Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Фроська]

на мне так джинсы висеть стали, я их уже практически могу снять нерастёгивая!!! хотя раньше ели застёгивала...а может они так растянулись?

[YUM]

[quote]суп-пюре Галина Бланка буль-буль (так лень было что-то готовить )
Представляю сколько там соли,завтра ждите привес
Dinaise хотите жрать -пейте воду,зеленый чай хорошо снимает приступ голода,а вообще готовте еду с вечера,считаю,что голод от того,чтол обед был неполноценный,уж извини

[Sanguen]

суп-пюре Галина Бланка буль-буль (так лень было что-то готовить )
Представляю сколько там соли,завтра ждите привес

Ничего )) Вот я сегодня докачаю зарядку с Синди Кроуфорд и буду завтра активно весь день сгонять свои "любимые" килограммчики

Сообщение отредактировал Sanguen: 22.12.2009, 19:04:52

[Kristen07]

Ничего )) Вот я сегодня докачаю зарядку с Синди Кроуфорд и буду завтра активно весь день сгонять свои "любимые" килограммчики rotate.gif

Тоже Синди Кроуфорд где-то валяется. Вы занимаетесь? Есть результаты? Там вроде несколько их.

[Sanguen]

Ничего )) Вот я сегодня докачаю зарядку с Синди Кроуфорд и буду завтра активно весь день сгонять свои "любимые" килограммчики rotate.gif

Тоже Синди Кроуфорд где-то валяется. Вы занимаетесь? Есть результаты? Там вроде несколько их.

Неа, пока не занимаюсь. Вот все никак не могу докачать, интренет постоянно отключается. Но к заврашнему дню точно будет все готово. Я нашла 3 диска с ее упражнениями, но качаю только первый - "Секрет идеальной фигуры", потом и остальные будут.

[Партизак@]

Я вот смотрю некоторые на обед салат . или бульон,естесвенно вы будете голодные, как этим можно наесться????????????????? Я считаю что это и есть диета как многие здесь пишут, а не система как название темы!!!! Пересмотрите свой рацион, надо кушать досыта, так чтобы вечером не хотелось ( ну бульон на обед меня ваще убил, не в обиду).

[Gold_fish]

Девы мне плохо, меня ужасно тошнит, может с голодухи, день прошел кругом, ела как могла, после шести рот закрыт, правда по причине хреновости
Что то со мною не так , да и вообще расстроился весь ЖКТ.

[Фроська]

Девы мне плохо, меня ужасно тошнит, может с голодухи, день прошел кругом, ела как могла, после шести рот закрыт, правда по причине хреновости
Что то со мною не так , да и вообще расстроился весь ЖКТ.

у меня так было в первую неделю, по вечерам ооочень тошнило, а от чая вообще чуть не !
Съешьте немного ржаных сухариков, или еще чего-нибудь лёгкого! чтоб тошнота прошла!
Про разлады ЖКТ в самом форуме -60 есть отдельная темка , может тебе там почитать?

Обед:
Мясной салат;
Салянка с небольшим количеством сметаны;
Кебаб с томатной подливкой, типа шашлычного соуса с овощами гриль;
Чай с лимоном и 1им кусочком сахара
На ужин съем запеченную куринную грудинку с овощным салатом и запью овощной смесью или кефиром.

Можно я прокомментирую?
В мясном салате есть картошка, уже с суп есть было нельзя, потом кебаб тоже т.к. мясо любое в обед не сочетается с картошкой, макаронами, бобовыми!
И на ужин мясо вообще ни с чем несочетается!

как вам погодка, овно правда???посмотрела прогноз на НГ обещают +5-7...
а я пью черный чай, а сама только из ванной, поскрабилась от души !
моя домработница заболела и придётся завтра мне генералить...эхххх

[Партизак@]

как вам погодка, овно правда???посмотрела прогноз на НГ обещают +5-7...
а я пью черный чай, а сама только из ванной, поскрабилась от души !
моя домработница заболела и придётся завтра мне генералить...эхххх

Ты уже помылась?????? У меня конкретно позднее зажигание, я мою окна, да да да Вы не раслышали!!!!! Засралась на нет, муж в командировке , сынок у бабушки, вот и поймала расслабон!!!
по теме: обед-курица гриль, ужин - мандалинчики!!!!!

[Фроська]

Ты уже помылась??????

