Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Irena kz]

а у меня седня отвеса нет , вчера на ужин сьела вообще окрошку , времени даж гречку запарить не было.
меню седня:
з. дожарила чебуреки но не доела теперь пахнут стоят
о. не вышел - дети не дали, пока кормила дочу слопала я блоко
у. запарила гречку.

с таким скудным меню и до срывов не далеко

Ага, как в воду глядела, ездили с детьми в 5 часов в больницу, от туда заехали к маме и на ужин там остались... ела пельмени - вот он 1й срыв, а еще сказали что у дочи это не аллергия а вирусная сыпь, так я на радостях слопала 1 печеньку все, завтра берусь за себя!

[Laliq]

А я вчера молодцом, поужинала гречкой с помидорами, и кроме черного чая ничего не пила и не ела.
З: гречка с молоком, 2 куска пирога с творогом, рахат лукам и орехи с изюмом.
Обед пока не знаю.

[Laliq]

Обед:варенная рыба+ 2 яблока
Ужин : гречка + арбуз

[непростаЯ]

Четыре дня строго придерживаюсь системы. Хочу завтра утром взвеситься. Шибко похудеть хочется ))))

[***SHOKOLAD***]

Добрый вечер!
Хочу с завтрашнего дня жить по "системе" . В данный момент 74 кг при росте 175, цель - 60 кг НО! я - кормящая мамочка, доче - 3 месяца. Переживаю, естественно, за молочко, не пропадет ли... Был ли у кого-нить подобный опыт?
Заранее спасибо за ваши ответы-советы...

[Леди_дождя]

Новичкам добро пожаловать!!!
SHOKOLAD, практиески тут многие системщицы кормящие мамы, думаю проблем с этим не будет!!!

А я болею , вроде ничего и не ела за выходные и не нарушала систему, а седня привес 1,1 кг. Может это из за жикостей (чай с медом, с лимоном.. грипостат и т.д. ХЗ)
Вообщем, лечусь.

З. яишница + кусочек бородинского
О. Перчики
У. пока не знаю.. что-то из молочки наверное

Народ, как успехи?

[$_KIYRA_$]

Добрый вечер!
Хочу с завтрашнего дня жить по "системе" . В данный момент 74 кг при росте 175, цель - 60 кг НО! я - кормящая мамочка, доче - 3 месяца. Переживаю, естественно, за молочко, не пропадет ли... Был ли у кого-нить подобный опыт?
Заранее спасибо за ваши ответы-советы...

Я кормящая все нормально будет
Вчера жутко нарушала, часов в 9 вечера наелась шашклыка праздник был..............
теперь боюсь взвешиваться

[zausha]

Здравствуйте! Мне бы хотелось худеть по этой системе, услышала от подруги вчера и решила, всё хватит надо браться за себя, у меня избыточный вес очень большой, при росте 178 я вешу 130кг . Очень бы хотелось стать как Катя, муж уж очень хочет меня видеть стройной, а ради него я готова на всё!!!

[Нюта10]

А я болею , вроде ничего и не ела за выходные и не нарушала систему, а седня привес 1,1 кг. Может это из за жикостей (чай с медом, с лимоном.. грипостат и т.д. ХЗ)
Вообщем, лечусь.

Добрый день всем красоткам!
'Леди_дождя выздоравливайте!!!!! У меня тоже во время болезни вес не падал

Я кормящая все нормально будет
Вчера жутко нарушала, часов в 9 вечера наелась шашклыка праздник был..............
теперь боюсь взвешиваться

$_KIYRA_$ Мы тут все нас вас ровняемся, следуем вашим советам, а вы нарушаете Надеюсь, что привеса у вас не будет

А, мне самой, даже на сайт заходить было стыдно - срывы три дня (какая -то депрессия, всё никак не могу свое здоровье в чувство привести) видимо нет у меня силы воли

[тан4ик7]

Всем привет! Теперь я с вами. Читаю все с самого начала уже неделю. Столько много страниц, наверно еще на неделю точно хватит. Прочла очень много интересного. На последней странице не вижу тех девочек, которые в том году занимались этой системой. Наверно все уже стали совсем худенькие. Я начинаю с малого, т.е. отказалась от перекусов и вечерами не чаевничаю перед телевизором. Рост 160, вес 70. Набрала за последние 2 года из-за гормонального сбоя. Раньше вес выше 60 не поднимался, хотя могла есть что хочу и когда хочу. Хочется вернуться в прежние нормы. Буду следить за темкой и стараться правильно питаться.

Сообщение отредактировал тан4ик7: 20.09.2010, 13:01:39

[Ali's]

Всем привет. Давно не отчитывалась, не было в городе.
Итак, все нарушала по полной програме 4 дня, фастфуд вечером, сладкое в обед и все в таком духе... Но слава Богу, в плюс не ушла, но и минуса тоже нет. С сегодня опять в "строю".
Тем кто начинает, добро пожаловать. Всем девочкам хороших отвесов. Удачи!

