
а вот это:
75 675 602.5 530 470 415 367.5
это приседания чтоли?
а то ж я приседать совсем не могу - мой L1-L2 за 10 лет так и не зажил, да и врядли када заживет...

а ваще капес - 675кг - даже за 3 выхода получается по 225кг
оно в принципе реально - но колени помоему сдохнут и учитывая рост инсульт долбанет
Сивоконь говорят тоже грыжами межпозвоночными страдает
а так под эту фигню моего братца заточить прикольно - он ростом поменьше, широкий, кости толстые, целыми днями таскает камазные рессоры, листы металла и куски буровых вышек - 8 часов в день становая тяга и прогулка фермера

А так вообще круто ж - 11 статусов у меня есть, еще тудаже добавить статусы по паверлифтингу и боксу - крутая страничка получится с биографией на сайте майкрософт
Хотя КазКом-овские айтишники говорят просто звери - веса недецкие жмут, и каждые выходные в пэйнтбол в горах рубятся Одного бойцовского мастера из них сам видел

Сообщение отредактировал ValentineSaint: 11.07.2011, 12:38:34

[djF]

чета какие то неапонятные они - мне надо 95 кг пожать в 3х выходах по 1 разу чтобы получить МС ?

необычные посты от валентинсейнта надо сказать

[ArtArt]

ты очень мягко сказал я думаю..
видимо какой человек, такие и посты...

[kgd]

чета какие то неапонятные они - мне надо 95 кг пожать в 3х выходах по 1 разу чтобы получить МС ?

Думаю одного твоего ВЫХОДА будет достаточно! И дадут тебе МС к твоим статусам MS.

а вот это:
75 675 602.5 530 470 415 367.5
это приседания чтоли?

Это последовательность Фалеева-Фибоначчи!

[kgd]

моя плакалЪ Леша, беги за Нобелевкой, ты решил проблему миллионов, страдающих эректильной дисфункцией ..

Вот зря, Юля, надсмехаешься ) MVP кому попало не дают
Следовательно, все сказанное им - на грани гениальности!