Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[ZZZZZZZZZZ]

да не.. уже привык в это время заниматься.. сам автоматом настраиваюсь.. темболее зал дома, никто не мешает, ждать снаряд не нужно..
для меня единственная проблема - чувство голода во время тренировки.. злит.. кто как борится?

Я часа за 2 до трени пью коктель, поэтому особо жрать не охота, зато после...идёшь домой со стоянки а вголове только мысли о еде ..о мясе варённом

[djF]

Кстати аналогичное я читал на спортфарме, там химики прикалываются над натуралами, которые жрут стока жрачки и добавок, дозы которых рассчитаны ваще-то на фарм поддержку. А высокобелковая жратва ушатывает организм почище ААС.
Вот такие дела.

на курсе тоже жрут.. много.. похлеще натуралов.. некоторые препы (метаха например) аппетит здорово повышает, + сами ААС так что печень тоже садит (это я к тому чтобы "молодые" читатели не решили что курсить не опаснее приема креатина), просто на курсе тот же креатин принимать смысла нет. вот и получается палка о двух концах... вроде и без фармы организм не готов к нагрузкам и ушатывается,, с фармой как бы попроще, а вот побочек еще больше.. только попроще это еще при условии что преп рабочий будет..
вывод.. подходить с головой ко всему..

Ладно, подожду 20 дней. Как закончу желчегонку пойду опять анализы сдам. Отпишусь че по чем.

[ArtArt]

Ладно, подожду 20 дней. Как закончу желчегонку пойду опять анализы сдам. Отпишусь че по чем.

окей, ждем.

Я часа за 2 до трени пью коктель, поэтому особо жрать не охота, зато после...идёшь домой со стоянки а вголове только мысли о еде ..о мясе варённом

мне во время трени кушать охота.. хотя за 30-40 мин до трени я прилично перекусываю.. уже через час опять хочу.. что за ептеть...

[ZZZZZZZZZZ]

блин вчера переборщил с озверином я, обратный эфект был, вообще заниматься не хотелось, зато потом всю ночь не спал...

[Rock'n'Rolla]

Ладно, подожду 20 дней. Как закончу желчегонку пойду опять анализы сдам. Отпишусь че по чем.

окей, ждем.

Я часа за 2 до трени пью коктель, поэтому особо жрать не охота, зато после...идёшь домой со стоянки а вголове только мысли о еде ..о мясе варённом

мне во время трени кушать охота.. хотя за 30-40 мин до трени я прилично перекусываю.. уже через час опять хочу.. что за ептеть...

батончики с собой носи

[ArtArt]

хороший вариант.. мож кто подскажет содержимое батончиков? чего там и сколько ..

Сообщение отредактировал ArtArt: 16.04.2009, 19:37:32

[kz_gagarin]

А если я за массой не гонюсь. Только сила. То как нужно питаться подкажите, пожалуйста. Где можно почитать хорошую статью про питание? Везде разное пишут, голова ходуном идет.

[Aritmos]

По гормонам - показатели печени АСТ и АЛТ завышены в несколько раз!!! Тесто в норме, близко к верхнему пределу, холестерин чуть завышен (пью льняное масло, потом рыбий жир, а то это очень плохой показатель, может инфаркт ударить). Короче АСТ и АЛТ постараюсь привести в норму, пью желчегонное месяц.

Вы перепутали кое-что, показатели АЛТ и АСТ не являются гормонами, а лишь ферменты, отражающие функцию печени..эти показатели могут меняться в сторону увеличения как при гипо или гипертиреозе, гепатитах, так и при лямблиозе и описторхозе..пугаться не стоит, а абсолютно спокойно нужно пойти сдать кровь на маркеры и ИФЦ с целью исключения таких диагнозов..непонятно, сдавали ли Вы на гормоны щитовидной железы?..желчегонное конечно не помешает, но причина все-таки не ясна..Винить низкоуглеводное питание немного некорректно -думаю углеводов Вы потребляете в норме..

Мои недавние показатели АЛТ и АСТ превышали норму в 10 раз!!, причем никаких болезненных ощущений не было, при сдаче крови на гормоны щитовидной железы, выявился гипертиреоз. Коррекция гипертиреоза привела к нормализации уровня АЛТ и АСТ..

Сообщение отредактировал Aritmos: 17.04.2009, 13:18:50

[Creep]

мож кто подскажет содержимое батончиков? чего там и сколько ..

Батонцики - это тема. 20-25 грамм протеина, встречается и больше. Очень вкусные Особенно МасклМилк, в ЦСП их че-то давно нет.

[ArtArt]

а с углеводами как дела в них обстоят? я во флексе брал пару раз.. давно дело было ..вейдеровские чтоли были. не помню.. на вкус как марс со сникерсом.. тогда особого дела до содержания небыло..
вобщем вопрос открытый по полному содержанию..

