Сообщений в теме: 394

[keshka]

Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем

[Комок Меха]

Мда, это самая проблема. Я обычно с первого раза не встаю. Только через 10 минут после первого звона.

Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут, обычно все равно после этого валяюсь еще минут 30..

[Комок Меха]

Чтоб проснуться утром легко и быстро, нужно, чтоб на будильнике была приятная мелодия, звук которой бы усиливался постепенно по нарастающей.

А меня раздражает

[малибу рай]

Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут

А если семья большая и остальные поспать хотят ,мне бы не понравилось.

[малибу рай]

Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.

[lacrima]

А меня раздражает

ага, а я даже самые любимые мелодии начинаю ненавидеть стоит их на будильник поставить. Потеряла так одну из любимых песен. Больше не ставлю такие будильники

[Брюнет@чка в зефире]

Чтобы утром проснуться выспавшимся не менее важно ложиться спать не позже 22.30 и в полной темноте, без посторонних звуков. Всего два часа за ночь вырабатывается гормон сна мелатонин . От выработки этого гормона зависит полноценный сон, здоровье в целом.
Раньше я ложилась в 24:00 или ближе к 01:00 утром для меня была просто пытка поднять себя с постели. Но с недавних времен стала ложиться ближе к 23:00 , теперь для меня нет проблем подняться утром с будильником встаю с первых сигналов сотки без напряга, в выходные конечно даю себе повалиться по дольше на то они и выходные.
Хорошего Вам сна и утреннего пробуждения

[Inga As.]

У меня нет будильника, поэтому его на сотке настраиваю. А сотку кладу подальше от кровати, вообще в другой конец комнаты. Поэтому, чтоб выключить, надо встать и сделать несколько шагов. Если не подскочить быстренько с постели, то домашние проснутся, а я встаю раньше всех..

[trovik]

Ставлю три будильника в своей комнате, спать ложусь в 9 само поздно в 10, в итоге просыпаются все кроме меня от этих будильников, и меня будят, уже и мелодии меняла и просила что бы утром на телефон тетя звонила, на будильниках повторяющейся сигнал... ничего не помогает

[Просто Я ))]

Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.

вот это точно уже провереный опытом)))))))))))

[Inga As.]

Надо не отключающийся будильник подальше ставить,если уж поднимешься что бы отключить стопроцентно проснешься.

вот это точно уже провереный опытом)))))))))))

Проверено, работает стопроцентно.

[news83]

Это вечная проблема человечества. Жизнь очень напряженная и нам просто не хватает ресурсов и организм не успевает восстанавливаться. Мне например хватает для восстановления жизненного тонуса 5 часов сна, причем не важно когда я лягу, встаю всегда ровно через пять часов.

[Саида20]

Ставлю будильник на 3 времени с интервалом в 10-15 минут, обычно все равно после этого валяюсь еще минут 30..

тоже так делаю) плюс еще ставлю таймер авто включения TV на муз.канал

[Коллекционер]

Что бы вставать легко, надо пораньше ложиться. Например не позднее 22-00.

[vg_designer]

чтобы яутром легко проснулась мне нужно вставать с первым будильником,а если начну переставлять на 5 на 10 15 минут позже то будет ужасно состояние...

[Б_и_Г]

Как ни банально это звучит, но мне легче проснуться от клевого french kiss.

[Inga As.]

Знаю одну девушку, она спит всего 4 часа в сутки. Говорю ей, у тебя нету разве хронического недосыпа, говорит - нет. Ложится под утро и встаёт в 8, так что у всех по-разному. Я тоже встаю рано, но знаю, что в выходной могу спать до обеда, так всю неделю и работаю, с мечтой выпаться.

[Trustee]

Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем

плюсуюсь! в студенчестве и до появления детей тоже тяжко было вставать ))) а щас без проблем! ))) даже если поспать удается 5-6 часов

Что бы вставать легко, надо пораньше ложиться. Например не позднее 22-00.

да, спать ложимся вместе с детьми )))

Сообщение отредактировал Trustee: 24.01.2013, 10:36:32

[Исадора]

Заведите мелких, да несколько (детей т.е). Вставать будете отлично. Или просто спать утром не дадут. Или сам вскакивать будете, пока они не проснулись, чтобы хоть немного успеть насладиться тишиной и покоем

да Вы с ума сошли это не для меня
проще кота завести, чтобы мяукал под ухом

По сабжу: вообще нелегко, я постоянно просыпаю. Благо, что на работе с этим беспроблемно

[Inga As.]

У меня ещё собака-паразитка, если время кушать, она и в воскресенье поспать не даёт. Из домашних я отвечаю за кормёжку, вот и страдаю