Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[YUM]

это что-то похоже на нашу систему,только измененная под себя,достаточно накладно мне кажется

[kalinnnka]

Кастиэль, я тоже примерно так и питаюсь, плюс еще пытаюсь придерживаться раздельного питания на обед и ужин, а на завтрак могу съесть всякие вредности, но тоже в умеренных количествах, вечером стараюсь не есть не после шести, а после семи. так как раньше ужинать не получается, фрукты/орехи ем только до 12-00, вообще не ем хлеба после 12-00 (до 12-00 пол кусочка), вообще уже лет семь не пью чай и кофе с сахаром, чай с молоком не пью, картошку стараюсь есть только в супе, гарнир стараюсь вообще не употреблять, если только овощной. Стараюсь есть небольшими порциями, чтобы не растягивать желудок. Из алкоголя отдаю предпочтение красному вину, от пива отказалась совсем, виноград, бананы и дыни пактически не ем, не пью всякие сладкие соки, газировку. Из соков отдаю предпочтение томату и яблоку. Тоже придерживаюсь правила. что быть голодным категорически нельзя, иначе достигнешь совсем противоположный результатов. лучше оганизм обмануть и накормить его овощным салатом или кефирчиком и все ОК. А еще забыла сказать, что занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю.

[Damir]

Выпила чаю зеленого. Не проходит. Пыталась переключиться - ничего не помогает. В восемь начала болеть башка, сначала чуть-чуть так, а потом часам к девяти - просто караул. Не могла даже ею пошевелить.

Давление наверное было пониженным, так что зеленый чай вам лучше не пить на голодный желудок, я так думаю, надо было наоборот черного попить.

[Dinaise]

Old Navy, а я считаю, что в таком случае надо было что-то съесть. Не громадный кусок хлеба, конечно, а кефир с сухариком там, яблоко, салат.
Раз организм ТАК просит, нельзя над ним издеваться, тем более, что ты не на первой неделе диеты.

У меня вес стоит .

[Damir]

На завтрак съел стейк запеченный с овощным салатом.
С утра даже приятно посмотреть на свое похудевшее отражение ))).

[Партизак@]

Партизак@, про бульон это камень в мой огород? Я им например наелась, т.к. он сопровождался хоррррошим куском курицы. Не могу я без бульона, на сухомятке всё время

Вот знаете этот камень абсолютно не в ваш огород, а в тех у кого бульон на обед буль буль и не охота готовить!!!!( не в обиду)
У меня седня так же как вчера 69,1, прибавки нет и минуса тоже , на завтрак чай с хичинами и 2 засиськи!!!!

[Old Navy]

Выпила чаю зеленого. Не проходит. Пыталась переключиться - ничего не помогает. В восемь начала болеть башка, сначала чуть-чуть так, а потом часам к девяти - просто караул. Не могла даже ею пошевелить.

Давление наверное было пониженным, так что зеленый чай вам лучше не пить на голодный желудок, я так думаю, надо было наоборот черного попить.

Спасибо. Я об этом вчера задумалась, когда вопросы-ответы читала на Ева.ру.
Там задали такой вопрос.
"Катя, назрел вопрос. Последние несколько недель стала жутко мерзнуть по вечарам, именно по вечерам. Одета как капуста, дома уже включили отопление, но ноги, руки и нос ледяные! .... Было ли у вас такое и в чем может быть причина? Спасибо Линка * 19 Октябрь 10:34
Ответ:
Ну вообще жировая прослойка она конечно согревает, но, я думаю, что 10 кг это не так принципиально. Может у вас просто давление упало? Екатерина Мириманова C.B. 21 Октябрь 08:45

Вот я точно также как перешла на систему, стала дико мерзнуть по вечерам, именно дома по вечерам. Вот несколько дней на улице было тепло - было полегче. А вчера опять прям трясло от холода. При том, что я в отличие от той девушки не на 10 похудела кг, а на 2

[Благородная Эллин]

Партизака, сорри я не увидела пост о бульоне из кубика, а поскольку я одна из всех вчера ела будьон на обед то и подумала про себя

Old Navy, я думаю у вас все жа "на погоду" голова болела, вы давление в таких случая мерьте, я же безошибочно знаю, на какую погоду и как у меня болит голова. А после похудания и правда, я тоже стала мерзлявой.

У меня сегодня отвес - 300, вчера было + столько же, так что не знаю, считать ли это за отвес. Хотя я вчера вечером немного похулиганила, и на ужин вместе с 2мя вареными яйцами поела солёных груздочков... , а на вечеринке-свадьбе выпила грамм 100 шампанского и заела это2 мя кусочками красной рыбы. Так стыдно было перед собой, чувство ужасное.

