Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[fortuneteller]

всемирно известный доктор Табата тихо рыдает в сторонке..

Согласна. Видела "табатников", так рельеф у них отменный

По поводу мышей, вспомнилась картиночка: http://joyreactor.ru/post/170958

[Катара]

Для того, чтобы определить сколько есть и заниматься надо перечитать кучу спецлитературы, провести в зале хотя бы год в постоянных тренировках, что обычный человек делать не станет.

а кто станет? ура! я необычный человек!!!

Если вы не приседаете с 80кг штангой, то незачем работать на рельеф и выполнять изолированные.

А женщине достаточно приседать и с 35 кг для хорошего рельефа..Не вижу смысла приседать с 80кг штангой, если только женщина не готовится к выступлениям...

и 35 можно не таскать) 18 кг - маленький грифик на 8 и по 5 с каждой стороны... а вот количество имеет значение... правда мышца тоже прет... но красиво получается)
с 80 присяду - не вопрос.. жим ногами делала 135 кг * 3 раза.. токмо ради интереса предпочитаю малые веса и количество - красиво получается. чувствую что для пущей красоты и самоудовлетворения надо подсушиться, только вот настроюсь морально) и будет вообще красота)

[Соломея]

Для того, чтобы определить сколько есть и заниматься надо перечитать кучу спецлитературы, провести в зале хотя бы год в постоянных тренировках, что обычный человек делать не станет.
а кто станет? ура! я необычный человек!!!

Станет тот, кто перепробовал уже кучу всего, задолбался переживать из-за лишенго веса и решил разобраться во всем досконально. Я знаю не очень много людей, которые прикладывают много усилий, чтобы докопаться до чего-нибудь. А у вас много таких знакомых?

[Катара]

да, много.. и многих я сама на путь истинный наставляю) хотите и вас приобщим? только надо
1. захотеть иметь красивую фигуру
2. быть готовым работать минимум год для первых результатов
3. скорректировать образ жизни и питания.
ну и можно посетить для начала тему Бодифитнесс - там много девушек, решивших что жиры их не украшают)

[Катара]

Соломея, вы в этой теме не просто так, как я понимаю.. сколько вы хотите сбросить?

[Соломея]

Соломея, вы в этой теме не просто так, как я понимаю.. сколько вы хотите сбросить?

Ну в идеале килограммов 10, но реально 5-7

[Катара]

Соломея, вы в этой теме не просто так, как я понимаю.. сколько вы хотите сбросить?

Ну в идеале килограммов 10, но реально 5-7

какой образ жизни, чего едим, какая физ-ра? рост вес? щааз мы вас промотивируем) _dragonflaya знает, мы это умеем) кстати лучше всего получается за шашлыком)

[Соломея]

да, много.. и многих я сама на путь истинный наставляю) хотите и вас приобщим? только надо
1. захотеть иметь красивую фигуру
2. быть готовым работать минимум год для первых результатов
3. скорректировать образ жизни и питания.
ну и можно посетить для начала тему Бодифитнесс - там много девушек, решивших что жиры их не украшают)

Ой, у меня со спортом отношения давние, так или иначе я занимаюсь какими-то физнагрузками все время. Были и аквааэробика, и йога, и бодифлекс, и T-Tapp, и теннис, и плавание, вот сейчас тренажерка. Читаю эту тему, кое-что применяю. По питанию тоже эпопея, последние минимум 10 лет жизни все время слежу, что в рот тяну, но были моменты, когда вес был очень внушительным, по нескольким причинам: беременность, кормление, жесткий стресс и ну и так далее. Потом при помощи Минус 60 избавилась от 22 кг, из которых пару уже набрала. Был момент, когда система перестала работать, по крайней мере для меня. Было ощущение, что я нырнула, доплыла до дна, оттолкнулась и двигаюсь в обратную сторону. Естественно, набирать лишние кг мне не хочется, поэтому я озаботилась другими методами контроля веса. Как говорится, решила докопаться до причин.

[Катара]

может все же в тему фитнес? раз со спортом дружите? вам по идее не худение нужно, а коррекция фигуры, тюнинг) там убрать, тут прибавить, а вот тут чеб не тряслось)

[Galadriel]

Опыты показали, что мыши, которые жрали нонстоп располнели, а те, которые делали перерыв на сон, остались стройными, имели хорошие показатели по холестерину и инсулину, а также при физической активности.

Ну я думаю если взять 2 контрольные группы людей и кормить их по такому же принципу - одну круглосуточно, а вторую с перерывом 16 часов - то результат будет такой же . Первая поправится не только от высококалорйиного меню, а еще и от недосыпа. Этож как это - жрать сутки напролет?

[irina.sunal]

А у меня уже есть результат в похудении!! Недавно читала о методиках Болотова, наткнулась там на статью о похудении, так как меня этот вопрос давно мучал решила поинтересоваться.А вот буквально на днях, подумала, было бы не плохо попробывать методики похудения. Уже столько диет для похудения перепробывала, что просто ужасно вспоминать (( Вообщем, начала я просто с горячих ванн! Вода действительно гарячей была, как и писали 44 градуса. 10 минут я не продержалась, но 8 да!)) С ванны вылетала, а не вылазила. Потом еще часа 3-4 потела! И вот он результат 2 КИЛОГРАММА нету! Вы подумаете, что просто воды с меня столько вышло с потом - нет, я выпила где-то литра 2 воды, а то и больше! И это я еще не все по методике делала, без Бальзама и чая! Вообщем работает похудение на ура! С такими результатами я готова послать подальше своего диэтолога))) Спасибо им за эту методику быстрого похудения! я бы сказала ОЧЕНЬ быстрого похудения))

[Соломея]

может все же в тему фитнес? раз со спортом дружите? вам по идее не худение нужно, а коррекция фигуры, тюнинг) там убрать, тут прибавить, а вот тут чеб не тряслось)

Там я тоже тусуюсь, в смысле почитываю. В принципе вы правы, цели весить 45 кг нет и вряд ли появится, для меня куда важней, как я выгляжу, а не сколько вешу.

