Сообщений в теме: 1002

[Noashechka]

Где находится ваш клуб?

[Шаманка]

тоже очень интересно

[Ms_cherry]

Приехали родственники, и вот уже три недели нету бодифлекса(. хотя это еще одна отговорка. 

[Aselya♥]

Дд! Срочно в фитнес центр требуется опытный инструктор  по бодифлексу в действующую группу вт,чт,сб в 8.00 утра . Звоните по тел.2697246 и 87072213383

[Dinn2609]

Я занималась бодифлексом усердно по утрам 2 недели, реально чувствуешь себя хорошо,бодро, потом забросила. Если постоянно не заниматься, то прежние формы возвращаются

[Леока]

кому противопоказан этот вид тренировок, а именно тем, у кого проблемы с щитовидной железой,

Подскажите, пожалуйста, а что именно по щитовидке является противопоказанием?

Я просто планировала начать заниматься но у меня гипотериоз - гормоны не принимаю - аутоимунная форма.

[diamond girl2]

 

кому противопоказан этот вид тренировок, а именно тем, у кого проблемы с щитовидной железой,

Подскажите, пожалуйста, а что именно по щитовидке является противопоказанием?

Я просто планировала начать заниматься но у меня гипотериоз - гормоны не принимаю - аутоимунная форма.

 

ДД!

К сожалению, не подскажу, так как не знаю. Я вычитала в интернете, что нельзя заниматься этим видом фитнеса, людям, с теми или иными заболеваниями

тынц

[lubovedem]

 

кому противопоказан этот вид тренировок, а именно тем, у кого проблемы с щитовидной железой,

Подскажите, пожалуйста, а что именно по щитовидке является противопоказанием?

Я просто планировала начать заниматься но у меня гипотериоз - гормоны не принимаю - аутоимунная форма.

 

Противопоказание -гипертиреоз и то не 100% ( зависит от степени)

В Вашем случае, желательно все же проконсультироваться с Вашим врачом. И при выполнении поз следите за положением головы, не берите слишком на себя ( подбородок на груди) и не закидывайте назад. Старайтесь сохранять нейтральное положение( голова должна быть "продолжением позвоночника" )

[lonerloner]

Привет девочки подскажите пожалуйста почему после бодифлекса голова болит? Занималась 3 дня. В течении дня голова болела и немного кружилась. Было ли у кого-нибудь такая ситуация? Хочу дальше заниматься, но боюсь вдруг это опасно

[L"eka]

Привет девочки подскажите пожалуйста почему после бодифлекса голова болит? Занималась 3 дня. В течении дня голова болела и немного кружилась. Было ли у кого-нибудь такая ситуация? Хочу дальше заниматься, но боюсь вдруг это опасно

м.б. не правильно дышите.

Или Вам нельзя.  Противопоказания просмотрите.

[Noashechka]

ДД! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься бодифлексом во время КД? Очень волнует этот вопрос, т.к. на время КД делаю перерыв, получается почти неделя выпадает. А потом тяжко заново начинать((( Возможно другие упражнения может нужны, чтобы живот не напрягать и т.п.??

[lubovedem]

Если КД проходят тяжело (болевой синдром, слишком обильно) то перерыв нужно сделать хотя бы на первые 3 дня. Если все без проблем , то занимайтесь, просто упр. на пресс не делайте и втягивайте живот прямо , а не с подтягиванием под ребра

[Noashechka]

Если КД проходят тяжело (болевой синдром, слишком обильно) то перерыв нужно сделать хотя бы на первые 3 дня. Если все без проблем , то занимайтесь, просто упр. на пресс не делайте и втягивайте живот прямо , а не с подтягиванием под ребра

Спасибо большое!!!!

[Success Lady]

Привет девочки подскажите пожалуйста почему после бодифлекса голова болит? Занималась 3 дня. В течении дня голова болела и немного кружилась. Было ли у кого-нибудь такая ситуация? Хочу дальше заниматься, но боюсь вдруг это опасно

я слышала такие случаи, от резкого попадания кислорода, расширения сосудов, может болеть голова. Если образ жизни совсем уж неподвижный.

[lubovedem]

Привет девочки подскажите пожалуйста почему после бодифлекса голова болит? Занималась 3 дня. В течении дня голова болела и немного кружилась. Было ли у кого-нибудь такая ситуация? Хочу дальше заниматься, но боюсь вдруг это опасно

я слышала такие случаи, от резкого попадания кислорода, расширения сосудов, может болеть голова. Если образ жизни совсем уж неподвижный.

Да может, но не в течение дня ,а во время самого занятия. Если голова болела, то либо к врачу на обследование ( желательно это сделать в любом случае), либо дышали неправильно , либо нагрузка слишком большая.

[diamond girl2]

Все еще продолжаю заниматься бодифлексом.

Максимум, на сколько забрасывала занятия - это три дня )))

Наверное, это уже вошло в привычку. Встаю с постели, умываюсь, и сразу беру коврик для занятий. 

"Подсадила" подругу. Результат минус 12 кг за 2-3 месяца ее очень радует. 

Надеюсь, не забросит и дойдет до своих заветных 65-70 при росте 170 

[тра-та-та]

Девушки скажите а вы все упражнения из комплекса  делаете? у меня все не получается.( выборочно ведь можно? или обязательно весь комплекс нужно сделать

[lubovedem]

можно

[L"eka]

Я не все делаю упражнения. Например, упражнение, когда сидишь и надо до стопы одной ноги дотянуться, а потом до 2й, у меня после него крестец болеть начинает.

[тра-та-та]

Я не все делаю упражнения. Например, упражнение, когда сидишь и надо до стопы одной ноги дотянуться, а потом до 2й, у меня после него крестец болеть начинает.

вот вот у меня тоже на некоторые упражнения крестец болеть начинает. я думала что может что то неправильно выполняю(