[Damir]

Вот я точно также как перешла на систему, стала дико мерзнуть по вечерам, именно дома по вечерам. Вот несколько дней на улице было тепло - было полегче. А вчера опять прям трясло от холода. При том, что я в отличие от той девушки не на 10 похудела кг, а на 2

У меня то же стали мерзнуть руки и ноги, никогда не мерзли, а тут мерзнут особенно за рулем, я про это писал.

[YUM]

Old Navy я вам точно говорю,это пониженное давление,пейте черный чай,кофе без ничего
на счет мерзлявости скажу,что ужин должен быть полноценным,да и не только ужин,иначе организм начинает экономить энергию и обмен веществ замедляется (может быть поэтому Диана не худеет-мало ест)

[Благородная Эллин]

Я вот тоже про Диану всё время думаю. Мало она ест, мало. На ужин надо кушать белковую еду.

Девы, ну кто со мной на аэробику???? 8-30 утра, пн-ср-пт, район Дворца Школьников на Достыке.

[Old Navy]

Old Navy, а я считаю, что в таком случае надо было что-то съесть. Не громадный кусок хлеба, конечно, а кефир с сухариком там, яблоко, салат.
Раз организм ТАК просит, нельзя над ним издеваться, тем более, что ты не на первой неделе диеты.

Диана, так вот один раз пойдешь у него (не знаю у кого, пусть будет у желудка) на поводу, и все, - потом каждый раз будет забастовки устраивать. Пусть знает, что бесполезно у меня еды просить после 18. И баста!

Девы, ну кто со мной на аэробику???? 8-30 утра, пн-ср-пт, район Дворца Школьников на Достыке.

Надь, недалеко от меня. Но время никак не подходит, к сожалению
Марина, я ем еще как. Всегда полноценно.
Я вот в табличку экселевскую создала сейчас для себя. Дата, вес, день цикла и меню. Когда все перед глазами очень хорошо все видно. Можно анализировать с удобствами. Так вот, первое, что бросается в глаза - у меня полноценные и плотные приемы пищи. Это точно

Сообщение отредактировал Old Navy: 23.12.2009, 11:35:48

[Партизак@]

Девы, ну кто со мной на аэробику???? 8-30 утра, пн-ср-пт, район Дворца Школьников на Достыке.

Ой,ой ой что то далековато от меня, я на Розыбакиева Толе би, у меня здесь дом,работа, тренажерка все рядом, так что лучше вы к нам!!!! Если честно с утра мне кажись не очень. потом на работу в мыле .

[Благородная Эллин]

У меня в другое время не получается. Да и мне утро больше подходит, раньше всегда только с утра на шейпинг ходила. В мыле не надо, там душики есть, причём всё новенькое, клубчик только что открылся. Я б с удовольствием конечно после занятий домой в душик побежала, но нам талгарским это, кхе-кхе, немножко не по пути

[Фроська]

после часовой прогулки с коляской у кот. маленькие колёсики, то никакая аэробика больше нафиг ненужна
на улице опупенно!
Купила я крипсы в интерфуде реально-нереально вкусные

Девы подскажите я могу пообедать сосиськой с рисом+овощным салатом без заправки+крипс с кусочком сыра?

[Кастиэль]

может сосиську(сплошной крахмал и ничего полезного) заменить на кусок курицы или рыбы

[Фроська]

заменить на кусок курицы или рыбы

нет времени уже это готовить, а сосиська бац и через 10мин готова

[Кастиэль]

ну тогда уж может вообще без неё, лучше кусочек сыра по больше

Вы конечно меня извините, но зачем есть то, что совершенно бесполезно

[Tobik]

Всем привет! Настроение просто класс!!!!

Вчерашний вечер был действительно трудным - голова ужасно болела, заниматься не хотелось, голод уталила 2-мя кусочками сыра и большим количеством воды. Ужасно мучала совесть что я опять пропускаю тренировку. Я это оправдала погодой + вчера все-таки был самый короткий день в году, наверное этот переход на нас как-то влияет. Ближе к 12 ночи совесть меня замучала, голова прошла и я потопала на улицу разгребать нападавший снег - почти час носилась по двору с лопатой и метлой, мужа попросила не помогать и он очень удивленно стоял в сторонке и на меня смотрел, когда весь снег убрала мы еще поиграли в снежки... Утром у меня было ровно 84, даже на секундочку мигнула цифра 83,9... Да уж... а еще в понедельник вес поднимался до 86,3...

[20908]

На завтрак съел стейк запеченный с овощным салатом.

Дамы, у вас нет впечатления, что Damir судя по его меню работает в ресторане. Причем без выходных