Сообщений в теме: 744

[Solnce1789]

Добрый день,

кто нибцдь отдыхал в аюрведическом центре Кайрали Байсеит, под Алматой? Поделитесь, пжта, впечатлениями, фото и пр.. Заранее всем спасибо.

[MG_]

избыток Ваты. что можно посоветовать при следующих признаках: сухость кожи и волос, запоры.
кроме масла гхи внутрь и наружу. какое оптимальное питание?

и есть у нас кто продает и делает масло гхи регулярно, у кого можно купить или заказать?

рецепт гхи есть, но делать его долго...

Масло Ги (Гхи) - это высокоочищенное коровье топленое масло. Оно является одной из важнейших аюрведических субстанций. Поэтому, прежде чем продолжать изучение аюрведических трав и специй, я считаю необходимым донести до Вас секреты его приготовления и использования.
Суть приготовления лечебного масла в том, чтобы удалить из него все примеси и воду. При перетапливании подгорает не само масло, а осадок, который выпадает на дно кастрюли. Поэтому, чтобы избежать подгорания, берут кастрюлю с толстым дном и топят на очень слабом огне. Хорошо подходит Цептер или что-то подобное. Но Цептер есть не у всех. В этом случае прекрасно выручит способ, с которым я познакомился на одном из аюрведических форумов.

Необходимо заранее приготовить три идеально чистые кастрюли, желательно эмалированные. Алюминиевая посуда в принципе не подходит ни для каких аюрведических действий на кухне.
Итак, Вы покупаете сливочное масло в ближайшем продуктовом магазине. Масло должно быть без каких-либо добавок и несоленое. Если есть возможность, то самый лучший вариант - это деревенское масло. Но Вы должны быть знакомы с хозяйкой коровы, от которой масло получено и уверены в том, что корова здорова, а хозяйка соблюдает чистоту при дойке. Так как требования к исходному сырью очень высокие, то Вы должны понимать, что никакой импорт не подходит. Сырье должно быть только местное. Если в Вашей местности масло не производят, то смотрите, откуда оно привезено. Хорошее масло готовят молочные заводы Сибири.
Купленное масло Вы режете на мелкие кусочки и складываете в первую кастрюлю. Кастрюлю ставите на слабый огонь и внимательно наблюдаете за процессом. По мере растапливания сверху образуется шапка белой пены, которую Вы постоянно снимаете. (Пену впоследствии можно использовать для добавления в каши или другую пищу). Масло на первоначальном этапе мутное.
Постепенно масло станет прозрачным, и Вы увидите, что на дне скапливается жидкий осадок - он содержит воду и примеси. По мере перетопки вода выкипает, а осадок уплотняется. Вот здесь возникает опасность, что он подгорит. В этот момент Вы снимаете кастрюлю с огня и на горелку ставите следующую кастрюлю. Из первой кастрюли переливаете масло во вторую тонкой струйкой так, чтобы осадок остался в первой кастрюле.
Продолжаете топить масло уже во второй кастрюле. Во второй кастрюле у Вас будет уже значительно меньше пены и осадка, но все-таки они будут. Продолжайте убирать пену и следите за осадком. Масло топится во второй кастрюле обычно не долго, конкретное время зависит от количества продукта. Здесь необходимо научиться чувствовать, что вот-вот, и осадок начнет гореть. С некоторым опытом это придет.

Итак, когда Вы почувствовали, что подгорание осадка скоро начнется, последний раз снимите пену и убирайте кастрюлю с огня. Ставьте на конфорку третью кастрюлю и снова переливаете масло тонкой струйкой из второй кастрюли в третью так, чтобы осадок остался во второй кастрюле.
Если Вы все сделали правильно на предыдущих этапах, то в третьей кастрюле у Вас уже не будет ни пены, ни осадка. Третья кастрюля служит скорее для проверки качества продукта, чем для его дальнейшей очистки. Так вот, чтобы убедиться, что масло полностью чистое, можно на короткое время включить огонь на полную мощность. Чистое масло на сильном огне не кипит и не образует пену и осадок. Сильный огонь включаете на 10 - 15 секунд, не более. Если передержите, то рискуете превратить Ваше масло в мыло. Этот риск особенно велик, если Вы недостаточно хорошо смыли с кастрюли соду, которой чистили ее от накипи. Да и сама накипь на стенках кастрюли может дать омыление масла при высокой температуре.
Поэтому, нужно помнить о двух крайностях, которые нельзя допускать в этом процессе: недостаточный прогрев масла оставит в нем воду, и масло может испортиться; а перегрев чреват подгоранием и омылением масла. Вот почему я рекомендую Вам начать учиться готовить масло Ги все-таки со способа на водяной бане, как описано в курсе «Введение в Аюрведу».
Возьмите 400 грамм сливочного масла и топите его на бане 3 - 6 часов. Этого времени, как правило, достаточно, чтобы выпарить из масла всю воду. Естественно, опасности подгорания при таком способе приготовления просто не существует. Масло, которое Вы получите, имеет янтарно-желтую окраску, приятный запах и вкус. Запомните эти признаки. Они станут для Вас критерием качественности масла, приготовленного на огне.