[Октя]

Девочки, стройняшки милые, я снова с Вами С новыми силами. Депресняк осенний заглушила покупкой обновочек

Итак меня на сегодня:
з: - чай с 2 ложками варенья + 1,5 вафельки + шоколадка натс
о: капуста броколи, жареная на сухой скороводе + саредлька
у: - скорей всего молочка + фрукты

Так как начала заново. Отчетик по весу. На сегодняшнее утро вес 66 кг. Рост 175 см. Стремлюсь к 55.
Отчетик по объемам дам вечерком, как измерюсь.

[Marilyn Monro]

Всем новеньким - добро пожаловать!
После выхов или праздников прям неохота даже в зеркало смотреть...не то что взвешиваться

А я кажется поняла, почему у меня худеет попа и ноги, но не худеет живот - у меня нагрузки только на ноги (я оч много хожу пешком, по лестнице), а для пресса не делаю абсолютно ничего(((вот он и худеет медленно

[Октя]

Кстати, кто как справляется с выходными?! Я на выходных обычно отсыпаюсь до упора. Где-то в районе часа- двух дня встаю.. иногда и позже, когда дел никаких нет. Соответственно режим сбивается напрочь. Как быть в таких случаях?! Один раз всего кушать?!

[forte]

Привет всем,
ну вот надо мне на второй заход идти )
Как с февраля ушло 10 кг за 3 мес, вот я и обрадовалась, что влезаю в любимые вещи, а также на примерках на шопинге уже выбор побольше стал. Расслабилась, хотя кг не прибавила. Буду считать, что я передышку для организма устроила.
Теперь цель - идти дальше: еще нужно 8 кг убрать.

[Октя]

Привет всем,
ну вот надо мне на второй заход идти )
Как с февраля ушло 10 кг за 3 мес, вот я и обрадовалась, что влезаю в любимые вещи, а также на примерках на шопинге уже выбор побольше стал. Расслабилась, хотя кг не прибавила. Буду считать, что я передышку для организма устроила.
Теперь цель - идти дальше: еще нужно 8 кг убрать.

Добро пожаловать!

А сейчас у Вас вес какой???

[$_KIYRA_$]

Здравствуйте! Мне бы хотелось худеть по этой системе, услышала от подруги вчера и решила, всё хватит надо браться за себя, у меня избыточный вес очень большой, при росте 178 я вешу 130кг . Очень бы хотелось стать как Катя, муж уж очень хочет меня видеть стройной, а ради него я готова на всё!!!

давай присоединяйся

А я болею , вроде ничего и не ела за выходные и не нарушала систему, а седня привес 1,1 кг. Может это из за жикостей (чай с медом, с лимоном.. грипостат и т.д. ХЗ)
Вообщем, лечусь.

когда болеешь то конечно не до похудения, лечись и присоединяйся к нам

Добрый день всем красоткам!
'Леди_дождя выздоравливайте!!!!! У меня тоже во время болезни вес не падал

Я кормящая все нормально будет
Вчера жутко нарушала, часов в 9 вечера наелась шашклыка праздник был..............
теперь боюсь взвешиваться

$_KIYRA_$ Мы тут все нас вас ровняемся, следуем вашим советам, а вы нарушаете Надеюсь, что привеса у вас не будет

ЭХ стыдно мне стыдно
беру себя в ежовые руковицы

Кстати, кто как справляется с выходными?! Я на выходных обычно отсыпаюсь до упора. Где-то в районе часа- двух дня встаю.. иногда и позже, когда дел никаких нет. Соответственно режим сбивается напрочь. Как быть в таких случаях?! Один раз всего кушать?!

вставай в 12 завтракай и опять ложись спать в 3 обедай в 6 ужинай

[Alechka77]

Приветсвую всех!!!

Приятно, что нас Стройняшек становится "Больше" в количествах, а не в размерах

у меня опять стояк, чего то никак не разберусь в своем цикле, вроде как КД давно уже должны были быть... ан нету... странно

все таки когда быстро скидываешь вес, стояки могут быть дольше и тяжелее переживаются.
вчера жестко не нарушила, правда пол дня только и лопала шашлык ))) скорее бы шашлычная пора прошла.... Вот Зиму хочу, такую снежную, пушистую.... морозую.... чувствую сейчас народ закидает помидорами

кстати у меня сегодня будет помидорный ужин...
з: банан+пирог+печенюшки
о: гречка с тушеной печенью
у: помидорчики....

[forte]

Привет всем,
ну вот надо мне на второй заход идти )
Как с февраля ушло 10 кг за 3 мес, вот я и обрадовалась, что влезаю в любимые вещи, а также на примерках на шопинге уже выбор побольше стал. Расслабилась, хотя кг не прибавила. Буду считать, что я передышку для организма устроила.
Теперь цель - идти дальше: еще нужно 8 кг убрать.

Добро пожаловать!

А сейчас у Вас вес какой???

68 кг, рост 175

[тан4ик7]

Кстати, кто как справляется с выходными?! Я на выходных обычно отсыпаюсь до упора. Где-то в районе часа- двух дня встаю.. иногда и позже, когда дел никаких нет. Соответственно режим сбивается напрочь. Как быть в таких случаях?! Один раз всего кушать?!

Я думаю, что надо пообедать и поужинать как обычно, но не нагонять за несколько часов сразу 3 приема пищи. Организм привыкает к тому времени приема пищи, к которому приучили его.