Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Zero Cool]

Знающие люди, подскажите пожалуйста. Хочу начать принимать спортивное питание. Что-то типа гейнера, креатина, протеинов. В зал хожу только месяц. Вес 63, рост 175. Протеин слышал что вроде как еще рано пить. Что посоветуете? Кушать творог, мясо и т.п. это дело понятное, ем нормально. Сон в принципе тоже норм.

[Creep]

Протеин слышал что вроде как еще рано пить. Что посоветуете?

Лучше витамины попей с полгодика сначала.

[IvanIV]

как заказать c tsnnutrition.com если там нету способов доставка в Казахстан ??!?!

Всё прекрасно доходит и заказывается. Просто не жадничай и сделай заказ по меньше.

Вторая посылка была из-за того что они заказ отправили с разных регионов Америки. Видать у них несколько складов. На таможню пришли одновременно, но прошли её в разные сроки..

[IvanIV]

Иван, пресс - есть мышцы..Вот вид сбоку, где прекрасно видно объемные мышцы пресса..

Ну так эт ясно что пресс это мышца... Но объёмный (массивный) пресс - это минус... Причём большой! Пресс должен быть сухой, поджарый, рельефный, но никак не массивный. Как правило если пресс сильно выпирает, то это не из-за того что мышца объёмная, а из-за того что 'внутренний пресс' слаборазвит. Как правило из-за непомерно большому потреблению еды... Со времён Шварца эти мышцы толком никто не качает... Я про внутренние части и упражнение типа Вакум (или как там его ещё назвать можно).. Вроде недавно об этом тут писалось.

p.s. Вспомнил о чём речь шла. О том что на курсе пресс растёт... Если не качать пресс с весом, если не растягивать внутренние мышцы, то всё норм будет. Фарма там не при чём.

Сообщение отредактировал IvanIV: 26.03.2011, 11:47:36

[ГригорийВасильевич]

IvanIV, а ты доставку на tsnnutrition какую выбирал? И у них есть ограничения на сумму или на вес, ты говоришь не жадничай?))

[DiKSoH]

жаль что только 1 способ доставки с tsnnutrition.com это USPS Priority Mail International

[ГригорийВасильевич]

IvanIV
Lipodrene уже принял?)) Можешь сравнить с ним Эка на основе бронхолитина?)) что повеселее?))

[IvanIV]

IvanIV
Lipodrene уже принял?)) Можешь сравнить с ним Эка на основе бронхолитина?)) что повеселее?))

Сравнивать не с чем... Ничего подобного пока не пробовал. Да и эффекта пока никакого не почувствовал.. так что не знаю рабочий преп или нет.

[kyr4avi]

Клетчатку кто-нибудь кушал во время похудения? Сестра пошла в Банзай, дабы скинуть пару тройку кило, инструктор/ша посоветовал/ла пить клетчатку сибирскую, дабы гасить голод и уменьшить потребление пищи, насколько это верно? Не будет ли перебора с углеводами, она на низкоуглеводочке сейчас?

[rapid]

Получил первую часть посылки с tsnnutrition. Вторую только сегодня выслали до Актау.
наконец-то пришёл Ссылка буду пробовать
и вот это Ссылка
И так же получил посылку с бб. которую заказывал через DHL

IvanIV как долго ждали посылку с бб.ком через DHL?

[IvanIV]

IvanIV как долго ждали посылку с бб.ком через DHL?

Точно не помню, но около трёх недель.

[!niki_bali!]

Клетчатку кто-нибудь кушал во время похудения? Сестра пошла в Банзай, дабы скинуть пару тройку кило, инструктор/ша посоветовал/ла пить клетчатку сибирскую, дабы гасить голод и уменьшить потребление пищи, насколько это верно? Не будет ли перебора с углеводами, она на низкоуглеводочке сейчас?

какие там углеводы, их нет там вообще, полезно даже - жкт почистится клетчаткой
но не думаю что это особо на похудение повлияет

[Gamma]

Клетчатку кто-нибудь кушал во время похудения? Сестра пошла в Банзай, дабы скинуть пару тройку кило, инструктор/ша посоветовал/ла пить клетчатку сибирскую, дабы гасить голод и уменьшить потребление пищи, насколько это верно? Не будет ли перебора с углеводами, она на низкоуглеводочке сейчас?