А теперь давайте обсудим, что же такое масло Ги (Гхи) и почему в Аюрведе ему уделяется такое огромное внимание.
Масло Ги (Гхи) в Аюрведе считается одним из самых саттвичных продуктов. Саттвичный - значит благостный, Божественный. Вот какую характеристику маслу Ги (Гхи) дают Васант Лад и Давид Фроули в своей книге «Травы и специи»:
Ги (Гхи) повышает Оджас - тонкую сущность всех тканей. Оно усиливает все виды Агни, повышает энергию пищеварительных процессов и действие ферментов в организме, не возбуждая при этом Питту. Его действие распространяется, в частности, на джатхарагни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхутагни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи). Оно не засоряет печень, как другие масла и жиры, а напротив, придает ей силу.
Масло Ги (Гхи) питает маджа-тхату (костный мозг и нервную ткань), а также головной мозг. Повышая Оджас, оно благоприятно воздействует на все тонкие ткани тела, включая шукра-дхату (репродуктивную ткань). Посредством Оджаса оно дает питание Теджасу - огню ума - и таким образом усиливает медхагни - огонь интеллекта и восприятия. Обладая такими свойствами, оно является прекрасным омолаживающим, тонизирующим средством (расаяной) для ума, мозга и нервной системы. Оно хорошо для Ваты и Питты.

Итак, Масло Ги (Гхи) само по себе обладает ценными лечебными свойствами. Например, масло Ги (Гхи) применяется в качестве послабляющего средства, афродитика (усиливающего сексуальное влечение).
Но, кроме этого, масло Ги (Гхи) очень часто используется в качестве анупаны - вещества, доносящего лекарства к месту назначения, усиливающего их свойства и консерванта, сохраняющего лекарственную силу вещества годами. В этом случае лекарство смешивают с маслом обычно в пропорции 1:4, то есть на одну часть лекарства берут четыре части масла.
Лекарство может быть сухим в виде порошка или в жидком виде, например, отвар. Сухое вещество просто смешивается с маслом и лекарственная форма готова. Отвар же вываривается вместе с маслом до тех пор, пока вся вода не выпарится, и полезные вещества из отвара не перейдут в масло.
С маслом Ги (Гхи) очень часто применяются все горькие аюрведические травы, аир, амалаки, ашваганда, брами, брингарадж, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка, состав Трифала, чеснок, шатавари и многие другие.

Кроме того, масло Ги (Гхи), пожалуй, одно из самых универсальных средств для проведения процедуры Панчакармы - предварительного промасливания

[olgalixa]

8 июня, в среду в 19.30 приглашаем Вас в центр Йога Нагар на встречу с врачом восточной медицины Айдыном Дусенгалиевым.

мы поговорим о Аюрведе, Йоге и Здоровье. о том, как правильно питаться занимаясь йогой по правилам Аюрведы. Айдын также расскажет о предстоящих семинарах по данной тематике.

данная встреча будет интересна не только тем, кто занимается йогой и следует принципам Аюрведы, но и тем, кто хочет узнать об этом

контакты здесь

а на сейчас набор проводят?

[MG_]

да, идет набор в группу.
можете написать в личку.

[Frayliss]

и есть у нас кто продает и делает масло гхи регулярно, у кого можно купить или заказать?

рецепт гхи есть, но делать его долго...

Необходимо заранее приготовить три идеально чистые кастрюли, желательно эмалированные. Алюминиевая посуда в принципе не подходит ни для каких аюрведических действий на кухне.

