Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[ValentineSaint]

надеюсь, обсуждение клетчатки не расценят за оффтоп.
м-да, начиталась вчера про клетчатку, купила, начала использовать. Впечатление - пока где-то рядом с рвательным смайликом.
Эффект, естественно, еще замечен не был - как хотелось есть, так и хочется.

есть протеин с клетчаткой - типа ON Oats & Whey - или что то такое было

[ValentineSaint]

Товарищи!

Вот думаю чаво попробовать на этот раз, варианты:
Universal Torrent, Animal Stack, Animal M-Stack, стимуляторы гормона роста какие-нить, еще чего-нить

Чего порекоммендуете?

Планирую заниматься каждый день: эллипс, турник-брусья для разогрева, бокс, аэробика, плавание - максимум 2 часа на все, вобщем программа не-массонаборная, а так - для выносливости

[$erega]

Товарищи!

Вот думаю чаво попробовать на этот раз, варианты:
Universal Torrent, Animal Stack, Animal M-Stack, стимуляторы гормона роста какие-нить, еще чего-нить

Чего порекоммендуете?

Планирую заниматься каждый день: эллипс, турник-брусья для разогрева, бокс, аэробика, плавание - максимум 2 часа на все, вобщем программа не-массонаборная, а так - для выносливости

однозначно надо брать джека или но эксплойд!
BCAA не помешают.

[Gamma]

вкусно, правда, я смешал ложку клетчатки со стаканом кефира, получилась аля активия со злаками, клетчатка была с плодами клюквы и с яблоками

попробую и так... я клюнула на подавление чувства голода... достал меня мой аппетит

[$erega]

вкусно, правда, я смешал ложку клетчатки со стаканом кефира, получилась аля активия со злаками, клетчатка была с плодами клюквы и с яблоками

попробую и так... я клюнула на подавление чувства голода... достал меня мой аппетит

а может просто кушать небольшим порциями белковую пищу 7-10 раз в день?

[IvanIV]

а может просто кушать небольшим порциями белковую пищу 7-10 раз в день?

Метаболизм разгонится это плюс. Чувство голода будет наступать чаще - это минус....
Щас супруга пробует l - tyrosine пить посмотрим снизит ли аппетит....

[Aritmos]

попробую и так... я клюнула на подавление чувства голода... достал меня мой аппетит

уровень св.инсулина в норме? если да - то остается питаться небольшими порциями 5-7 раз преимущественно белковой пищей..Программа в трен.зале какая? иногда недостаточная интенсивность приводит именно к повышению аппетита..

[!niki_bali!]

вкусно, правда, я смешал ложку клетчатки со стаканом кефира, получилась аля активия со злаками, клетчатка была с плодами клюквы и с яблоками

попробую и так... я клюнула на подавление чувства голода... достал меня мой аппетит

мне кажется для вас это даже хорошо
зачем вы его подавляете?

[ValentineSaint]

Товарищи!

Вот думаю чаво попробовать на этот раз, варианты:
Universal Torrent, Animal Stack, Animal M-Stack, стимуляторы гормона роста какие-нить, еще чего-нить

Чего порекоммендуете?

Планирую заниматься каждый день: эллипс, турник-брусья для разогрева, бокс, аэробика, плавание - максимум 2 часа на все, вобщем программа не-массонаборная, а так - для выносливости

однозначно надо брать джека или но эксплойд!
BCAA не помешают.

Да джек и эксплод то все есть.
Я ж и спрашиваю - чего попробовать из вышеперечисленного.

[Gamma]

Спасибо за рекомендации, в какую сторону думать

[ValentineSaint]

короче странная фигня - когда эксплоды дома между тренировками принимаешь и просто прокачиваешь мышцы кровью - все хакей
а вот если перед тяжелой тренировкой - какой то мандраж и колбасит
короче тренироваться лучше с простым аргинином

по поводу интра-воркаут что рекоммендите?

я думаю бцаа мешать с соком бодяженым водой пополам, либо ON Amino Energy или как их там + декстроза, только оптимум байда в 2 раза дороже чем бцаа, да декстрозу придется привозить

А то интенсивно ж все - и по подходу все прокачать, и аэробика, и поплавать - и все за 2 часа, надо чем то восстанавливаться прямо в процессе

[Creep]

Валентин, по-моему, ты слишком сильно заморачиваешься на этом.
А по поводу восстановления в процессе - а зачем тогда аэробика нужна, если ты извне берешь энергию для восстановления? Или ты не сушишься, а исключительно для выносливости?

[Aritmos]

Валентин, по-моему, ты слишком сильно заморачиваешься на этом.
А по поводу восстановления в процессе - а зачем тогда аэробика нужна, если ты извне берешь энергию для восстановления? Или ты не сушишься, а исключительно для выносливости?

Крип, не корми тролля чел пытается уровень теста поднять,причем безуспешно и давно..программ у него нет и не будет, больше хаотические движения больного на голову не совсем здорового чела..

[ValentineSaint]

Валентин, по-моему, ты слишком сильно заморачиваешься на этом.
А по поводу восстановления в процессе - а зачем тогда аэробика нужна, если ты извне берешь энергию для восстановления? Или ты не сушишься, а исключительно для выносливости?

исключительно для выносливости - я и так сухой

просто прикол в том, что в прошлом году я в зале по 3 часа торчал, жим гантелями на наклонной был 35-ками, перерывы между жимами благодаря программе получались до 10 минут, прирост силы 15кг в месяц, выходя с тренировки был уже бодрый, восстанавливался за день, масса почти не росла
а ща что то выматываюсь капес как - 2 дня на восстановление кое-как, и то вялый

[$erega]

Валентин, по-моему, ты слишком сильно заморачиваешься на этом.
А по поводу восстановления в процессе - а зачем тогда аэробика нужна, если ты извне берешь энергию для восстановления? Или ты не сушишься, а исключительно для выносливости?

исключительно для выносливости - я и так сухой

просто прикол в том, что в прошлом году я в зале по 3 часа торчал, жим гантелями на наклонной был 35-ками, перерывы между жимами благодаря программе получались до 10 минут, прирост силы 15кг в месяц, выходя с тренировки был уже бодрый, восстанавливался за день, масса почти не росла
а ща что то выматываюсь капес как - 2 дня на восстановление кое-как, и то вялый

постарел может быть?)
или просто снова нужно курсануть...?)

[TimSan]

Крип и все все все! ) Помогите выбрать: мускул джус,гейнер, вес банки 6 кг или твинлаб,протеин, вес банки 5кг-цена одинаковая.

[Creep]

По порциям-то протеина гораздо больше получается

[TimSan]

Значит лучше брать Твинлаб? А кто пробовал его? Есть ли эффект, мне б с 5килограмового ведра хоть грамм 500 набрать, буду рад )

[djF]

где ты берешь твинлаб интересно? чето ни во флексе ни в ЦСП не видел его

[ValentineSaint]

причем у него протеин по цене как маскл джус - что весьма странно, должен быть минимум в 2 раза дороже, потому как 5 кг белка дороже чем 2 кг белка и 4 кг углеводов