бессоницапричины и методы борьбы с ней
#81
Отправлено 10.05.2010, 03:05:26
#83
Отправлено 10.05.2010, 12:02:48
зы: конечно, странно, но зато мой кот обожает гречишную подушку)))) он спит только на ней)))
Сообщение отредактировал _f_: 10.05.2010, 12:03:28
#85
Отправлено 10.05.2010, 16:43:58
действительно от "Добросон" возникает зависимость...мне он очень хорошо помогал.Советы этого врача несовсем дельные.... Она прописывает таблетки, добросон, от которых появляется зависимость...
Моему родственнику, у котого были проблемы, и как следствие, стресс и депресс, она прописала Добросон, при этом уверяла, что от них не будет зависимости.... Но они не помогали ему...Вернее помогали заснуть, но быстро развилась зависимость, и даже когда в самом начале когда зависимости ещё не было, после этих таблеток был сон, но просыпался раздражительным, и у него было такое ощущение, что он вовсе не спал ночью, говорит, было ещё ощущение разбитости всего тела Хотя он на самом деле спал и ночью храпел(если бы он не спал, то храпа бы не было)....Потом он начал увеличивать дозу, всё становилось ещё хуже, его состояние, нервозность, раздражительность.....В итоге нам было трудно его отучить, но сейчас он "слез" с этих таблеток...Слез сам, было нелегко, но сейчас сон более или менее восстановился и он спит без всяких лекарств.....Хотя его проблемы так и не решились, если честно, то стало всё ещё хуже ......Но тем не менее сон у него "свой" сейчас, а не под воздействием лекрств или других средств......
Курс лечения закончился в январе, но иногда бывает какое-то странное желание его снова выпить. Не пью ессено...
#87
Отправлено 28.05.2010, 01:44:04
#88
Отправлено 28.05.2010, 12:32:07
#93
Отправлено 01.06.2010, 00:28:10
Отойти от этого уже не получается...Почти 2 года уже...Принимаю по 1/4,если не помогает,встаю и вторую четвертинку закидываю..Невропатолог сказала,что я уже зависима,пробовала отойти,назначали антидепрессанты...Стало только хуже,начали трястись руки и ноги!!!Не спала почти трое суток,думала,сойду с ума!!!Да провались оно пропадом,как принимала,так и принимаю !!! Зато сплю !!! Конечно,понимаю,что это какой-то искусственный сон...Уфимка,не принимайте хотя бы целую таблетку,половинки хватает.И поскорее отходите от этого.Скорейшего Вам восстановления сна!
#97
Отправлено 03.06.2010, 05:41:37
перенапряжение, когда день слишком насыщенный был+тренировки в спортзале или гулянка;
бывает наоборот, не устал, потому что ничего за день не делал, что требовало усилий, тогда организм просто не "устал";
также, бывает от переедания, либо диеты, мучают боли в области живота;
нервы, депрессии, конечно, переживания...
Ну это небольшой перечень, и я к тому, что устранив причины, хотя бы пытаясь каждый день менять образ жизни, мысли, внутренний настрой - проидет. Физические нагрузки помогают, но в разумных пределах, т.к. перетренированность наоборот не дает уснуть. Сейчас на примере дяди могу сказать, раньше страдал, а теперь стал посещать тренировки и много работать - и спит нормально.
#98
Отправлено 03.06.2010, 09:49:25
#99
Отправлено 04.06.2010, 20:28:57
" Дыхание телом." Всем приятных сновидений.
#100
Отправлено 04.06.2010, 20:38:51
"сон алкоголика чуток и краток" (с)бутылка вина- поможет она
мне лично не удается уснуть только если меня что-то тревожит, когда я переживаю. вот на днях до 5 утра не могла уснуть из-за предстоящего собеседования, хотя цель была выспаться и хорошо выглядеть...в итоге пошла с красными глазами...
Вот этого добиться и есть самое сложное, практически не контролируемый процесс..В голове- ни одной мысли.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0