Сообщений в теме: 405

[BaaauR]

Videli pro Barillu i Hannibala, interesno oni deistvitelno tak naka4alis na turnikah i brusyah ili zhelezki, a ptm relyef na turnike i brusyah?

[BaaauR]

Kto znaet, gde turnik nastennyi prodaetsya, budu o4en blagodaren!!!

[serg_m1973]

Kto znaet, gde turnik nastennyi prodaetsya, budu o4en blagodaren!!!

Можешь посмотреть на барахолке или в Мерее (http://www.trenazher...oрниe-наnтенный)

[rugbyman]

Наконец я побил личный рекорд, сделал 30 подтягиваний, по ширине плеч...накануне напился пива, наверно это тоже придало сил!

[Аркадий Ветров]

Наконец я побил личный рекорд, сделал 30 подтягиваний, по ширине плеч...накануне напился пива, наверно это тоже придало сил!

Ты случайно не с Талдыкургана,Влад?

[rugbyman]

Нет я не с Талды Кургана а с Алматы

[Creep]

В ТВ шопе видел некий Iron Gym, вещь конечно не стоит своих денег, но используется как турник

[Karioka]

регбимен красава
на брусьях сколько???

вчера попробовал подтянуться - 13 офигеть
чисто конечно но все же
на брусьях после 15 стали болеть плечи бросил
утром все болит
это по 1 подходу!!!

з.ы.
пить вредно
много пить еще вреднее

[YomayO]

Раньше часто и много подтягивался. Мой рекорд 46 раз

[TimSan]

Вчера с натягом 25 раз подтянулся
На брусьях 20ку сделаю, не занимался никогда, как то попробывал.

[rugbyman]

регбимен красава
на брусьях сколько???

вчера попробовал подтянуться - 13 офигеть
чисто конечно но все же
на брусьях после 15 стали болеть плечи бросил
утром все болит
это по 1 подходу!!!

з.ы.
пить вредно
много пить еще вреднее

Я начинал тоже примерно так, по тихонку стал заставлять себя прибавлять...теперь буду готовиться к 35, но думаю раньше след.лета не смогу если конечно не поставить турник дома.
На брусьях не пробовал т.к на стадионе Динамо их нет надо тоже попробовать, на что идет нагрузка в основном?
Даа пить вредно, но что поделать иногда приходится отдыхать, главное в меру

[Karioka]

на брусьях упражнение тоже обязон - странно что не делаешь
естественно трицепс в основном, если сильно наклоняться вперед то нагрузка уйдет на грудь и плечи

*кста раньше давно кверх ногами отжимался, на плечи хорошо влияло

[Триумфатор]

24 года, вес ~70, рост 185. Ни разу не могу подтянуться =). рекорд всей жизни - раза 3 наверное, и то с раскачкой. Сейчас начал ходить в тренажерку, буду исправляться.

[rugbyman]

на брусьях упражнение тоже обязон - странно что не делаешь
естественно трицепс в основном, если сильно наклоняться вперед то нагрузка уйдет на грудь и плечи

*кста раньше давно кверх ногами отжимался, на плечи хорошо влияло

отжиматься к верх ногами это как? ноги к стене да?

[Karioka]

аха
можно вначале попросить чтоб кто нить поддерживал ноги чтоб не падали
а лучше сразу самому
потом на руках ходиш запросто

кстати еще тема на одной руке отжиматься от пола

[Juve-kz]

Раньше подтягивался 17-18раз,а вчера попробовал -только 8

[Mers166]

183-69 подтягиваюсь раз 10...

[rugbyman]

аха
можно вначале попросить чтоб кто нить поддерживал ноги чтоб не падали
а лучше сразу самому
потом на руках ходиш запросто

кстати еще тема на одной руке отжиматься от пола

На одной пробовал но у меня не получается, хотя на двух могу довольно таки много.
Уже две недели как закрепил последний результат, попробую на днях его побить, может получиться до зимы делать 35 чистыми.

[TimSan]

Предлагаю собраться для обмена оптытом, у регбимана можно уже поучиться

[TimSan]

Предлагаю завтра часикам к 6 ти на центральном стадионе.