Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Sveta-mesheryk]

[ex=JayKay]Sveta-mesheryk получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.[/ex]
щщщщщ

Сообщение отредактировал JayKay: 22.09.2010, 14:25:39

[Sveta-mesheryk]

[ex=JayKay]Sveta-mesheryk получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.[/ex]
оооооооо

Сообщение отредактировал JayKay: 22.09.2010, 14:25:46

[avotia]

[ex=JayKay] avotia получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.[/ex]

o

молодец

Сообщение отредактировал JayKay: 22.09.2010, 14:26:28

[Sveta-mesheryk]

[ex=JayKay]Sveta-mesheryk получает + за нарушение пункта 2.2.7 правил конференции ЦТ.[/ex]

o

молодец

хорошо

Сообщение отредактировал JayKay: 22.09.2010, 14:25:53

[ZhanSulu]

Всем кто сидит на этой системе - МОЛОДЦЫ, вы и правда молодцы, потому что эта система работает - вы на правильном пути!
Я будучи в положении (!) придерживаюсь этой системы, ну конечно же тут поправки на 5 разовое питание для беременных, но как и в Минус60 - ем всё что самое каллорийное до 12, вечером чаще всего разгружаюсь, каждый день двигаюсь, отказалась от всех вредных продуктов, не только из-за ляльки, но и для себя - итог, круглеет только живот (как и пишут про беременность, что круглеть должен только живот, а не вся мама), сейчас 6 мес - набор веса по норме, всего около 4,5 кг. Может для других это не такой уж и прорыв, но для меня - победа, потому что сама склонна к полноте, поэтому думала что меня буквально разнесёт как забеременею...
Да и врачи хвалят, говорят что питание хорошее, шадящее и набираю идельно по книжке

[kamosik]

вчера сдуру схватила шоколадку после 6 - я ненавижу себя за слабохарактерность...

всем привет!

Света ты бы не флеймила - щас стока плюсов хватанешь...

[Ann_Misus]

а груши в обед можно???

[$_KIYRA_$]

) Даже директор сказал, что я схуднула (приятно)

поздравляю!!!!!!

Я будучи в положении (!) придерживаюсь этой системы,
Да и врачи хвалят, говорят что питание хорошее, шадящее и набираю идельно по книжке

Молодец!!!!!!!! Вот с кого пример надо брать

вчера сдуру схватила шоколадку после 6 - я ненавижу себя за слабохарактерность...

ай яй яй

[$_KIYRA_$]

а груши в обед можно???

нет

[Октя]

вчера сдуру схватила шоколадку после 6 - я ненавижу себя за слабохарактерность...
всем привет!

Привет
Йээхх... вот она, самая большая ошибка, на мой взгляд, всех стройнеющих красавиц... Никогда не вините себя!!! Не ненавидьте себя!!! Чем больше вы себя вините, тем ниже падает ваша самооценка, уважение и любовь к себе!!!
Съели шоколадку, идите прогуляйтесь на два квартала больше чем вчера. Или сделайте что-нибудь по дому. Но ни в коем случае не допускайте и мысли, что Вы что-то испортили (как в случае с алкоголизмом. Сначала человек пьет, потом начинает себя винить, что пьет, а там и алкоголик уже конченный.. пример конечно ужасный, но в нем есть доля правды).. Помните, что Вы являетесь тем человеком, каким вы себя видите! А именно, красивой, стройной, уверенной девушкой И с каждым днем Вы становитесь еще более красивой и Стройной и еще уверенней

А у меня сегодня с утра на весах 65 кг. На завтрак каша растворимая овсяная + кофе свежесваренный + 1/5 кусочка медового тортика. На обед гречка с тушеными овощами и ложкой соевого соуса. На ужин скорей всего ряженка + фрукты.

Сегодня все утро до обеда бегала по налоговым да ЦОНам. Меняла все документы. Йээхх.. чувствую завтра отвесики будут после такой беготни

[Marilyn Monro]

Я тоже посмотрела те фотки по ссылке - классная все-таки женщина! Такая упертая))))
У меня после родов тоже очень дряблый живот... и бедра...к сожалению

[Alechka77]

Поздравляю всех с успехами!!!!

у меня небольшие отвесики. у меня вопрос а после 12 можно Томатный сок, который натурально отжатый, но консервированный из банки?

[Marilyn Monro]

У всех хорошие отвесы.
Джейн Смит - ваще молодец!

