патамушта я знаю, что не наемся окрошкой........
если думаешь что совсем не наешься , то колбасы еще поешь
кстати по поводу этого я задала вопрос в сообществе на одноклассниках, мне сказали что я могу еще поесть там гарнир какойнибудь с мясом. типа окрошка первое, и можно второе
хочешь ешь второе, ограничений нет никаких
Ой.....
мой вес 76 кг. Подруги и родные все стройняшки и поддержки никакой никогда не услышу только одни усмешки, когда слышат, что я на диете.....А тут, думаю, меня поймут и поддержат....Самая моя большая проблема эта сладости.... особенно когда нервничаю рот просто не закрывается..........да и как быть с силой воли............Думаю, что видя успехи других и у меня получится.
Всем удачи!
сладости едим с утра, это уже для нас не проблема
...Самая моя большая проблема эта сладости.... особенно когда нервничаю рот просто не закрывается..........да и как быть с силой воли............Думаю, что видя успехи других и у меня получится.
Всем удачи!
Это тоже для меня настоящая проблема, еще и печь люблю и неплохо получается, дети частенько просят наши фирменные печенюшки да тортики с шарлотками 
Силы воли никакой 
утром то можно, и это гуд
доброго вечера или доброй ночи всем!!!!!!!! не подскажите кто знает как высчитывать калории из продуктов?? мне сказали вот это отличная диета для похудения. вроде ни в чем себе не отказываешь. ешь все что хочешь и не поправляешься а наоборот худеешь. но там надо знать сколько в каждом продукте калории 
мы не считаем калории
Это конечно все замечательно, книжки всякие диеты. Вот моя мама весила 75 кг, при росте 1.63, потом она начала худеть, точнее после 6 не ела и прыгала на скакалке,теперь она носит размер такой же как у меня, а у меня вверх 46, а низ 44
поздравь свою маму от нас
всем привет! Я не знаю какую надо иметь силу воли, чтобы сидеть с друзьями вечером за столом и есть только сыр и пить только сухое вино. Причем ВСЕГДА! Я, поняла, что на это не способна. В рабочие дни это не особо проблема, но отказываться от встреч с друзьями, от моих любимых семечек вечерами с книжкой или фильмом (пусть и не каждый день), от вкусных коктейлей (когда алкогольных, а когда и просто фруктовых) я просто не хочу! Все равно утром до 12 не все продукты поешь - все должно быть к месту и времени. Так что я для себя решила - буду стараться, насколько возможно без огромных психологических усилий, придерживаться системы, но без фанатизма. А то у меня уже мания просто какая то - съем после 6 что-нибудь и начинаю себя терзать..а это уже по-моему плохо. все должно быть в радость в этой жизни. Лучше физическую нагрузку увеличу и может совсем откажусь от некоторых продуктов - например масло сливочное и выпечку буду есть только раз в неделю. А может надо действительно просто делать разумные перерывы в соблюдении системы.
если делать перерывы то результатов не будет
из личного опыта - самый верный способ не есть сладости - это полностью убрать их из дома. Это сложно, если домочадцы их едят. но может хоть с глаз подальше убрать. и попросить других есть их когда вы не видите.
это не выход, а в гостях, а на работе
не запрещать же всем есть сладости
тем более нам можно их утром кушать
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