н-да... афигеть какие сложности из разряда "мы сами создаем себе трудности, а потом мужественно их преодолеваем" забыли еще добавить, что готовить его надо в определенный час определенного дня определенного месяца в год быка... а то не получится!
какой цептер? какие эмалированные кастрюли? и почему 3 а не 10?
первое, что Женя Шабанов учит делать на своих курсах - это масло гхи... и поверьте, нет в этом ничего сложного.
подойдет обычный казанок (конечно не тот в котором исключительно плов из баранины готовился) или очень глубокая сковорода с толстым дном. самое сложное найти масло без всяких непонятных примесей. из найденных в магазине пока самое подходящее... не помню названия, в бумажной упаковке с нарисованным кувшином
вобщем, кладете масло в казанок (резать на мелкие кусочки не обязательно) растапливаете помешиваете постоянно, чтобы не горело, когда все растает и будет кипеть убавляете огонь, продолжаете помешивать, пену снимать не нужно, если масло без маргарина, через какое-то время она осядет и превратится в творожный осадок, а лишняя вода сама выкипит. когда все лишнее "створожиться", масло станет совершенно прозрачным и у него появится приятный ореховый запах. собственно все. готово. выключаете огонь и преливаете масло через марлю сложенную в несколько слоев в чистую посуду, в которой будете его хранить (стеклянную банку например или как я - в керамический горшок с крышкой). важно - не накрывать крышкой, пока не остынет, чтобы конденсат не образовывался, ну и потом не лазить мокрыми или грязными ложками. когда остынет, сверху останется жидким, а внизу загустеет и станет светло-желтым. в холодильник его ставить не нужно, портиться там нечему
по времени зависит от колличества масла, я делаю за один раз из 3х пачек - занимает 30 - 40 минут кстати, творожный осадок есть нельзя! но говорят хорошо помогает если его в теплом виде к больным суставам прикладывать, но этого я сама не пробовала

[MG_]

н-да... афигеть какие сложности из разряда "мы сами создаем себе трудности, а потом мужественно их преодолеваем" забыли еще добавить, что готовить его надо в определенный час определенного дня определенного месяца в год быка... а то не получится!
какой цептер? какие эмалированные кастрюли? и почему 3 а не 10?
первое, что Женя Шабанов учит делать на своих курсах - это масло гхи... и поверьте, нет в этом ничего сложного.
подойдет обычный казанок (конечно не тот в котором исключительно плов из баранины готовился) или очень глубокая сковорода с толстым дном. самое сложное найти масло без всяких непонятных примесей. из найденных в магазине пока самое подходящее... не помню названия, в бумажной упаковке с нарисованным кувшином

спасибо за рецепт. у каждого свои стандарты качества, у кого-то более высокие, у кого-то менее. да, мне тоже нравится, как Женя готовит масло Гхи.
а вы часто сами масло гхи делаете?

[MG_]

Аюрведа в холодное время года.


Осень с ее прохладой приносит и дисбаланс ваты. все могут выйти из баланса, но вата доша - 1я на очереди.

часто в это время года начинаются проблемы со сном. поэтому хорошо делать массаж всего тела кунжутным маслом,(ватам можно добавить розу, герань, лаванду и нероли) включая голову. перед сном нужно смазать стопы кунжутным или касторовым маслом. идти спать в 10 вечера. самый лучший сон с 10 до 2. Зимой и осенью нужно спать не менее 8-9 часов. это приведет в баланс вату.

Нужно обязательно есть теплое на завтрак. Рис, геркулес, каши с корицей, гвоздикой, имбирем, ванильно-миндальным молоком. Есть нужно каждые 3 часа понемногу. не пропускать приемы пищи. Ватам нужна рутина и порядок для баланса.

Ватам хорошо носить с собой орехи. Масла смягчают их, а протеин успокаивает. Нужно принимать теплую пищу со специями. Это значит, нужно избегать салатов, тк они холодные и легкие, трудно перевариваются, приводят к газообразованию у тех, у кого повышена Вата.

Хорошо пить имбирный чай перед едой, чтобы усилить пищеварение.

Из процедур по уходу за телом хорошо делать скраб из соли или сахара с кунжутным или кокосовым маслом и аромамаслами -нероли, имбирь, лаванда, ромашка.

