Сообщений в теме: 405

[rugbyman]

Предлагаю собраться для обмена оптытом, у регбимана можно уже поучиться

Надо пивка тогда дунуть, в тот раз мне помогло
На выходные может, с пробками после работы к 6 не получиться, или Динамо я наверно пойду туда после 7? Но там только турник...

[TimSan]

На выходных неверное не получится, но постараюсь.

[rugbyman]

сегодня сделал 33 чистыми
всю неделю вообще не занимался, иногда отдых идет на пользу!

[makio]

мой вес позволяет мне повисеть этак секунд 20...ужос

[SnowBarcik]

сегодня сделал 33 чистыми
всю неделю вообще не занимался, иногда отдых идет на пользу!

В каком темпе? Пока дошел до 20 раз в быстром темпе

[rugbyman]

сегодня сделал 33 чистыми
всю неделю вообще не занимался, иногда отдых идет на пользу!

В каком темпе? Пока дошел до 20 раз в быстром темпе

в быстром но чисто, т.е без раскачки и до конца

[Burundi]

Да уж, молодцы, ничего не скажешь.

Мне 53, рост 170, вес 70. Год хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, просто для поддержания здоровья, а не для рельефа. Подтягивание -мое самое нелюбимое упражнение с детства из-за низких показателей. Сейчас заставляю себя регулярно делать (а надо ли?). Узкий обратный хват да еще самопальные кольца на кисти (или как они там называются) да еще резко, "на выстрел" да еще с предсмертным дерганьем ногами вперед - только 13 раз. В лучшие года примерно так же было, но в прошлом делал 6 выходов силой (поочередно через левую и правую руку).

В зале много ребят, которые подтягиваются кучу раз любым способом - хоть за голову, хоть за ноги. Смотрю и завидую. Утешает, что они не могут то, что делаю я- жим лежа 100 кг х 2 раза, потом снимаю блины и 75 кг х10 раз. Сведение рук на тренажере сидя (грудные) - 80кг х12 раз. Отжимание на брусьях в конце 1.5 часовой тренировки - 22 раза. В общем, каждому свое.

[TimSan]

Burundi рад за Вас, нам бы так в ваши годы .

[Arxon]

Burundi рад за Вас, нам бы так в ваши годы .

А ты тренируйся постоянно! ВотЪ вы молодежь вообще не хатите работать

Салам ТимСан, как житуха? Получается собрать народ?

[smug]

а кто умеет делать так называемый "трудовой"(силовой на обе руки только хват не прямой а к себе)
от нечего делать выйдеш во двор и давай с пацанами крутиться на турнике
один у нас даже солнышко делал на турнике(сам я очкую так крутиться)
из приколов лифт яйцекрутка гробик

[Arxon]

один у нас даже солнышко делал на турнике(сам я очкую так крутиться)
из приколов лифт яйцекрутка гробик

да солнышко опасный прием, и без страховки лучше не стоит. Помнится у нас парнишка во дворе тоже хотел по крутиться, кисти у него были слабые, не выдержали... вообщем на скорой везли потом..

А лифт, гробик это как?

[smug]

лифт один сидит на турнике другой висит обхватив его ногами тот что сидит скатываеться назад тот что висел подымаеться примерно так
гробик просто сидя на турнике падаеш и становишся на ноги(есть вариант проще весиш на ногах раскачиваешся и переворачиваешся на землю на ноги)

[TimSan]

Архон здарова! Житуха пойдет! Народ не собирается как видишь, щас подтягиваюсь с весом, +15 (пока) в первом подходе 17 раз, потом меньше до 5ти. Без веса гониво уже стало подтягиваться

[TimSan]

лифт один сидит на турнике другой висит обхватив его ногами тот что сидит скатываеться назад тот что висел подымаеться примерно так
гробик просто сидя на турнике падаеш и становишся на ноги(есть вариант проще весиш на ногах раскачиваешся и переворачиваешся на землю на ноги)

Енто бочка у нас называлась

[zhan_azik]

да уж до 20 мне далеко

Сообщение отредактировал zhan_azik: 25.11.2009, 01:08:07

[rugbyman]

Темка опускается что то...
уже сделал 38, наверно потому что похудел, осталось 2 до заветных цифр

[TimSan]

Темка опускается что то...
уже сделал 38, наверно потому что похудел, осталось 2 до заветных цифр

Даешь 50 -молодец! Сколько тебе лет ,вес,рост.

[Arxon]

Архон здарова! Житуха пойдет! Народ не собирается как видишь, щас подтягиваюсь с весом, +15 (пока) в первом подходе 17 раз, потом меньше до 5ти. Без веса гониво уже стало подтягиваться

Да, ТимСан, развиваешься, молодцом!
* Может нам турнир устроить? С грамотами как положенно, а то чет народ за просто так не хочет

[TimSan]

Архон экстремальный новый год в горах встретить не хочешь? А чтоб не плюсанули- моно ближе к весне встретиться, щас руки прилипнут

[Arxon]

Архон экстремальный новый год в горах встретить не хочешь? А чтоб не плюсанули- моно ближе к весне встретиться, щас руки прилипнут

Отличная идея щас как раз обдумываю как встретить новый год.. напиши в нашей темке

зы Можно собраться в зале, тот же манеж например