MODERATORIAL
Сообщение отредактировал хапки: 05.09.2010, 19:30:08
Добрый день!
Вопрос тем кто на данный момент занимается таэквондо:
Какие упражнения выполнять для растяжки, чтобы сесть 100% на шпагат?
Можно попробовать(при условии что пол достаточно скользкий)такое упражнение.
После тщательнейшей разминки,маховыми движениями(вперёд-вверх,изнутри-наружу и наоборот по25-30раз) растягиваем мышцы ног. Встаем у стены,лопатки,таз,пятки прижаты к стене,руки на затылке.Ноги нужно развести(выпрямлены и расслаблены) как можно шире и.......... Вам остаётся только ждатьДо разумных пределов(болевых).Лучше если рядом будет напарник.
За ВОЗМОЖНЫЕ травмы ответственности не несу![]()
ЭТО упражнение ДАЁТ результат.Испытано на не одном поколении ВТФ-ников.
Здравствуйте!
Спасибо за совет, буду пробовать делать. Единственная проблема в том, что если я растягиваюсь часто (тренируюсь 4 раза в неделю) то происходит обратный эффект. Мышцы проста рвёт. Ну а если на каникулах и не тренируюсь то зажусь глубже. Что тогда?
Добрый день!
Не надо сравнивать БИ и СПОРТ.
Это то же самое,как сравнивать Гоночный болид и тепловоз.Принцип устройства и назначения схож а ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ РАЗНОЕ.
ИТФ в меру жесткий контактный вид БИ а ВТФ СПОРТ,красивый, динамичный,КОНТАКТНЫЙ СПОРТ.Не каждый спортсмен-Боец,также как не каждый Боец-спортсмен.
Сообщение отредактировал Chelapko Anton: 15.02.2008, 21:31:40
Прочитал всю тему(методично и вдумчиво).
И вот какой назрел ВОПРОС??????![]()
А КАКИМ видом БИ НуЖНО заниматься,чтоб и здоровье було и на "улице" люлей не наполучать(не себя ради интересуюсь). Так как ТКД и Айкидо-нереально,балет(в БОЛЬШИНСТВЕ случаев). ККК- не факт, наличие реакции, на удар рукой в ГОЛОВУ, БОКС заведомо отсутствие(реальной)реакции на лоу-кики,БОРЬБА-на доступ к телу нужно получить "прямое разрешение" у рук, локтей и коленей
(всё ИМХО) . В остатке имеем- ХАПКИДО и МУАЙ-ТАЙ FOREVER?????
Ваше МНЕНИЕ и предпочтения.
Ничего личного
Прочитал всю тему(методично и вдумчиво).
И вот какой назрел ВОПРОС??????![]()
А КАКИМ видом БИ НуЖНО заниматься,чтоб и здоровье було и на "улице" люлей не наполучать(не себя ради интересуюсь). Так как ТКД и Айкидо-нереально,балет(в БОЛЬШИНСТВЕ случаев). ККК- не факт, наличие реакции, на удар рукой в ГОЛОВУ, БОКС заведомо отсутствие(реальной)реакции на лоу-кики,БОРЬБА-на доступ к телу нужно получить "прямое разрешение" у рук, локтей и коленей
(всё ИМХО) . В остатке имеем- ХАПКИДО и МУАЙ-ТАЙ FOREVER?????
Ваше МНЕНИЕ и предпочтения.
Ничего личного
2 Pitbul:
Кстати,ещё вариант.Хотите максимум эффекта и минимум травматизма? Тогда идите на Кудо.Благодаря защитным средствам можно сохранить здоровье (даже приумножить его физическими нагрузками).
А техника... По сути Кудо и есть этакая смесь Кёкусинкай Каратэ,Бокса и Дзюдо.И хоть всему уделить одинаковое внимание уж очень тяжело,всё же этот стиль БИ более-менее универсален!!!!!!
Сообщение отредактировал Dimmmkhan: 16.02.2008, 23:06:25
Прочитал всю тему(методично и вдумчиво).
И вот какой назрел ВОПРОС??????![]()
А КАКИМ видом БИ НуЖНО заниматься,чтоб и здоровье було и на "улице" люлей не наполучать(не себя ради интересуюсь). Так как ТКД и Айкидо-нереально,балет(в БОЛЬШИНСТВЕ случаев). ККК- не факт, наличие реакции, на удар рукой в ГОЛОВУ, БОКС заведомо отсутствие(реальной)реакции на лоу-кики,БОРЬБА-на доступ к телу нужно получить "прямое разрешение" у рук, локтей и коленей
(всё ИМХО) . В остатке имеем- ХАПКИДО и МУАЙ-ТАЙ FOREVER?????
Ваше МНЕНИЕ и предпочтения.
Ничего личного
2 Pitbul:
Кстати,ещё вариант.Хотите максимум эффекта и минимум травматизма? Тогда идите на Кудо.Благодаря защитным средствам можно сохранить здоровье (даже приумножить его физическими нагрузками).
