Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Тиль Швайгер]

А что именно не по карману? гречка, рис и овсянка (сущие копейки за кг)? творог обезжиренный (коробочка 450гр. ФМ по 265 тг), тунец в банке (150 тг), куринные грудки (около 800 за кг), рыбу (давно не покупал, но около 600-700 за кг), мясо говядины (не помню точно). А сколько ты потратил на гейнер и аминки? Вот примерно и прикинь что дешевле выходит и даст тебе гораздо большую отдачу. От гейнера ты один жир нарастил, т.к. в составе в основном "простые" угли, т.е. судя по твоему результату, нафиг тебе не нужные! А много есть, не означает есть хорошо, т.е. истина не в количестве чего попало, а именно в количестве и качестве съеденного!
Изучи ГИ (гликемический индекс) продуктов, узнай что это вообще такое, БЖУ состав продуктов и будешь уже примерно осозновать, что ты получешь от того что съел. Потом начнешь изучать этикетки в магазинах))) процесс завараживающий)))) и довольно увлекательный.

Сообщение отредактировал TeXnolog: 29.01.2009, 11:53:12

[Samuraj]

Почему многие гонятся за массой? Разьве не сила и выносливость главное? А, пожалуй, главное здоровье! Но мне удалось набрать килограмм 10 полезной массы за 2 месяца. Помимо правильного питания и отдыха употреблял Whey Protein с комплексом аминокислот и содержанием креатина (не могу вспомнить название, был в банке и назывался тремя заглавными Английскими буквами). В банке было 1.3 кг, но этого хватило в качестве подпидки до и после тренировок. Ужасно вкусный и дури прибавлял немерено. После этого брал российский протеин уже 5 кг за эти же деньги - жрать невозможно и толку не много, только пузо росло ). После этого сделал вывод, что если покупать то хорошее и ни в коем случае не отечественного производства. от "Формулы тренера" разьве что креатин можно взять (он безвкусный). Сейчас подбираю из штатов добавки. Вот сдесь.

[TimSan]

А что именно не по карману? гречка, рис и овсянка (сущие копейки за кг)? творог обезжиренный (коробочка 450гр. ФМ по 265 тг), тунец в банке (150 тг), куринные грудки (около 800 за кг), рыбу (давно не покупал, но около 600-700 за кг), мясо говядины (не помню точно). А сколько ты потратил на гейнер и аминки? Вот примерно и прикинь что дешевле выходит и даст тебе гораздо большую отдачу. От гейнера ты один жир нарастил, т.к. в составе в основном "простые" угли, т.е. судя по твоему результату, нафиг тебе не нужные! А много есть, не означает есть хорошо, т.е. истина не в количестве чего попало, а именно в количестве и качестве съеденного!
Изучи ГИ (гликемический индекс) продуктов, узнай что это вообще такое, БЖУ состав продуктов и будешь уже примерно осозновать, что ты получешь от того что съел. Потом начнешь изучать этикетки в магазинах))) процесс завараживающий)))) и довольно увлекательный.

А что такое ГИ,и как его подбирать? Или ссылку скиньте плиз

[GOLD2]

творог обезжиренный (коробочка 450гр. ФМ по 265 тг), тунец в банке (150 тг), куринные грудки (около 800 за кг), рыбу (давно не покупал, но около 600-700 за кг), мясо говядины

Технолог тему сечет

афигеть народ бы пересчитал затраченное на разные амнки, протеины/гейнеры в эти продукты и офигел
как можно за теже деньги абжираца каждый день

кстати прочтите
http://www.tne.ru/food/14ababol.htm

А что такое ГИ,и как его подбирать? Или ссылку скиньте плиз

яндексру - найдеца все

[Тиль Швайгер]

Почему многие гонятся за массой? Разьве не сила и выносливость главное? А, пожалуй, главное здоровье! Но мне удалось набрать килограмм 10 полезной массы за 2 месяца. Помимо правильного питания и отдыха употреблял Whey Protein с комплексом аминокислот и содержанием креатина (не могу вспомнить название, был в банке и назывался тремя заглавными Английскими буквами). В банке было 1.3 кг, но этого хватило в качестве подпидки до и после тренировок. Ужасно вкусный и дури прибавлял немерено. После этого брал российский протеин уже 5 кг за эти же деньги - жрать невозможно и толку не много, только пузо росло ). После этого сделал вывод, что если покупать то хорошее и ни в коем случае не отечественного производства. от "Формулы тренера" разьве что креатин можно взять (он безвкусный). Сейчас подбираю из штатов добавки. Вот ...