[alex.nik]

Аюрведическая хна.

я предпочитаю пользоваться только натуральными средствами по уходу за лицом, телом, волосами.

всегда делала маски из обычной хны, а недавно попробовала хну Ааша Хербалс (аюрведическая хна). Эффект очень хороший. и в отношении цвета и в отношении здоровья волос.
отзывы можно почитать в рунете. а в КЗ можно купить здесь.

Все полезные компоненты сохраняются в краске и не портят волос, так как в состав входят только растительные компоненты, которые не вредят при окрашивании волос. Поскольку свойства природной краски таковы, что при окрашивании волос они благотворно влияют не только на сами локоны, но и на кожу головы, напитывая ее полезными микроэлементами.

В краске для волос Ааша Хербалс используется хна, которая содержит в себе огромное количество полезных свойств в сочетании с маслами и растительными экстрактами. С продукцией от Аюрведа окрашивание волос можно делать без риска. Так как после окрашивания волос корни не повреждаются, а наоборот, становятся здоровыми, исчезает ломкость, так как хна препятствует выпадению и делает волосяные луковицы крепче, а так же защищает волосы от внешних вредных факторов окружающей среды.

я зашла по вашей ссылочке и увидела там розовую воду. подскажите,пожалуйста,для чего розовая вода?

[MG_]

Розовая вода – это одно из древнейших косметическо-целебных средств. У нее есть много уникальных свойств, но в наши дни она используется по большей части лишь как эффективное косметическое средство, в большинстве случаев для ухода за кожей лица.

Но если Вы станете использовать ее, то не ограничивайтесь только этим. Она прекрасно подходит для всего тела и обладает широким спектром применения.
- для начала стоит сказать, что розовая вода подходит для любого типа кожи, прекрасно балансируя ее свойства;
- обладает антисептическими и антибактериальными свойствами; - стимулирует регенерацию тканей; - усиливает защитные свойства кожи;
- нормализует работу желез, за счет чего устраняет жирный блеск;
- глубоко проникает в поры кожи, мягко очищает их;
- помогает сужать – полезное свойство после умывания;
- увлажняет и смягчает;
-так же обладает омолаживающими, питательными свойствами, так что прекрасный тоник для увядающей кожи;
- поддерживает баланс pH;
- хорошо ее использовать перед нанесением макияжа и для снятия макияжа, т.к. она смягчает воздействие химических веществ на кожу;
- лимфодренажное средство (воздействие на мягкие ткани для того, чтобы добиться оттока излишней жидкости и продуктов обмена веществ по лимфатическим сосудам);
- используется для придания коже свежести и тонуса (для тонуса так же кроме протирания делаются аппликации – смачивают ткань и прикладывают на 5-7 мин);
- оказывает гиппоаллергенное воздействие;
- устраняет раздражения, убирает акне и прыщи;
- розовая вода используется как основа для травяных порошковых масок (Face Pack);

[MG_]

Многие начали интересоваться аюрведой после занятий йогой. вот здесь я перевела интересную статью о выборе йоги в зависимости от типа доши.
кому-то полезная более активная изнуряющаяя практика, а кому-то нужно 20 минут лежать в шавасане.
Йога и аюрведа. Выбор йоги по типу доши

по материалам статьи
http://store.chopra....ntent.asp?id=69

[Frayliss]

спасибо за рецепт. у каждого свои стандарты качества, у кого-то более высокие, у кого-то менее. да, мне тоже нравится, как Женя готовит масло Гхи.
а вы часто сами масло гхи делаете?

ну, не знаю часто или нет... мне его в больших колличествах хранить негде, поэтому просто по мере необходимости делаю понемногу, когда предыдущая порция заканчивается.