да . я в 10 пойду бока мять ! что-то оч устаю в последние дни с моим шилопопиком!
приди ко мне помой тоже окна,а?! я тебе мандариночку подарю)))
чёт пожевать что-то хочется...эхх опять фантазия рисует слоёную теплую самсу...мммм...

[Sanguen]

По поводу проблем с ЖКТ: у меня в первый день прорыв был после кефира, а сейчас наоборот как-то (сорри за подробности)...Надо зайти на тот форум, почитать, что пишут.

П.С. кушать хочется жутко... Когда ж мой организм привыкнет?

[Благородная Эллин]

А по мне, так погода чу-дес-на-я...... обожаю, когда вот так снег, хлопьями! Метёт и кружтся! Мы с мужем после вечеринки сегодня ещё рванули в А-ту, попили кофе в кофейне, а потом неспеша пробирались по занесённой трассе в свой загород, тут вообще просто зимняя сказка, замело всё и вся, и снег до сих пор тихо падает, такие деревья волшебные за окном..... пью чай и спать не хочется совсем, завидую деткам своим, мне на работу в А-ту, а они завтра с бабушкой нагуляются на свежем воздухе, ну и конечно же забабахают огромного снеговика!

Сорри за офф

Партизак@, про бульон это камень в мой огород? Я им например наелась, т.к. он сопровождался хоррррошим куском курицы. Не могу я без бульона, на сухомятке всё время

[Фроська]

А по мне, так погода чу-дес-на-я......

Не, погода шикарная, я имелла виду днём не оч она была , сейчас супер, хоть бы на НГ тоже так было

П.С. кушать хочется жутко... Когда ж мой организм привыкнет?

а если пробовать ложиться спать пораньше? или никак неполучится?
а вообще правильно Катя говорит что это чертики есть хотят, главное не думать о еде

а у меня отвес -200гр

[Yam yam]

Девочки у меня весы мех., поэтому решила взвешиваться 1 раз в неделю.По себе чувствую животик спадает(ТТТ), даже дышать легче стало!

[Мафка89]

Приветик, девочки! Погода чудесная! Можно сказать- мы готовы к новому году))
У меня сегодня радость- минус 500 гр, хотя вчера привес был 200. Вечером съела кусочек мяса отварного, такая изжога была, жуть просто! Потом крутила обруч и пресс качала усиленно, сегодня брюки спадывают
Вечером на танцульки побегу.

Сообщение отредактировал Мафка89: 23.12.2009, 08:47:54

[Old Navy]

Салют!
На улице - красота. Одно желание - рвануть в горы, кататться с горок и лепить снеговиков.
Девчонки, со мной что-то вчера было неладное. Я никогда так сильно не хотела жрать вечером. Начиная где-то с пол-восьмого начало урчать в животе. Выпила чаю зеленого. Не проходит. Пыталась переключиться - ничего не помогает. В восемь начала болеть башка, сначала чуть-чуть так, а потом часам к девяти - просто караул. Не могла даже ею пошевелить. Из-за этого толком не позанималась, пресс немного только подкачала (заставила себя "через не хочу"). Поскрабилась и в 10 приказала всем спать!
Зато с утра отвесик порадовал небольшой ( 300гр) да и вообще самочувствие отличное. Чего и вам всем желаю!

[Фроська]

О, смотрю у 2х тоже отвесы, это круто, скоро вообще стройняжками будем, и после НГ встреча не толстушек а стройняшек будет !

[Кастиэль]

Всем привет! За четыре месяца скинула10 кило при этом без голодания и чувства вины кому интересно могу поделится опытом, мне не жалко...

[Фроська]

кому интересно могу поделится опытом, мне не жалко...

если это по теме, то интересно былоб почитать

[Кастиэль]

Ну все просто на самом деле, ничего нового я вам не скажу, вся суть в том, что бы не испытывать чувства голода, потому что когда мы сиди на диете и при этом все время хотим кушать наш организм переходит в режим "накопления" сами пинимаете чего, поэтому я ем не меньше 4 раз в день, в основном это рыба(мясо я вообще не ем) и овощи(картошка вычеркнута из списка ) и обязательно каша по утрам, после шести если хочется кушать ем овощной салат (можно большую чашку ) Если мне хочется какой нибудь "гадости", ну там конфетку, тортик или жаренной картошки, то я ем это до 10 утра, т.е. на завтрак Нужно см[b]отреть сколько вы тратите и сколько вы употребляете. И конечно же спорт.