Сообщений в теме: 169

[СтраусенАк]

я вот пью комплекс для беременных. Там дозировка чуток больше, чем у обычных комплексов.
При этом очень часто болит голова и в последние три недели очень и очень плохо сплю, плохо засыпаю, рано просыпаюсь и абсолютно не высыпаюсь.

[Timbulimbu]

у меня тоже уже с месяц бессонница. в три ночи просыпаюсь. потом к шести засыпаю, себя насилуя. а встану, и весь день сонная...

или если в час ложусь и сплю, то в шесть шары открываются и уже не заснуть. это уже стало бесить, если честно... и башка болит часто...

списывала все на операцию на глаза.. но уже месяц длится... надоело слегка.. потому что приходится с утра что-нить бодрящее, а на ночь - чтонить успокоительное. в конечном итоге, получается, что сидишь на противоположных по действию таблетках.
причем на ногах весь день, много времени провожу на воздухе, но усталость от физнагрузок совершенно не помогает...

[marakasa]

у меня тоже уже с месяц бессонница. в три ночи просыпаюсь. потом к шести засыпаю, себя насилуя. а встану, и весь день сонная...

или если в час ложусь и сплю, то в шесть шары открываются и уже не заснуть. это уже стало бесить, если честно... и башка болит часто...

списывала все на операцию на глаза.. но уже месяц длится... надоело слегка.. потому что приходится с утра что-нить бодрящее, а на ночь - чтонить успокоительное. в конечном итоге, получается, что сидишь на противоположных по действию таблетках.
причем на ногах весь день, много времени провожу на воздухе, но усталость от физнагрузок совершенно не помогает...

у меня точно такая же проблема
когда не забываю, пью на ночь настойку пустырника (прим.по 40 капель на полстакана воды)
оно успокоительное и сон нормализует. даже деткам его можно - безвредное.
пью недавно, иногда все еще просыпаюсь, но засыпаю потом быстро
не скажу что высыпаюсь, но по крайней мере ночью не маюсь)))

[Дронго]

не, ну я ночью как труп сплю..

[Stop!]

кефирчику на ночь ! самое то

[in-red]

я тоже одно время страдала бессонницей, башка болит, уставшая а заснуть не могу, бесило это, потом начинала нервничать что бесит что не могу уснуть и так далее, надо просто физически устать чтобы резко отрубиться, если так не получается, хорошо помогают прогулки перед сном, не менее часа. Сейчас после работы и учебы как выжатый лимон, о бессоннице забыла, теперь не высыпаюсь, особенно после обеда на работе так и хочется прикорнуть, хоть под стол залезай!

[Дронго]

я литр воды пью, шобы утром в виси пойти.. но желание поспать, тушит призывы природы)))

[AnyaAlmaty]

сегодня еле заставила себя встать утром. На работе чуть не уснула, и кофе не помогает. Это хорошо, если авитаминоз и я не одинока, а то я думала уже на кое-что другое списать свое сонное состояние...............

[Милая]

Однозначно!!!

Вот недавно вернулась с командировки с Финляндии....вот там чистый воздух!!!
Усталости не чувствуешь вообще, и спать как тута не охота.
Ложилась спать около 12-ти или позже....а просыпалась сама раньше будильника Где-то после 6-ти утра глаза сами открываются от того что выспалась и больше уже не охота спать...
И чувствуешь себя бодрым т отдохнувшим!

А как тока вернулась домой, так и все симптомы вернулись
опять головная боль, невысыпание...и усталость....

И витамины кста не помогают особо, всю зиму пропила Центрум (он гораздо эффективней Витрума).
И что, пока пьешь, вроде бы лучше, но все же не на 100%. а как заканчивешь пить, все как и до витаминов
Так что все вопросы к экологии....тут где-то тема в Общем была, что Ламата уже 9-ое место как самый загразненый город мира....
Поздравляю г-н Н., в 30-ку вошли....да не в ту

Эх как я вам завидуюю Мы, кстати, как раз недавно эту тему обсуждали. В обсуждении учавствовала девушка прожившая пару лет в Голландии. Так та же история. Когда вернулась в Ламату, то жить здесь не смогла совсем. Из-за воздуха, экологии.
Грустно. Мы здесь живем и жить бум. Особенно грустно за мою дочу

А я витаминки я себе недавно купили Арт лайфовские (мне их так расхваливали) - пока НЕ нравятся

[Cutie]

это перестройка организма, новый сезон и тд...у меня такая ж фигня

[IsDi]

я тоже этим страдаю (((
и все это из-за недостатка кислорода

[Tamia]

А у меня вообще что-то странное творилось, несколько дней была бессоница, спать вообще не хотелось засыпала часа в 4 утра, а вставала в 7 и днем хорошо себя чувствовала. Отказалась от кофе, и все наладилось.

[Palma]

Я перед сном пью вкусный чай из травы мелиссы + мед. От бессоницы хорошо помогает, он нервы успокаивает, а когда нервы в порядке засыпаешь быстрее и мысли всякие не лезут в голову.

[Freesia]

не выспаюсь потому что мало сплю и много работаю )
на витамины страшно тянет. очень хочется фрукты и овощи, но больше овощи. а кроме кушать совсем не хочется...и еще пить потому что наеврное жарко стало)
витрум мне не помогал
лучше есть реальные витамины

[Аделя]

Сейчас живу не в АА, но траблы все те же.....витамины не помогают, нагрузки то же...может все таки просто весна

Сообщение отредактировал Аделя: 15.03.2008, 22:13:47

[Shika]

признаюсь честно... радует, что не одна я такая

[Fondue]

я тоже не высыпаюсь. и теперь не испытываю радость от высыпания - как только высплюсь, так весь день болит голова и никакие таблетки не помогают! а когда сплю как обычно, по 5-6 часов, то ничего не болит, но хожу вареная весь день

[Yehhai]

признаюсь честно... радует, что не одна я такая

Аха...+1
Пью витамины...холодный душ....ничего не помогает...

[Timbulimbu]

я кофе ваааще не пью, терпеть его не могу. нагрузки - пешком могу полгорода пройти, по несколько часов на улице провожу. устаю. купила травок на зеленом у бабулек - мята, душица, чабреца сама еще в боровом насобирала. пью на ночь. из витаминов - утром Геримакс (и энерджайзер, и витаминов внутри много, устраивает, хорошо бодрит) .
но вот как ночь - так че попало...

[Tuk-tuk]

Мне кажется, что у каждого организма есть свои особенности. Что хорошо для одного - не подходит другому. Например - физические упражнения - йога не всегда подходит гипертоникам (из-за перевёрнутых поз), лучше бегают длинноногие и не полные и т.д. То же самое можно сказать и о еде, витаминах и распорядке дня. Вывод - каждому организму нужно просто методом проб и исключений выработать свой режим, рацион и т.д. Но, конечно, для начала можно взять на вооружение уже общепризнанные нормы - спасть нужно не меньше - .... часов, проявлять физическую активность, сохранять бодрое расположение духа и не терять позитивный настрой. К этой проблеме нужно подойти один раз системно и затем придерживаться её. Когда появится своя система, появится и понимание того, что с организмом происходит не так. И как с этим бороться.