Наливаю с вечера стакан воды из под фильтра,прикрываю салфеткой,утром добавляю туда 30 капель жидкого хлорофилла и выпиваю мелкими глотками,потом через 30-40 мин.овсяная каша на воде с 1 тостом который с маслом сливочным (тонким слоем) + тонкий пластик сыра сверху.Дочка пъёт с утра до завтрака за 30 минут воду без газа с лимоном и в школу с собой тоже берёт бутылочку.А мужу я сделала витаминную смесь:всё по пол стакана,грецких орехов,кедровых орехов,тыквенных семечек,миндаль,абрикосовых косточек,семена подсолнуха,мёд,лимон, можно целый небольшой,можно половинку большого.Всё это измельчить в блендере или мясорубке,или вручную нарезать(по желанию) и смешать.И на тощак за 30 мин. до завтака 1 столовую ложку.В идеале хорошо бы ему ещё стакан воды утром сначала выпивать,но он пока к этому не пришёл.
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Да и ещё,туда по желанию можно добавить сухофрукты,которые вы любите,получиться замечательная витаминно-микроэлементная смесь!!!
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)
Здоровья вам всем!