Сообщений в теме: 187

[GREEN HILL]

Не совсем бессоница,но тем не менее напрягает,что спать ложусь в 3 ночи,встаю в 7 утра,что как бэ не есть гуд.Еще на спортветке обсуждали мелатонин(в таблетках который),собственно возникает вопрос,как он повлияет на репродуктивную функцию?

    Мужике,кто пробовал?Не отразится на выполнении мужских функций?В вики как то не определенно к.м.к. этот вопрос описан.
 И самое главное,как проснешься с него нет "ватно-овощного" состояния?

[Dallita]

Мелатонин принимаю, но это не всегда мне помогает уснуть. Незнаю в чем проблема.

[Сова30]

мне помогает ванна перед сном. бывает даже часа в 3 ночи проснусь и никак сон не идет. По опыту уже знаю, никакие
таблетки не помогут. Иду набираю ванну и потом сразу засыпаю.

[Nivadila]

Не пить много вечером и есть поменьше. Вроде бы просто, но работает.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Doctor Gegeris]

мне помогает ванна перед сном. бывает даже часа в 3 ночи проснусь и никак сон не идет. По опыту уже знаю, никакие
таблетки не помогут. Иду набираю ванну и потом сразу засыпаю.

 

Хороший способ! А главное, простой и, можно сказать, приятный :-)

[Doctor Gegeris]

Не пить много вечером и есть поменьше. Вроде бы просто, но работает.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

И такой подход мне нравится тоже :-)

[Dallita]

Мелатонин принимаю, но это не всегда мне помогает уснуть. Незнаю в чем проблема.

 

 

прошла моя бессонница)) сплю всю ночь без проблем

[Mat_tvoyu]

я поменяла подушку на валик, и стала спать хорошо и высыпаться. Честно, даже не надеялась, но теперь без него не могу и везде его с собой вожу. Просыпаюсь по утрам отдохнувшая, а раньше не могла заснуть и часто просыпалась по ночам. конечно в поездках еще подключаю мелатонин, но дома только с родным валиком.