И тишина полнейшая...
![:mad:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
Понимаю, что тема старая, но для меня она новая!
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/frown.gif)
тоже все пытаюсь сесть, но никак не получаетсяу меня тоже появилась недавно такая цель сесть на шпагат. уже 3 недели занимаюсь, результаты уже неплохие, почти села на продольный, правда на поперечный врятли сяду. занимаюсь по маленькой брошурке, там описание упражнений и картинки как делать упражнения. кому интересно могу выслать на мыло.
Сообщение отредактировал ЛЕДИ_ЛЕТА: 17.03.2010, 23:54:38
Ребят,подскажите пожалуйста какого-нибудь мастера,кот.мог бы помочь сесть на шпагат за пару раз..Мне 20 лет,ходила пол года на растяжку ..на продольном почти сижу..т.е. могу сесть,но сразу же выхожу из этого положения(видимо мышцы не достаточно растянуты),а до поперечного не так много осталось..и хочу найти кого-то кто меня ..скажем так силой посадит))очень хочу сесть полностью..
а я вообще не могу до пола нагнуться и руками достать - причем говорят растяжки это все фигня временная, надо чтобы мышцы выросли длинными, т.е. в процессе роста тянуть надо было
а сейчас как?
говорят типа надо их массажировать - но взрослому помоему запаришься чтобы длина мышц изменилась в процессе роста
тянуть сильно нельзя - потом нервные окончания клинить начинает в районе таза
тшо делать то?
причем када прекращаешь растяжки - все возвращается обратно - походка становится угловатая
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 3, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.