Сообщений в теме: 1002

[Monk-cgi]

а я вот совсел ленивое животное...занималась пару недель, терь бросила и "обростаю"....прсото с утра сложно себя поднять раньше...а вечером смысла нет делать...

а мне кажется без разницы в какое время дня заниматься, я всегда вечером занимаюсь, даже ночером в 10, 11 ночи

ну при условии что желудок под чистую пуст....иначе эффект снижается, т.к. наполненный желудок мешает дыхательным упражнениям, и живот втянуть полностью просто физически не возможно....

[peachylemon]

Дорогие девочки, 18го июля студия "Мастеркласс" едет в горы дышать чистым воздухом, занимаясь БОДИФЛЕКСОМ, вум-билдингом и просто расслабляясь! Тренер-профессионал, Болтенко Татьяна. В поездку входит программа "люблю жизнь". Стлоимость билета (включая проезд) - 2.000тг, клиентам нашей студии - 1.000. Будем Вас ждать! По вопросам обращаться по телефонам 241-10-77, 705-8333-798, 701-484-0006

bonbon, а я бы хотела маму записать. Она, правда, никогда не занималась БФ. Я хочу, чтобы она попробовала и, если ей понравится, то уже начала заниматься. Вы новичков в эту поездку берете?

[bonbon]

Дорогие девочки, 18го июля студия "Мастеркласс" едет в горы дышать чистым воздухом, занимаясь БОДИФЛЕКСОМ, вум-билдингом и просто расслабляясь! Тренер-профессионал, Болтенко Татьяна. В поездку входит программа "люблю жизнь". Стлоимость билета (включая проезд) - 2.000тг, клиентам нашей студии - 1.000. Будем Вас ждать! По вопросам обращаться по телефонам 241-10-77, 705-8333-798, 701-484-0006

bonbon, а я бы хотела маму записать. Она, правда, никогда не занималась БФ. Я хочу, чтобы она попробовала и, если ей понравится, то уже начала заниматься. Вы новичков в эту поездку берете?

конечно берём!!! завтра к 8.00 на баумана-болотникова!!! ждём вас!!!

[ivan2030]

А когда следующий выезд?

[valentina---ina]

Танечка, большое спасибо!!! Поездка была просто супер!!! Заниматься в горах возле речки, на солнышке... СПАСИБО!!!!ХОТИМ ПРОДОЛЖЕНИЯ!!!

[bonbon]

Танечка, большое спасибо!!! Поездка была просто супер!!! Заниматься в горах возле речки, на солнышке... СПАСИБО!!!!ХОТИМ ПРОДОЛЖЕНИЯ!!!

Да, я тоже довольна! спасибо Тане и всем! будем готовиться к след поездке!

[MercEdes]

Девочки, с утра, кое-как влезая в джинсы распоследнего размера, наконец-то сподвигла себя на поиск информации про бодифлекс Записала все номера телефонов, которые нашла в теме, буду обзванивать-узнавать. Мне, как человеку рабочему, и имеющему дома маленького ребенка, сложно по времени
Кто-нить есть в номерных микрах (конкретно 3-й), кто сможет со мной позаниматься либо с утра до 7-30, либо вечером после 19-00?
Когда-то начинала, но схема дыхания показалась мне сложноватой, но живот втягивался, внутренние органы в тонусе были, до потери сантиметров не дошла, бросила, уже и не помню почему, видимо как и у многих лень-матушка.

[Poison Heart]

MercEdes
Скачайте видео с Грир обучающее и вы вполне сможете дома сами без инструктора заниматься
http://www.mybodyflex.com вот вееесьма полезный ресурс по бодику.
я от туда дополнительные упры скачала и теперь по утрам делаю свой комплекс для проблемных зон

за неделю уже:
-3 см в талии
и -2 с попы ( моей самой проблемной части )
Если бы делала побольше упров и подольше - наверн и результаты были позначительней, а так я где то минут 10 делаю, 3-5 упражнений.

[MercEdes]

Poison Heart, спасибо за ссылку, я ей обязательно воспользуюсь. Поздравляю с успехами, пусть небольшими, но это же только начало

Пока записалась на обучающий курс к Элле, для меня главное дышать правильно научиться и упражнения делать, а в дальнейшем, если опять лень-матушка не возьмет верх, буду заниматься дома. Если же нет, то с инструктором.

[kalinnnka]

После родов все тело было как у бабульки -дряблое и ужасное, пошла я на бодифлекс, в первый месяц ушло 11 см объема (это я суммировала все см по телу), отя дышала я еще не очень правильно, потом мышцы подтянулись еще больше, а вот вес вообще не ушел, хотя занималась практически 5 месяцев, думаю, что к занятиям обязательно надо добавлять диету, тогда эффект должен быть потрясным!

