Сообщений в теме: 1002

[вививи]

MODERATORIAL [JayKay]

вививи получает + за нарушение пункта 2.2.5 правил конференции ЦТ.

Все ЗЛОБСТВУЕТЕ и ЖДЕТЕ жертв??? НЕ дождетесь!!! Сами поди вообще ничем не занимаетесь и других подбиваете ничем не заниматься???

дык зачем ждать жертв?
вот одна уже на второй этаж без ВСД криза зайти не может,
да и вы столько злобных смайлов навтыкали, что признаки эмоциональной нестабильности налицо.

А не заткнуться ли вам вообще по поводу Бодифлекса,убогое вы существо? Не вам судить о моей нестабильности!Завелся дока и знаток, и Бодифлекса, и психологии!
Предлагаю всем игнорировать подобных субьектов,которые только засоряют форум своим брюзжанием, а Модераторам более ответственно контролировать подобный мусор!!!

Сообщение отредактировал JayKay: 05.04.2010, 15:50:12

[Анчар]

Мне очень нравиться бодифлекс. Одно время занималась вечерами, сейчас, страдая бессонницей, я вставаю часов в 6 30 утра и перед работой дышу минут по 20 - 25. Занимаюсь не регулярно, но тем не менее результат есть. Больше всего наслаждаюсь своей растяжкой, могу сесть на шпагат и согнуться пополам =) Еще у меня появились мышцы на тех местах, где казалось их не может быть вообще. Не смотря на то, что я занималась и в тренажерном зале и ходила на аэробику, считаю все вышеперечисленное заслугой бодифлекса. Также, незаменимо для курящих. Нет отдышки во время бега и интенсивных занятий.

Я лично поддерживаю Ваше мнение о бодифлексе!Исчезли головные боли,отёки,появился отличный жизненный тонус!Занимайтесь - всем советую!Не слушайте отдельных личностей, которые вносят смуту на Форум и как правило сами ничем не занимаются.

[Milori]

Хочу поделиться своей радостью! Моя подруга целый год собиралась начать заниматься бодифлексом и вот свершилось!!!За 2 месяца ушло 2 размера!Бодифлекс - СУПЕРкомплекс,убедилась сама и все мои подруги.Кому не хватает времени, сил,пишите в личку,поддержу!

[Passage.kz]

Хорошое дело..

[Loralin]

Моя тетя что только не пробывала что бы похудеть. И пого ей только бодифекс. на 4 размера схуднула

[Kerim]

Бодифлекс форевер! С 32 размера 28 размер джинс! Аллелуя!

[elvira 79]

Бодифлекс -конечно вещь.когда то занималась неделю ,уходили объемы.Но это было давно.Как заставить себя заниматься регулярно?как избавиться от лени?

[РыжаЯ]

Как заставить себя заниматься регулярно?как избавиться от лени?

встаньте утром, вздохните глубже, откройте форточку и вперед. потом в привычку войдет.

[Milori]

Бодифлекс -конечно вещь.когда то занималась неделю ,уходили объемы.Но это было давно.Как заставить себя заниматься регулярно?как избавиться от лени?

Если Вы прошли обучение у Надежды,вспомните её рекомендации по мотивации,реально работают!!!

[Kerim]

Я без инструктора занимаюсь. А может надо у инструктора попробовать?! А в астане есть? Плиз дайте контакты. Спс!

[JustHappy]

в общем, все замяли вопрос о вреде бф.
ладно, понятно.

[Катара]

я раз сходила на пробное по БФ. у меня таак потом все болело... и самое странное что легкие болели... мышцы - фигня, эт в радость, а вот что легкие заболели, меня это оч смутило... пока в раздумьях..

[РыжаЯ]

Катара, у меня тоже легкие болели и горло после БФ, причем болели около недели, потом все прошло, спрашивала у девочек, кот-е занимаются с инструктором, говорят это нормально, просто не привыкли мы так дышать интенсивно.

[Casidy]

Катара, у меня тоже легкие болели и горло после БФ, причем болели около недели, потом все прошло, спрашивала у девочек, кот-е занимаются с инструктором, говорят это нормально, просто не привыкли мы так дышать интенсивно.

горло только в самом начале болит, потом полегче

[Султан Брунея]

я раз сходила на пробное по БФ. у меня таак потом все болело... и самое странное что легкие болели... мышцы - фигня, эт в радость, а вот что легкие заболели, меня это оч смутило... пока в раздумьях..

у меня не только горло болело, но и кашель был страшный во время упражнений. Все, что нажито курением и простудами выходило.

[вививи]

я раз сходила на пробное по БФ. у меня таак потом все болело... и самое странное что легкие болели... мышцы - фигня, эт в радость, а вот что легкие заболели, меня это оч смутило... пока в раздумьях..

Могу сказать,по своему опыту,что когда я занималась с тренером,она четко следила за дыханием,мягко корректировала и никаких болезненных ощущений в легких не было! Может Вы неправильно дышите?

[Султан Брунея]

я раз сходила на пробное по БФ. у меня таак потом все болело... и самое странное что легкие болели... мышцы - фигня, эт в радость, а вот что легкие заболели, меня это оч смутило... пока в раздумьях..

Могу сказать,по своему опыту,что когда я занималась с тренером,она четко следила за дыханием,мягко корректировала и никаких болезненных ощущений в легких не было! Может Вы неправильно дышите?

Да, кстати, обычно горло болит, когда при выдохе такой типа хрипа как при ларингите получается. Если так - значит 100 % неправильно дышите. Меня Надежда тоже прилично гоняла, пока не получилось правильно.

[Катара]

в том то и дело - горло не болело. внутри где то в легких болело. наверное вы правы - нет привычки так интенсивно дышать. инструктор следила, говорила что правильно все. наверное с непривычки.. перестаралась)

[SilverLine]

Занималась бодифлексом в ВУЗе пару лет назад вместе с подругами... в общем то я занималась не с целью похудеть, а с целью поддерживать организм в тонусе. НО сразу скажу занимались бодифлексом по 20-30 мин, остальное время разминка, силовые упражнения, растяжка т.е. совмещали.
ИТОГ:
* прекрасное самочувствие
* меньше стала кушать=))
* мышцы в тонусе

сказать что я похудела не могу, т.к. в общем-то не страдала лишнем весом, а вот подруга моя действительно похудела (через полгода после начала тренировок это стало заметно невооруженным глазом)

никакой боли, никакого хрипа у нас не было...
жаль что закончили универ, да и тренер перестала набирать группы((

[Iota]

кто-нибудь где-нибудь набирает группы?