Кстати, в льняном масле не так уж и много витаминов.
Точнее, практически ноль. Тот же витамин Е, судя по этикетке - на 100 гр 100 мг витамина Е.
Это одна капсулка, если брать аптечный витамин Е.
Но в качестве источника Омега-3 оно безусловно полезное.
На баночке Омега 3, прям как Вы и пишите.
Да, думаю это не самый лучший источник витамина Е. Мы дома просто все такие средства витаминами привыкли называть.
Я больше говорила о его общих полезных качествах. снова нашла в инете, столько написано. Извините, не смогу сейчас перевести. Думаю, если не все, то многие тут английский знают.
Вот что пишут (где помогает это льняное масло, к каждому пункту еще и описание следует):
Lower cholesterol, protect against heart disease and control high blood pressure
Counter inflammation associated with gout, lupus and fibrocystic breasts
Control constipation, haemorrhoids, diverticular disorders and gallstones
Treat acne, eczema, psoriasis, sunburn and rosacea
Promote healthy hair and nails
Minimise nerve damage that causes numbness and tingling as well as other disorders
Reduce cancer risk and guard against the effects of ageing
Treat menopausal symptoms, menstrual cramps, female infertility and endometriosis
Fight prostate problems, male infertility and impotence
У меня написано: рекомендуемая доза 1 ч.л. 2 раза в день предпочтительно во время еды.
Так что Вы все молодцы, что пьете льняное масло.