Как красиво рекламу преподнес браво! Особенно улыбнуло про 10 кг полезной массы за 2 месяца с 1.3 кг дури с надписью из трех больших букв Хотя у каждого наверно свое мнение насчет полезной массы.

P.S. да яндех рулит хотя и гугл вроде ничего

Сообщение отредактировал TeXnolog: 29.01.2009, 13:36:55

[TimSan]

Нашел таблицу ГИ, теперь скажите сколько белков,жиров и тд. нужно в день поглощать.Плюс какие витамины или пищ.добавки.

[DDemon]

Всем привет. Для тех кто интересуется спортивным питанием, по приемлемым ценам. Есть практически все. Рекомендации по выбору товара. Заказанный товар доставляется в течении 4-6 дней. Для заинтересованных имеется набросок цен, для наглядности. Цена варьируется от количества и вида товара. Обращаться по адресу... creatin.protein@gmail.com

[ILS-808]

а что скажите про чечевицу?

[Creep]

Почему многие гонятся за массой? Разьве не сила и выносливость главное?

Ага, скажите это тем, у кого рост 180 и вес 57 кг
А магазинчик странный.

[DDemon]

Почему многие гонятся за массой? Разьве не сила и выносливость главное?

Ага, скажите это тем, у кого рост 180 и вес 57 кг
А магазинчик странный.

А что странного то?

[TimSan]

Вот я мечтаю быть 85 кг,мой рост 180 вес 75

[Creep]

А что странного то?

Ну хотя бы то, что я ожидал увидеть там спортпит, а увидел фотоаппарат

[AnatoliiS]

Всем привет. Для тех кто интересуется спортивным питанием, по приемлемым ценам. Есть практически все. Рекомендации по выбору товара. Заказанный товар доставляется в течении 4-6 дней. Для заинтересованных имеется набросок цен, для наглядности. Цена варьируется от количества и вида товара. Обращаться по адресу... creatin.protein@gmail.com

Спасибо за прайс, у вас там три цены. за 1шт, за 2шт, за 3шт причем разница неплохая, я могу расчитывать на цену за 2шт если например возьму аминки и энергетик? 2шт как никак

Сообщение отредактировал AnatoliiS: 30.01.2009, 15:15:24

[DDemon]

Всем привет. Для тех кто интересуется спортивным питанием, по приемлемым ценам. Есть практически все. Рекомендации по выбору товара. Заказанный товар доставляется в течении 4-6 дней. Для заинтересованных имеется набросок цен, для наглядности. Цена варьируется от количества и вида товара. Обращаться по адресу... creatin.protein@gmail.com

Спасибо за прайс, у вас там три цены. за 1шт, за 2шт, за 3шт причем разница неплохая, я могу расчитывать на цену за 2шт если например возьму аминки и энергетик? 2шт как никак

Да можете, все зависит от веса продукта и его количества. Формирование цены происходить по принципу больше одного. Главный упор на вес, так как доставка товара сильно зависит от его веса. Лучшую цену можно получить, сделав запрос, на определенный набор продуктов.

[AnatoliiS]

Вот я мечтаю быть 85 кг,мой рост 180 вес 75

Я тоже мечтал... Мой рост составляет 196 при этом вес был 74 кг... Этакий доходяга...... а сейчас о чудо не прошло и 6 ми месяцев упорного труда и правильного питания и мой вес составляет, на данный момент 90 кг...

[TimSan]

Ну рассказывай , че ел, как ел.

[Nigrum cygnum]

Люди, тут никто себе инъекции витаминов не делал/не делает?

Как эффект? - Ощущения?

Просто помню как то вкалывали B-5 так после этого место укалывания свело на 7-8 часов, потом прошло...
Кто-нить практикует?

Тем более кажется что в ампулах витамины будут дешевле чем те же вит-комплексы...

[ZZZZZZZZZZ]

Добавил в рацион БЦА от диматайз, и опти мен от он...Кстати связка зма +трибулус всётаки работает, веса рабочие примерно на 10% увеличились, хотя может связанно с тем что я месяц отдыхал

[Creep]

А ты попробуй еще пару таблеток цинка съедай в день, эффект вообще в 2 раза усилится

[Тиль Швайгер]

в ZMA цинк уже есть