[Creep]

http://www.bodybuild.../univ/snak.html
http://www.bodybuild...e/opt/lift.html
http://www.bodybuild...proteinbar.html

Вот такие есть в ЦСП, углеводов немного, но для перекуса хватает.

[ArtArt]

благодарствую, заеду в субботу, затарюсь..

[Rock'n'Rolla]

мне нравятся по вкусу ABB Steel Bar. вкусные очень.
http://www.bodybuild.../abb/steel.html

тоже бывало что приходишь в зал вроде бы выпил до этого полный шейкер протеина а все мысли не о тренировке а о жрачке.
съел батончик и порядок воду не забудь, запить точно захочешь.

Сообщение отредактировал Rock'n'Rolla: 17.04.2009, 14:06:43

[Creep]

Стил бар че-то давно нет в ЦСП

[djF]

По гормонам - показатели печени АСТ и АЛТ завышены в несколько раз!!! Тесто в норме, близко к верхнему пределу, холестерин чуть завышен (пью льняное масло, потом рыбий жир, а то это очень плохой показатель, может инфаркт ударить). Короче АСТ и АЛТ постараюсь привести в норму, пью желчегонное месяц.

Вы перепутали кое-что, показатели АЛТ и АСТ не являются гормонами, а лишь ферменты, отражающие функцию печени..эти показатели могут меняться в сторону увеличения как при гипо или гипертиреозе, гепатитах, так и при лямблиозе и описторхозе..пугаться не стоит, а абсолютно спокойно нужно пойти сдать кровь на маркеры и ИФЦ с целью исключения таких диагнозов..непонятно, сдавали ли Вы на гормоны щитовидной железы?..желчегонное конечно не помешает, но причина все-таки не ясна..Винить низкоуглеводное питание немного некорректно -думаю углеводов Вы потребляете в норме..

Мои недавние показатели АЛТ и АСТ превышали норму в 10 раз!!, причем никаких болезненных ощущений не было, при сдаче крови на гормоны щитовидной железы, выявился гипертиреоз. Коррекция гипертиреоза привела к нормализации уровня АЛТ и АСТ..

Добрый день,

Вы правы, АЛТ и АСТ - это аминотрансферазы, а не гормоны. Анализы на гормоны щитовидки и антитела сдавал - все в норме. Сейчас пью желчегонное - урсофальк с витамином Е плюс тыквеол. Надеюсь показатели придут в норму.
Когда анализы сдавал, больше интересовал холестерин

[SynteTX]

Народ, я тут на один сайт попал, тама книга электронная для тех кто из спорта только в шахматы занимался, грит за 3 месяца 5-10 кило гарантирует, ... автор Дмитрий Шеломенцев, кроме книги еще гейнер предлагает
Помогите советом, это не лохотрон случайно? ссылка www.massgain.ru

[ArtArt]

может мне тоже книгу написать.. а??..)) и гейнер попредлагать.. ))
в сети, имея ввиду форумы так много людей кто занимается для себя или для выступлений, и достигли впечатляющих результатов, тема о наборе массы уже обмусолена вдоль и поперек, причем все это прочитать можно бесплатно и не тратя деньги на гейнеры. везде и всегда совет один.. кушай чаще, больше, качественней, тренируйся тяжело, отдыхай достаточно и масса будет гарантированно !

[Creep]

Когда музыку качаешь, там тоже куча такой рекламы выскакивает, типа 5-7 кг за месяц, 20 минут в день, дома.
И не говорится что это, говорится только что это "Методика".
И отзывы:
"Да, я занимался по этой методике 3 месяца, и все девушки в универе теперь бегают за мной!"
Ну типа того.
Вот, кстати, сайт
http://www.mnogomuskulov.ru/ (особенно картинка с "качком" радует )
Кто заинтересуется, скачайте, потом отпишитесь о результатах
Там же и увеличение члена на 10 см и подчинение женщин за 15 минут.

Только не подумайте что это реклама

[alter kumpel]

мож кто подскажет содержимое батончиков? чего там и сколько ..

Батонцики - это тема. 20-25 грамм протеина, встречается и больше. Очень вкусные Особенно МасклМилк, в ЦСП их че-то давно нет.

А ЦСП это где?

я был в этой новой точке фитнесс-фуд аблайхана выше шевченко, там их тоже не было, раскупили наверное. Зато купил креатина у них, порошка.... зашол за батончиком называется .... продают многочисленные продукты от Biotech, солидная такая марка, сосед на ее протеине конкретно поднялся, а он медик-хирурк, думаю он что попало есть не будет. Книжку-брошюрку взял у продавца, сижу-читаю.

[Creep]

я был в этой новой точке фитнесс-фуд аблайхана выше шевченко

А поточнее? Надо заглянуть.