[Aritmos]

Там я тоже тусуюсь, в смысле почитываю. В принципе вы правы, цели весить 45 кг нет и вряд ли появится, для меня куда важней, как я выгляжу, а не сколько вешу.

Кстати, Соломея - если вы в ААте, походите на тренировки с Катарой - посмотрите на процесс тренировки, заодно и технику выполнения посмотрите..

[(((venus)))]

А у меня уже есть результат в похудении!! Недавно читала о методиках Болотова, наткнулась там на статью о похудении, так как меня этот вопрос давно мучал решила поинтересоваться.А вот буквально на днях, подумала, было бы не плохо попробывать методики похудения. Уже столько диет для похудения перепробывала, что просто ужасно вспоминать (( Вообщем, начала я просто с горячих ванн! Вода действительно гарячей была, как и писали 44 градуса. 10 минут я не продержалась, но 8 да!)) С ванны вылетала, а не вылазила. Потом еще часа 3-4 потела! И вот он результат 2 КИЛОГРАММА нету! Вы подумаете, что просто воды с меня столько вышло с потом - нет, я выпила где-то литра 2 воды, а то и больше! И это я еще не все по методике делала, без Бальзама и чая! Вообщем работает похудение на ура! С такими результатами я готова послать подальше своего диэтолога))) Спасибо им за эту методику быстрого похудения! я бы сказала ОЧЕНЬ быстрого похудения))

спасибо за информацию, обязательно надо попробывать,

[Катара]

может все же в тему фитнес? раз со спортом дружите? вам по идее не худение нужно, а коррекция фигуры, тюнинг) там убрать, тут прибавить, а вот тут чеб не тряслось)

Там я тоже тусуюсь, в смысле почитываю. В принципе вы правы, цели весить 45 кг нет и вряд ли появится, для меня куда важней, как я выгляжу, а не сколько вешу.

значит надо заниматся именно тюнингом, чем в принципе я и занимаюсь в последний год... а тюнинг это именно зал, с конкретными упрами на определенные группы мышц, регулярно.. имхо конечно, но ни одна групповая программа не даст то что хочет именно данный чел...
я вот смотрю на девочек в зале - тоже вроде пришли похудеть, но...грустно мне на них смотреть короче) для красивой фигуры надо пыхтеть в потах.. вы в зал какой ходите?

[Aritmos]

спасибо за информацию, обязательно надо попробывать,

вас банально разводят...

[Катара]

Кстати, Соломея - если вы в ААте, походите на тренировки с Катарой - посмотрите на процесс тренировки, заодно и технику выполнения посмотрите..

ты сама то в это веришь? аха.. смотреть.. от смотрения попа красивой не станет)
кстати - не проблема, приходите, смотрите, повторяйте, я не против) Шаляпина-Правды, ТД Дукат 4 этаж, в 18 часов. сегодня)

Сообщение отредактировал Катара: 22.05.2012, 13:59:41

[Aritmos]

Кстати, Соломея - если вы в ААте, походите на тренировки с Катарой - посмотрите на процесс тренировки, заодно и технику выполнения посмотрите..

ты сама то в это веришь? аха.. смотреть.. от смотрения попа красивой не станет)

ну так посмотрит, замотивируется и перейдет в твой зал

[Катара]

нам счас болт повесят - тут без спорта худеют

[Kamin]

В общем, товарищ ссылается на исследования, вырывая их из общего контекста и совершенно меняя смысл статьи

Простите, вы вообще о чем? Были приведены результаты исследования на мышах, о чем четко было оговорено

Конечно, это исследование было на мышах, а не на людях, но для мышей, очевидно, принцип не есть после 18:00 срабатывает на все 100%.

то, как это отразится на людях, изучено не было, не надо приводить домыслы (выделила жирным ниже), не имеющие никакого научного обоснования, и тем более, не вытекающие из данного исследования.

К сожалению, люди все таки не мыши и применение подобной практики приведет как раз таки к обратному результату, набору веса, повышению уровня холестерина и инсулина.

После описания исследования в статье приведены мнения разных людей об исследовании. не буду переводить мнение 37-летнего автомеханика.
то, что вы пишете, "Ученые доказали, что потребление пищи небольшими порциями и часто способствует снижению выброса инсулина." - выдернуто из контекста и не опровергает данные результаты. Вот дословная цитата (напоминаю, что опрашивается мнение различных людей).

Barry M. Popkin, a nutrition expert at the University of North Carolina, said the study plies "uncharted territory" that needs exploration. A clinical trial published in 1992 suggested that eating frequent, small meals resulted in better insulin control and longevity. "This one study cannot tell us that this science is wrong," Popkin said. "However, it is suggestive that scholars in the diabetes, obesity and other areas related to heart disease need to test this issue further in animals and humans."

Барри Попкин, эксперт по питанию из Университета Северной Каролины, говорит, что исследование открывает "неизведанную территорию", которую нужно изучать. Клинические испытания, опубликованные в 1992 году, показывают, что потребление пищи небольшими порциями и часто способствует контролю выброса инсулина и долголетию. "Данное исследование не опровергает эту науку",-сказал Попкин -"но, наводит на мысль, что ученые, работающие в области диабета, ожирения и других областях, связанных с болезнями сердца, должны глубже исследовать этот вопрос на людях и животных".