какие там углеводы, их нет там вообще, полезно даже - жкт почистится клетчаткой
но не думаю что это особо на похудение повлияет

ну не совсем так, конечно.
Клетчатка представляет собой полисахариды, но расщепить их до моносахаридов (глюкозы) наш пищеварительный тракт не может.
Эффект похудения может быть в том, что растворимая клетчатка, поглощая воду в желудке, разбухает и заполняет желудок, что дает чувство насыщения, соответственно не возникает желания есть.

[!niki_bali!]

ну не совсем так, конечно.
Клетчатка представляет собой полисахариды, но расщепить их до моносахаридов (глюкозы) наш пищеварительный тракт не может.
Эффект похудения может быть в том, что растворимая клетчатка, поглощая воду в желудке, разбухает и заполняет желудок, что дает чувство насыщения, соответственно не возникает желания есть.

как бы другими словами насчет не влияния на сахар - да...
но про разбухание - эффект опосредственный, она ведь не находится в желудке постоянно, а проходит дальше по ЖКТ
основная цель ее - это очистка кишков и восполняет недостаток овощей и фруктов
с чувством голода особо не поборишься клетчаткой
можно лишь комбинировать ее при приеме обычной пищи - чтобы меньше влезло так сказать за один присест (для тех кто не может себя сдерживать)
для тех кто налегает на салатики - клетчатка в таком виде вообще не нужна

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 29.03.2011, 10:52:08

[Aritmos]

но про разбухание - эффект опосредственный, она ведь не находится в желудке постоянно, а проходит дальше по ЖКТ

ники, а фигли споришь-то? в желудке клетчатка находится как мин.часа 1,5, так что разбухнуть как раз и успеет..

можно лишь комбинировать ее при приеме обычной пищи - чтобы меньше влезло так сказать за один присест (для тех кто не может себя сдерживать)
для тех кто налегает на салатики - клетчатка в таком виде вообще не нужна

в принципе клетчатка полезна всем, и тем кто налегает на салатики...

[!niki_bali!]

ники, а фигли споришь-то? в желудке клетчатка находится как мин.часа 1,5, так что разбухнуть как раз и успеет..

на это вроде ниже ответ написал

в принципе клетчатка полезна всем, и тем кто налегает на салатики...

тут я писал о необходимости, а не пользе или это добавление?
в овощах и фруктах клетчатки хватает, с какой целью ее еще ложками есть?

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 29.03.2011, 11:52:58

[Aritmos]

в овощах и фруктах клетчатки хватает, с какой целью ее еще ложками есть?

не во всех овощах и фруктах ее достаточно и не каждый позволяет съедать столько овощей и фруктов, так что пара ложечек клетчатки с кефиром лишними для кишечника не буду..

[IvanIV]

Epibolin как принимать будешь? соло или что то еще подключишь и когда начать собираешься?

Даже не знаю... Может вообще пить его не буду, пихну кому нить, ярому на натуралу какому-нибудь.
Думал для борьбы с гинекомастией применять, но она и так прошла. тамоксифен кстати в этом плане полная лажа. По крайней мере а моём случае. Провирон и бромокриптин помогли.
А себе что нить по мощней закажу.. Halodrol например Вернее вот это

Сообщение отредактировал IvanIV: 29.03.2011, 12:37:24

[!niki_bali!]

в овощах и фруктах клетчатки хватает, с какой целью ее еще ложками есть?

не во всех овощах и фруктах ее достаточно и не каждый позволяет съедать столько овощей и фруктов, так что пара ложечек клетчатки с кефиром лишними для кишечника не буду..

это призыв для тех у кого чего то в рационе не хватает, - добивать изолированными препами?
я думаю лучше лишний лист салата съесть или капусты тогда уж

[Aritmos]

это призыв для тех у кого чего то в рационе не хватает, - добивать изолированными препами?
я думаю лучше лишний лист салата съесть или капусты тогда уж

кхм...ники, посидика недельку на капустке, где клетчатки немерянно, а я на тебя посмотрю лично меня от капусты и грейпфрутов уже тошнит....