[Aselkin]

Спасибо, я уже им звонила, у них бодифлекс только днем, вечерних нет групп

Пдскажите пож-та их телефон.

Сообщение отредактировал Aselkin: 23.07.2009, 11:02:55

[Lisichka AliSa]

Мне Bodyflex очень нравится. И фигура на глазах подтягивается и бодрее себя чувствую, но возникла проблема с давлением - оно поднимается и довольно сильно, даже кровь носом идет. Вот не знаю, может просто дышу неправильно, а может мне не подходит Bodyflex. Кто знает, что-то о том, как избежать повышения давления при занятиях, подскажите, пожалуйста.

[Вонка]

Раньше чего-то делала по бодифлексу, да толку было мало. Теперь наконец скачала видеокурс, занимаюсь три дня. Ушло 2 см с талии, впрочем, я еще и жрать стала меньше , так что еще неизвестно, что повлияло. Но сами упражнения мне нравятся, буду продолжать.
А есть на форуме люди, которые действительно с помощью Б. привели себя в порядок - я о значительных результатах говорю?

[MercEdes]

Lisichka AliSa, мэйби Вам с инструктором пообщаться? Он Вам и про грамотное дыхание объяснит и про противопоказания (дабы те существуют) расскажет.

Я на вторник записалась на обучающий курск, начинаю приводить себя в порядок!

[Lisichka AliSa]

2MercEdes
Спасибо, MercEdes. Придется, видно, искать инструктора рядом с домом. Уж очень хоца быть подтянутой.

[MercEdes]

Сходила на первое занятие! Училась дышать, разучивала 3 первых упражнения, слушала лекцию о здоровом образе жизни. Понравилось. Сейчас уже никакая, а завтра с утра попробую свежими силами закрепить пройденный материал

[ааа_111]

я то же занималась самостоятельно по книжке Результат был но не так быстро как пишут может делала что то не правильно? потом муж прочитал какую то статью что всем БФ нельзь заниматься так как задержка дыхания повышает давление.., и правда в конце занятий голова кружится Теперь не знаю продолжать или нет?

Лучше не заниматься самостоятельно! У моей подружки от неправильного дыхания даже кровотечение началось...
Голова при правильном дыхании не кружится, давление нормализуется! Позвоните Надежде, она уже 12 лет преподаёт бодифлекс в Алматы, после того как получила сертификат на преподавание в Америке!
Я приобрела не только красивую фигуру, но и здоровье поправила после её занятий!!!
Сотовый 8 777 248 95 69.

а за какой период времени вы так похудели, если не секрет?
сколько по времени длится занятие? вы индивидуально занимались или в группе?
заранее благодарю за ответ

Я самостоятельно занималась после обучения 8 месяцев и получила превосходный результат! Спасибо Надежде!Занятия проходила в группе.

[вививи]

Спасибо за информацию ааа_111, побывала на занятиях, мне понравилось! Очень наглядно показывают и хорошо объясняют! Действительно виден профессионализм. Наконец я получила то, что хотела, достаточно сходить три раза, разучить упражнения и регулярно заниматься дома самостоятельно! Результат не заставил себя ждать! Это просто фантастика!


Главное - учиться у профессионала, лучше один раз заплатить, чем много раз платить врачам за утраченное здоровье.

[mama Kalerii]

мы раньше с мамой сами занималась,хорошо помог бодифлекс,но видно мама что то неправильно сделала-и у нее с ногой проблемы были,теперь боится заниматься...
я б с удовольствием походила,но вот временем особо не располагаю...а дома лентяйничаю -((
а подскажите сколько занятий надо,чтоб правильно потом выполнять дома упражнения?

Сообщение отредактировал mama Kalerii: 09.08.2009, 12:19:13

[вививи]

мы раньше с мамой сами занималась,хорошо помог бодифлекс,но видно мама что то неправильно сделала-и у нее с ногой проблемы были,теперь боится заниматься...
я б с удовольствием походила,но вот временем особо не располагаю...а дома лентяйничаю -((
а подскажите сколько занятий надо,чтоб правильно потом выполнять дома упражнения?

достаточно сходить три раза, разучить упражнения и регулярно заниматься дома самостоятельно. Вот телефончик: 87772489569, тренера зовут Надежда, мне у неё понравилось - доходчиво объясняет.

Сообщение отредактировал вививи: 09.08.2009, 13:48:08