[Irena Natali]

Только что приехала с юга Индии и хочу поделиться с Вами, поскольку знаю сколько у нас людей нуждаются в помощи! Там лично познакомилась с Доктором Рао, 89 лет, а такой дедулька, что вах вах! я раньше, когда профессионально занималась спортом, то о такой растяжке как у него и мечтать не могла. Но там полный комплекс - в 6 утра пранояма - дыхательная гимнастика, вещь просто изумительная, потом Доктор Рао по пульсу определяет твое состояние здоровья, прописывает рецепт, там в отдельной комнате для тебя в ручную толкут травы с Тибета и потом этой прелестью вместе с тепленьким маслом тебе делают женщины индусочки исключительный массаж на тело и голову по точкам, а вечером занятия йогой у него же. 10 дней и год как огурчик, ничего не болит, что такое таблетки вообще не знаешь слава Богу!
если у кого вопросы - пишите, отвечу с большим удовольствием! на ноябрь формирую группу туда - кому интересно, пишите! это действительно чудо! я познакомилась с мальчиком там, который бросил наркотики...и это счастье! а уж сколько аллергиков, страдающих псориазом, астматиков, которые привыкли свой организм химией травить и главное, что без толку, потому как у нас и выбора то другого нет, а там. Я привезла нескольким друзьям лекарства на травах - у одной мигрень, у второй псориаз, а у третьей аллергия. Очищение организма началось уже через неделю после приема, а подруга, страдающая мигренями уже стала себе по утрам позволять кофе. Действительно эффект суперовский!
Рада буду помочь каждому!
Сай Рам!
Ирина
мой эл адрес: pani_iren@list.ru

[Ayurveda]

Только что приехала с юга Индии и хочу поделиться с Вами, поскольку знаю сколько у нас людей нуждаются в помощи! Там лично познакомилась с Доктором Рао, 89 лет, а такой дедулька, что вах вах! я раньше, когда профессионально занималась спортом, то о такой растяжке как у него и мечтать не могла. Но там полный комплекс - в 6 утра пранояма - дыхательная гимнастика, вещь просто изумительная, потом Доктор Рао по пульсу определяет твое состояние здоровья, прописывает рецепт, там в отдельной комнате для тебя в ручную толкут травы с Тибета и потом этой прелестью вместе с тепленьким маслом тебе делают женщины индусочки исключительный массаж на тело и голову по точкам, а вечером занятия йогой у него же. 10 дней и год как огурчик, ничего не болит, что такое таблетки вообще не знаешь слава Богу!
если у кого вопросы - пишите, отвечу с большим удовольствием! на ноябрь формирую группу туда - кому интересно, пишите! это действительно чудо! я познакомилась с мальчиком там, который бросил наркотики...и это счастье! а уж сколько аллергиков, страдающих псориазом, астматиков, которые привыкли свой организм химией травить и главное, что без толку, потому как у нас и выбора то другого нет, а там. Я привезла нескольким друзьям лекарства на травах - у одной мигрень, у второй псориаз, а у третьей аллергия. Очищение организма началось уже через неделю после приема, а подруга, страдающая мигренями уже стала себе по утрам позволять кофе. Действительно эффект суперовский!
Рада буду помочь каждому!
Сай Рам!
Ирина
мой эл адрес: pani_iren@list.ru

Спасибо, думаю многих информация заинтересует. Полгода назад сама долго искала информацию по аюрведическим клиникам кералы (приоритет был: лечение серьезного заболевания за не очень большие деньги))). Но отправляющимся туда за здоровьем, надо понимать, что это требует определенного времени. Так, моя мама лечит в индии ревматоидный артрит уже полгода. Имеются хорошие результаты, но... боюсь, мы только в начале долгого пути под названием излечение. Одно могу сказать: верую в аюрведу (это действительно работает, особенно, если учесть, что мамино заболевание считается неизлечимым в аллопатической медицине).

[фруктовая]

Здравствуйте!
Пожалуйста подскажите контакты (адреса, телефоны) аюрведических центров в Алматы! Особенно нужны те, где продают лекарства. Моей маме очень нужно для облегчения климактерического синдрома, посоветовали именно аюрведические препараты, а где их взять не знаем.
Помогите плизз!

[MG_]

Здравствуйте!
Пожалуйста подскажите контакты (адреса, телефоны) аюрведических центров в Алматы! Особенно нужны те, где продают лекарства. Моей маме очень нужно для облегчения климактерического синдрома, посоветовали именно аюрведические препараты, а где их взять не знаем.
Помогите плизз!

Напишите название препаратов или травы в них входящие. подозреваю, что это харитаки и м2тон?