[Наргиза]

Всем кто сидит на этой системе - МОЛОДЦЫ, вы и правда молодцы, потому что эта система работает - вы на правильном пути!
Я будучи в положении (!) придерживаюсь этой системы, ну конечно же тут поправки на 5 разовое питание для беременных, но как и в Минус60 - ем всё что самое каллорийное до 12, вечером чаще всего разгружаюсь, каждый день двигаюсь, отказалась от всех вредных продуктов, не только из-за ляльки, но и для себя - итог, круглеет только живот (как и пишут про беременность, что круглеть должен только живот, а не вся мама), сейчас 6 мес - набор веса по норме, всего около 4,5 кг. Может для других это не такой уж и прорыв, но для меня - победа, потому что сама склонна к полноте, поэтому думала что меня буквально разнесёт как забеременею...
Да и врачи хвалят, говорят что питание хорошее, шадящее и набираю идельно по книжке

Молодец ZhanSulu! Респект и уважуха!

[тан4ик7]

Привет
Йээхх... вот она, самая большая ошибка, на мой взгляд, всех стройнеющих красавиц... Никогда не вините себя!!! Не ненавидьте себя!!! Чем больше вы себя вините, тем ниже падает ваша самооценка, уважение и любовь к себе!!!
Съели шоколадку, идите прогуляйтесь на два квартала больше чем вчера. Или сделайте что-нибудь по дому. Но ни в коем случае не допускайте и мысли, что Вы что-то испортили (как в случае с алкоголизмом. Сначала человек пьет, потом начинает себя винить, что пьет, а там и алкоголик уже конченный.. пример конечно ужасный, но в нем есть доля правды).. Помните, что Вы являетесь тем человеком, каким вы себя видите! А именно, красивой, стройной, уверенной девушкой И с каждым днем Вы становитесь еще более красивой и Стройной и еще уверенней

А у меня сегодня с утра на весах 65 кг. На завтрак каша растворимая овсяная + кофе свежесваренный + 1/5 кусочка медового тортика. На обед гречка с тушеными овощами и ложкой соевого соуса. На ужин скорей всего ряженка + фрукты.

Сегодня все утро до обеда бегала по налоговым да ЦОНам. Меняла все документы. Йээхх.. чувствую завтра отвесики будут после такой беготни

Всем привет!
А сколько всего скинула и за какой период?

[Октя]

Всем привет!
А сколько всего скинула и за какой период?

В конце августа присоединилась к Системе. До до текущего понедельника были постоянные нарушения. В итоге набрала 1,5 кг. До системы весила 64 кг. С понедельника опять на Системе с соблюдением всех правил Вес 65 кг. Несколькими месяцами ранее скинула более 10 кг на диетах. С ушедшими килограмами также выпали волосы (пришлось подстричься по плечи с длины волос до пояса). Испортились ногти.

Про объемы не знаю. Все никак измериться не могу. Но знаю что на Системе уходят объемы, сужу по старым вещам и кольцам )

[Irena kz]

А я вот беременная лопала все что сьедобное, особенно во 2й раз, итог набрала 26кг! За 2 недели после родов скинула 15, ушли сами по себе, а вот 11(хотя бы 11) хочу скинуть по системе, из них уже 3.5 скинула .Я знала что сяду на систему после родов, мне кажется поэтому и молотила все подряд, как говорится перед смертью не надышишся. А вообще нарисовала себе в воображении красивые джинсики и стремлюсь к ним, это так , чтоб не срываться , думаю еще найти гденить в журнале и вырезать, налепить на холодильник, на шкаф со сладким, чтоб вечерами не повадно жрать было
Сегодня:
з.бутерброды с языком , а потом еще и чай с печеньками
о.плов+ плюс салат с помидорками и луком
У.сварю креветки
отвес -800г
Еще хочу сегодня начать мазаться

[тан4ик7]

Всем привет!
А сколько всего скинула и за какой период?

В конце августа присоединилась к Системе. До до текущего понедельника были постоянные нарушения. В итоге набрала 1,5 кг. До системы весила 64 кг. С понедельника опять на Системе с соблюдением всех правил Вес 65 кг. Несколькими месяцами ранее скинула более 10 кг на диетах. С ушедшими килограмами также выпали волосы (пришлось подстричься по плечи с длины волос до пояса). Испортились ногти.

Про объемы не знаю. Все никак измериться не могу. Но знаю что на Системе уходят объемы, сужу по старым вещам и кольцам )

-10кг - это супер , когда же мое время придет. И наверно надо обязательно пить витамины.

[Октя]

-10кг - это супер , когда же мое время придет. И наверно надо обязательно пить витамины.

терпение верьте в себя, следуйте правилам системы и все будет

а витамины я считаю сезонно обязательно нужно пить. Чтобы и волосики были красивыми и ноготочки, и кожа, и организм в целом.
Ну и пищу нужно кушать здоровую. А по Системе только такая пища и идет. Один ужин "творожок + фрукты" чего стоит. И вкусно и полезно

[Бонетти]

Я вот мамульку на систему посадила
Стартуем с веса 70 кг. рост 158
Распечатала себе табличку, довольная такая. Уже отвес за 2 дня 500 гр