Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Antohin]

а что можете посоветовать для увеличен я энергии?? после непродолжительного сна и напряженного трудового дня сил то и не остается

[Любитель отдыха]

а что можете посоветовать для увеличен я энергии?

BSN N.O.-Xplode

[Antohin]

и где сей чудо можно прикупить??

[Любитель отдыха]

http://www.doping.kz
http://www.sportcenter.kz

[Antohin]

кто пробовал, отпишитесь! есть смысл брать?? (вещь то дорогая) может есть варианты попроще??

[Тиль Швайгер]

а что можете посоветовать для увеличен я энергии?? после непродолжительного сна и напряженного трудового дня сил то и не остается

Заниматься спортом, чтобы не превращаться в "развалину", без обид все ИМХО. Т.к. сам к этому таким образом и пришел. Самочувствие будет великолепное и энергии хоть отбавляй.

Сообщение отредактировал TeXnolog: 23.07.2009, 16:36:56

[Antohin]

я это и имел ввиду...сам занимаюсь давно уже...в последнее время нагрузка на работе увеличилась и на тренировки в зале сил просто нету((

[Creep]

Купите настойку женшеня и принимайе ее по утрам.

[!niki_bali!]

привет всем,
объясните по простому - в чем разница между протеином и гейнером?
и что в каких случаях принимать?

к примеру, http://www.optimumnu...plexgainer.html что скажете об этом гейнере

[djF]

to creep
два раза качался без глютамина, пост тренировочные боли стали гораздо сильнее, глютамин-то оказывается, "работает"

[Любитель отдыха]

Измените режим аэробной нагрузки - 5 мин разогрева перед силовым тренингом и 30-40 мин. после силового тренинга...основная масса ББ имеет 11% жировой массы, малое кол-во обладает 7%, снизиться ниже этого показателя не получится, так уж заложено природой..

неа, не катит. Аэробные должны быть до силовых, по крайней мере бег.
Во время силовых употребляется много воды, а потом бегать с кишечником полным жидкости - как-то не получается, уж больно сильно. После, разве что, велосипед, отжимания, гиперэкстензии, пресс. Но все равно, по сравнению со всеми аэробными - бег самое лучшее. Так что только 20 минут до силовых.

[Любитель отдыха]

кто пробовал, отпишитесь! есть смысл брать?? (вещь то дорогая) может есть варианты попроще??

в любом нормальном зале есть бар, в котором за n-ную сумму можно купить сей чудодейственный препарат. Попробуйте один раз, а потом для себя решите.

[!niki_bali!]

видимо разницу никто не знает...

[Любитель отдыха]

изолят протеина содержит только протеин (аминокислоты)
гейнер помимо протеина содержит еще и углеводы

с углеводами масса растет быстрей, только потом после 3-6 месячного курса немного подсушиваться приходится, ибо жирок накапливается.

с чистым протеином качаться тяжелей, масса растет медленней, но зато мышцы более выносливей.

протеин обычно боди билдеры предпочитают.
гейнеры - пауэр лифтеры.

ну и опять же, в зависимости от телосложения, эктоморфам полезнее гейнеры, мезоморфам - чистый протеин

[djF]

гейнеры - пауэр лифтеры.

сильно сказано

[Erka]

начитался про глютамина, вот теперь думаю брать. Если ли существенный эффект после него.
Просто в статьях и обзорах все так складненько, а вот, что он реально представляет.

Сообщение отредактировал Erka: 25.07.2009, 12:46:32

[GREEN HILL]

День добрый форумчане!
У меня к вам такой вопрос!
Посоветуйте какую-нибудь добавку или препарат,который не будет способствовать набору веса,но будет способствовать развитию функционалки.
Чета сдыхать стал на треньках(кикбоксинг)дыхалка не выдерживает темпа,вследствии усталости притупляться стала реакция.Работа в связках пропала напрочь из-за этих проблем.Занимался долго раньше,сейчас вернулся в зал после значительного
Раньше ничего не принимал.Есть такие препараты,которые не будут пагубно влиять на организм?
Заранее спс.

[Любитель отдыха]

мля, вот вы за%#али...

вы только тут срать умеете...

как кто чего спросить - так все сидят и молчат в тряпочку, а как кто ответит - так срать начинают

от вас тут только и слышно: иди качайся, пей мля воды, кушай кашу... о#%еть как сильно сказано...

[Silberpfeile]

любитель отдыха у тебя там чего долгое воздержание в венгрии что ли?
а "срут" в этой ветке пока лишь сугубо "писатели" а не "читатели", которым лень прочесть пару страниц назад.
ну и ответы получают соответствующие.

Creep, djF, много Z и остальные постояльцы признавайтесь кто советовал кушать кашу и пить воду?

[Aritmos]

День добрый форумчане!
У меня к вам такой вопрос!
Посоветуйте какую-нибудь добавку или препарат,который не будет способствовать набору веса,но будет способствовать развитию функционалки.
Чета сдыхать стал на треньках(кикбоксинг)дыхалка не выдерживает темпа,вследствии усталости притупляться стала реакция.Работа в связках пропала напрочь из-за этих проблем.Занимался долго раньше,сейчас вернулся в зал после значительного
Раньше ничего не принимал.Есть такие препараты,которые не будут пагубно влиять на организм?
Заранее спс.

как человек, занимающийся по 2 часа в зале 4 раза в нед.(силовой тренинг+аэробный) сия пробема знакома и мне..хороший заряд энергии дает жидкий Л-карнитин, принимаемый за 40 мин. до тренировки и можно пить р-р карнитина во время тренировки, главное не превышать дозировку..

Есть жидкие энергетики, но меня очень сильно смущает кол-во углеводов в таких напитках- ну уж очень их там много, а излишек углеводов способствует набору массы..
Есть еще Anadrox Pump&Burn - хороший пампинг+энергия+жиросжигание, но вот в Астане никак не могу купить и попробовать..

Провела 10 дней в Европе, питание - без ограничения, прием Термонекса по схеме- прибавки в весе нет..это скорее за счет ежедневных 8и часовых прогулок, теперь опять возвращаюсь на привычное низкоуглеводное питание и измененный план тренировок..ураааа..наконец-то пойду в зал..соскучились руки по железу...ноги тоже ))