А техника... По сути Кудо и есть этакая смесь Кёкусинкай Каратэ,Бокса и Дзюдо.И хоть всему уделить одинаковое внимание уж очень тяжело,всё же этот стиль БИ более-менее универсален!!!!!!
Антон, читаю твои комменты и плачу... "Таэквондо и Айкидо НЕ БАЛЕТ????"![]()
"уже сто раз это обсудили,и в 101-й лучше не надо"![]()
и после етой фразы ты говоришь о Кудо??? Антон ничего личного, может ты действительно гений Айкидо, второй О Сенсей, или ты как знаменитый турецкий самурай, гений тэквондо, который ломал многих именитых бойцой в К1, в кудо приходят после 8-10 лет, упорных занятий кекусином или другим занятием би в котором из твоего тела инструктора делают боевую машина для убийства, причем выковывают ето с детства, когда из 10-12 детей только 1-2 доходят до 1-го дана и не вешают пояс на гвоздик, после получения первой золотой шпалы на пояс (I DAN), а подолжают заниматься дальше.
Минимум травматизма??? ты не представляешь о чем ты говоришь. когда ты ловишь плюху в шлем, и даже не ногой, у тебя так гудит в голове, словно там улей, ето полный контакт, понимаешь?
прислушайся к мнению моего земляка Timurich, или к тому что говорит тебе Pitbul, ето те парни которые говорят тебе здравомыслящие вещи. Тимурыч тебе правильно сказал "когда на улице, предстоит по НАСТОЯЩЕМУ драться" "лучше забыть про Айкидо, ВТФ и прочий балет на улице" (Тима прости что цитаты без твоего разрешения) речь идет о твоем здоровье, и/или жизни и здесь в самозащите можно применить все, это не спорт, там нет правил и судей и драться надо всем чем можно и ногтями и зубами и дай нам всем Бог, что бы ни когды мы етот свой опыт не применяли и не попадали в такие ситуации.
не хотел тебя обидеть или оскорбить, но сними розовые очки и пойди наконец на кекусин позанимайся с год, поймёшь о чем тебе говорят люди.
С уважением ко всем.
Осу!!!
Добрый день!
2 Pitbul:
Кстати,ещё вариант.Хотите максимум эффекта и минимум травматизма? Тогда идите на Кудо.Благодаря защитным средствам можно сохранить здоровье (даже приумножить его физическими нагрузками).
А техника... По сути Кудо и есть этакая смесь Кёкусинкай Каратэ,Бокса и Дзюдо.И хоть всему уделить одинаковое внимание уж очень тяжело,всё же этот стиль БИ более-менее универсален!!!!!!
Про Айкидо и Таэквондо.
Спорить тут бессмысленно.Пускай каждый остаётся при своём мнении.
Про Кудо.
Pitbul попросил посоветовать что-нибудь,где и драться научат,и зубы будут целы.Кудо,Кёкусин и Ашихара-Каратэ то что ему надо.
Про улицу.
Вообще когда по настоящему дерёшься делаешь всё чтобы победить.Забываешь о всём своём благородстве.А занятия БИ дают самое главное-НАВЫК.Не будешь ведь на улице драться как на тренировке спарринговаться.
Добрый день!
2 Pitbul:
Кстати,ещё вариант.Хотите максимум эффекта и минимум травматизма? Тогда идите на Кудо.Благодаря защитным средствам можно сохранить здоровье (даже приумножить его физическими нагрузками).
А техника... По сути Кудо и есть этакая смесь Кёкусинкай Каратэ,Бокса и Дзюдо.И хоть всему уделить одинаковое внимание уж очень тяжело,всё же этот стиль БИ более-менее универсален!!!!!!
Про Айкидо и Таэквондо.
Спорить тут бессмысленно.Пускай каждый остаётся при своём мнении.
Про Кудо.
Pitbul попросил посоветовать что-нибудь,где и драться научат,и зубы будут целы.Кудо,Кёкусин и Ашихара-Каратэ то что ему надо.
Про улицу.
Вообще когда по настоящему дерёшься делаешь всё чтобы победить.Забываешь о всём своём благородстве.А занятия БИ дают самое главное-НАВЫК.Не будешь ведь на улице драться как на тренировке спарринговаться.
Повторюсь ещё раз - НЕ для СЕБЯ интересуюсь.!!!!!![]()
МНЕ не нужно ни кудо ни ашихара ни Кёкушин (ребята,ничего личного).
Я вышел из того возраста чтоб драться на улице.
Про ВТФ- балет- знаю не по наслышке(11 лет) и я Вам говорю как тренер(в недалёком прошлом)ВТФ- не балет ,но на улице НЕ помогает, а дрался я на улице лет эдак с 7-ми до лет 18-ти постоянно,так как жил в не самом благополучном(В смысле криминальном) регионе нашей Родины и то время было не самым лучшим.Так что про то,что такое УЛИЧНАЯ ДРАКА рассказывайте не мне. А систематические занятия БИ дают больше чем просто НАВЫК,они дают ЗДРАВУЮ УВЕРЕННОСТЬ в своих силах.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.