[фруктовая]

Для MG:
Не знаю ни названий ни компонентов лекарства.
Просто народ посоветовал аюрвед препараты, а что и где взять - непонятно. Типа идите туда не знаем куда и купите то не знаем что...
Поэтому и обращаюсь с вопросом, хотя бы подскажите куда идти

[lupocat]

Для MG:
Не знаю ни названий ни компонентов лекарства.
Просто народ посоветовал аюрвед препараты, а что и где взять - непонятно. Типа идите туда не знаем куда и купите то не знаем что...
Поэтому и обращаюсь с вопросом, хотя бы подскажите куда идти

"народ посоветовал" - это безусловно аргумент, чтобы что-нить съесть
Советую обратиться к специалисту по Аюрведе Андрею Головинову. Его сайт www.ayurveda.kz - там есть контакты. У него же можно приобрести перпараты. Возможно они дороже, чем вы встретите в городе. Но он отвечает за качество того, что сам предлагает.

Сообщение отредактировал lupocat: 23.10.2011, 21:30:40

[MG_]

шатавари - хорошая вещь для женской репродуктивной системы, эффективна в период климакса.

[Irena Natali]

Только что приехала с юга Индии и хочу поделиться с Вами, поскольку знаю сколько у нас людей нуждаются в помощи! Там лично познакомилась с Доктором Рао, 89 лет, а такой дедулька, что вах вах! я раньше, когда профессионально занималась спортом, то о такой растяжке как у него и мечтать не могла. Но там полный комплекс - в 6 утра пранояма - дыхательная гимнастика, вещь просто изумительная, потом Доктор Рао по пульсу определяет твое состояние здоровья, прописывает рецепт, там в отдельной комнате для тебя в ручную толкут травы с Тибета и потом этой прелестью вместе с тепленьким маслом тебе делают женщины индусочки исключительный массаж на тело и голову по точкам, а вечером занятия йогой у него же. 10 дней и год как огурчик, ничего не болит, что такое таблетки вообще не знаешь слава Богу!
если у кого вопросы - пишите, отвечу с большим удовольствием! на ноябрь формирую группу туда - кому интересно, пишите! это действительно чудо! я познакомилась с мальчиком там, который бросил наркотики...и это счастье! а уж сколько аллергиков, страдающих псориазом, астматиков, которые привыкли свой организм химией травить и главное, что без толку, потому как у нас и выбора то другого нет, а там. Я привезла нескольким друзьям лекарства на травах - у одной мигрень, у второй псориаз, а у третьей аллергия. Очищение организма началось уже через неделю после приема, а подруга, страдающая мигренями уже стала себе по утрам позволять кофе. Действительно эффект суперовский!
Рада буду помочь каждому!
Сай Рам!
Ирина
мой эл адрес: pani_iren@list.ru

Спасибо, думаю многих информация заинтересует. Полгода назад сама долго искала информацию по аюрведическим клиникам кералы (приоритет был: лечение серьезного заболевания за не очень большие деньги))). Но отправляющимся туда за здоровьем, надо понимать, что это требует определенного времени. Так, моя мама лечит в индии ревматоидный артрит уже полгода. Имеются хорошие результаты, но... боюсь, мы только в начале долгого пути под названием излечение. Одно могу сказать: верую в аюрведу (это действительно работает, особенно, если учесть, что мамино заболевание считается неизлечимым в аллопатической медицине).

Добрый день! Полностью с Вами согласна, этому уделяется ни один день, но оно стоит того. Моей знакомой, у которой псориаз - ей врачи сказали....ну что поделать, вы уже не девочка...привыкли уже. Она не ездила со мной в Индию, но аюрведические препараты я ей привезла (правда из клиники я ей звонила и Доктор Рао досконально ее расспрашивал, чтобы подобрать состав трав). Сейчас она препараты принимает три недели (а препараты не под названием "Одно возможно лечишь, а другое 100% калечишь, а действительно все из трав и масел). Сейчас у нее сходят эти ужасные пятна с рук, ног и головы....это действительно счастье. Что самое интересное - как сказал мне Доктор Рао - он не выпускает лекарства на продажу.....а я в свое время видела у нас в продаже - опять у нас на людях деньги делают!) Так что - если кому надо помочь - с удовольствием помогу!!! Если кто не сможет поехать, могу помочь с аюрведическими препаратами напрямую из Индии и цены у них при этом, поверьте, совсем небольшие!
Желаю всем здоровья и побольше улыбок!

Прикреплённые изображения:

• 

[акжана]

Вопрос - Имются ли в аюрведе препараты содержащие женские половые гормоны? Спасибо